奥运会马拉松有年龄限制吗？马拉松比赛有年龄限制吗

马拉松年龄段

年龄限制：参加马拉松比赛的年龄限制为18岁及以上；半程马拉松参赛年龄限制为16岁及以上；个人趣味跑团体年龄限制为12岁及以上。乐宝家庭项目没有年龄限制，参赛者须出示有效身份证件，按年龄要求登记。

马拉松经验：马拉松经验超过一半或全部的选手，才有资格参加抽奖。马拉松是一项高负荷、高强度、长距离的竞技运动，这也是一场高风险的竞争，这对选手的身体条件要求很高，参赛者必须要身体健康。

马拉松比赛有年龄限制吗？

大部分的马拉松赛事都有年龄要求，最低年龄通常是16或者18岁。比16岁更低年龄的马拉松赛是存在的（骚年听说过有10岁不到的孩子跑檀香山马拉松），但是骚年并不建议这么小就参赛，可以等几年再说。

完成这些比赛对于年龄不大的孩子来说也是了不起的成就，并且也算是为未来跑马做了充分的准备。大部分的专家建议至少要等孩子们过了青春期才能参加马拉松赛，医生们也建议避免让儿童和青少年参与极端距离的跑步，因为重复的损伤会对正在发育中的骨骼产生很大的伤害，这对孩子的影响是一生的。另外，马拉松训练是非常耗费时间和精力的，它往往会让人精疲力尽，并且身体和精神上都有很大压力。在那么小的年龄就练马拉松，那么生活中很多事情必然会受到很大影响，比如学业以及和家人、朋友在一起的时间。

未成年可以参加马拉松吗题目

未成年可以参加马拉松。马拉松项目：限20岁以上（1994年3月30日之前出生）半程马拉松项目：限16岁以上（1998年3月30日之前出生）10公里项目：年龄限15岁以上（1999年3月30日之前出生）小马拉松项目：限13岁以上（2001年3月30日之前出生）。

奥运会马拉松有年龄限制吗

通常来说，国际马拉松比赛都有年龄限制：马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上。10公里项目年龄限15岁以上。

奥运会只设全程马拉松，因此奥运马拉松只要年龄超过18周岁就可以参赛。

参加马拉松比赛，对身体有哪些要求？

参加马拉松比赛，对身体的要求：马拉松是这些常常跑远距离新项目的人憧憬的之岸，假如跑完后全部赛程安排得话内心一定是极为考虑的。可是对初学者而言，马拉松并不是说跑就能跑的。

马拉松比赛由于延续时间长且硬度大，对心的负载尤其高。假如身患心梗、心脏病、心房扩大等有关心脏疾病的人群参与马拉松，会非常容易造成生命威胁。依据往日的数据调查报告，马拉松比赛之后猝死的产生大部分与比赛人群自身的心脏疾病有关系。肾脏是身体十分关键的人体器官，担负着维持水、电解质溶液及其酸碱的作用。

在马拉松比赛中，很多的血液循环系统会集聚在肌肉组织当中，进而降低了肾脏的肾小球。假如肾脏有什么问题，非常容易加剧肾脏缺血性损害，身体内的内毒素沉积难以过虑到小便排除身体之外，比较严重的会立即导致急性肾衰竭，严重危害性命。跑马拉松针对体质有一定规定，除开以上说的病症以外，其他也有许多。

例如血压高人群、漆风湿病病人、呼吸道疾病病人、血糖低人群、大龄和幼小的人群实际上都不适宜参与马拉松健身运动。此项健身运动尽管条件不高，也很具备锻练使用价值，但要留意的点也是特别多的。比赛前要做到充足的准备活动马拉松健身运动是一项远距离有氧运动主题活动，比赛前务必刺激性健身运动神经中枢的激动度，使人体各系统软件、人体器官中间确立一定的灵活性，而这一切务必根据由浅入深的准备活动才可以做到。

根据准备活动，使身体体温升高，肌肉组织的灵活性、屈伸性和延展性会获得提升。清除比赛前的激动心态有的人参与马拉松比赛在所难免出现一些多余的焦虑不安，具体表现为邻近比赛而心态焦虑不安、提前激动、心神不安、睡眠质量不好、容易出汗、尿频尿急等。因为过多激动、心态焦虑不安再加上睡不好等缘故，导致精力耗费过大，到比赛时就很容易疲劳。

可以在比赛前开展一些别的有利身体健康，较为宁静、缓解的主题活动，如去看书下象棋、钓鱼和散散步等，也可使用推拿等方式，清除比赛前过度紧张。