经常便秘怎么办？经常便秘怎么办

经常便秘可以通过饮食调节、按摩腹部、口服乳果糖口服液或者肛门使用开塞露等方法进行治疗。治疗首先可以通过饮食调节，多喝水，多吃蔬菜、水果，比如梨子、香蕉、葡萄等润肠通便的水果，同时可以顺着肚脐顺时针按摩腹部，每天按摩数十次，有助于促进肠道运动。如果通过饮食和按摩调节还难以导致排便，可以口服乳果糖口服液润肠通便，同时口服益生菌调节肠道菌群。如果大便仍然难以排出，也可以肛门塞开塞露促进排便。

便秘的原因

经常便秘主要是饮食不规律、饮水过少以及情绪心理等因素导致调节肠道的植物神经功能紊乱，导致肠道运动功能下降，大便在肠道潴留时间过长，出现大便干结、排便困难。

改善经常便秘

1、规律排便：患者可以养成定时排便的习惯，可以选择在早晨起床后进行排便，养成这种习惯，也可以缓解经常便秘的情况。

2、适当运动：患者还要进行适当的活动，如步行、慢跑、瑜伽等，患者还可以进行提肛运动，都可以缓解经常便秘的情况。

3、药物治疗：药物方面主要包括使用容积性泻药或渗透性泻药。如果患者经过生活调理无法恢复，可以在医生的指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。