人一天喝多少水最合适？人每天喝多少水最好

人的一天要喝多少水

一天喝2000毫升左右的水比较合适。正常情况下，健康成人每天尿量大概在一千五百毫升左右，需要加上会通过皮肤呼吸道排出的水分，会消耗五百毫升左右。

为了达到平衡的状态，通常情况下，需要每天至少喝两千毫升左右的水。在夏天的时候，温度比较高，导致水分流失会比较快，大量运动，感冒发烧，肺炎，会造成水分出现大量缺失的情况，这时候饮水量会在3000到4000毫升左右，也是属于比较正常的情况。不是所有的疾病，都会造成水分的流失，需要大量的补充水分。如果是出现心衰、尿毒症、痛风、肾结石的情况时，需要对饮水量进行适量的调整。

饮水过多会造成一些不良的反应。需要控制水分的摄入，所以针对心衰、尿毒症的患者，要对水量进行严格的控制，对于痛风、泌尿系的结石的患者，需要增加饮水量，可以在一定程度上，起到帮助毒素排出的作用。

人每天喝多少水最好？

正常人每天喝水量是在2500-3000ml左右，但是对于老年人，基础代谢率相对较低，所以不需要摄入很多水，老年人每日饮水量是2000-2500ml。对于存在慢性疾病，例如慢性心衰、高血压，此类患者也不可以摄入过多的水分，患者每天饮水量2000-2500ml即可。

一天喝多少水比较好

每天喝1200～1500毫升水最合适，如有剧烈活动、高温等，可按需求增加摄入量。每天喝水量是由各途径的消耗量决定的，人体有与饮水相关的神经中枢，正常情况下会主动饮水。

因此，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升，一般建议饮水1500毫升。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。出现发热时也要多喝水，因为体温升高，会造成汗液排出过多，以及新陈代谢的加快。

正常人一天喝多少水最好

一般情况下，正常人一天喝2500ml-3000ml左右的水最好。喝水能够及时补充人体所缺失的水分，还能在一定程度上起到排毒的作用，对身体健康有很大的好处。

水是人体的生命之源，是人类赖以生存的、必不可缺少的重要物质之一。 生活中不能喝生水、未煮开的水以及长时间存储不动的老化水，还有经过反复多次烧开的千滚水。