正常例假用多少卫生巾？来一次月经用几包卫生巾算正常

月经量正常用多少卫生巾

月经量正常用大约两包卫生巾，每包10片。如果超过三包，而且每片卫生巾都浸湿，为经量过多。

如果少于一包用量，为月经过少。

来一次月经用几包卫生巾算正常？量多量少怎么判断？

女生是一种奇怪的生物，每个月总会有那么几天，心情会特别烦躁。引起她们心情烦躁的就是月经，月经会让女性身体变得虚弱，直接会影响到她们的心情。

1.来一次月经用几包卫生巾算正常对于普通的女性来说，用两包卫生巾就算是正常。不过这跟自己的经期时长和经量也有关系，有些女孩子不注意自己的身体，让自己的经期越来越短，而且经量也越来越少。这个时候用的卫生巾自然也就会减少，甚至还有一些女生，经期会延迟一到两个星期。经量的话是相对而言的，自己的经期时间正常，经量也就会正常一些。

其实每个人的身体素质都不同，经量也会存在一定的差异。
2.月经不调的人应该怎么办现实生活中有很多女性，有月经不调的毛病，这大多数都是自己生活习惯不好引起的。平常的时候喜欢熬夜，还特别喜欢吃一些油腻的食物，长时间保持这种习惯，就会让自己的身体越来越差，甚至会出现月经不调。

平常一定要学会照顾自己的身体，可以多吃一些水果蔬菜，来调理自己的身体。另外在月经期间，不要吃过多凉性的食物，像是冰淇凌之类的。自己的心情也会影响到月经时长，平常的时候不要总是生气，学会调整自己的心态。

来姨妈要用多少卫生巾

在医学上，一个女性的正常生理周期的经量为50~80毫升，如果低于50毫升或高于80毫升，即不健康。对于经量过多的女性来说，一个周期的经量可能达到三四百毫升，超过正常标准的四五倍。

如在4~7天的正常生理周期中，所用卫生巾一般在10片左右，如果超过15片，就属于经量过多，应该引起高度警惕。生理周期到来时，正常经量一般是由多到少直至干净。如果经量过多，前四五天里可能量都大，更换卫生巾比较频繁，有的每隔1~2个小时就需要换一次。女性长期月经量过多，轻则导致失血性贫血，抵抗力下降，诱发妇科疾病，重则会加重心脏负担，甚至子宫内膜发生病变，让受精卵失去赖以生存的土壤，导致不孕症的发生。

目前加拿大发病率约在9%~30%，中国尚没有确切的流行病学调查报告，但从临床接诊情况上来看，月经不调导致量多的人群远远高于量少的人群。月经期间注意事项
1.不宜过性生活月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。

以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2.不宜剧烈运动月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3.不宜吃生冷、过咸食物月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4.避免饮酒及喝浓茶、咖啡月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5.不宜吃活血化淤药物经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。