吃过午饭后就睡觉为什么不好？吃完饭以后马上睡觉

中午吃饱就睡，对身体有危害吗？有哪些危害？

有的。中午吃饱就睡，对身体的危害有：
1.吃饱后，立即卧倒睡觉，很容易造成胃部血容量增加，使心脏和大脑的血液相对减少，这样很容易出现胸闷、头晕、乏力、胃部不适等症状，会直接影响睡眠质量的。

3.更严重的是，饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少，此时，如果立即睡觉，可能加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严重者可能诱发心脑血管意外。因此，饭后最好适当调整一下，20~30分钟后再上床睡觉，可以站起来走动一会儿，缓解困倦感。午睡时间注意不要太长，最好控制在1个小时以内。扩展资料：从原理上看，吃饱了就睡这种说法同神经生理学的准则相悖。

大脑作为全身最重要的器官，它的血液供应要优先保证，人的身体不应该为了消化而减少大脑的血流量。事实上，人的身体确实有独特的机制让大脑的供血保持平稳，即便其他器官的血液分配有所改变，也不会对大脑的供血造成影响。饭后就困确实是一种普遍现象，科学家也就此进行了很多的研究。

一些学者认为小肠在消化过程中分泌的胆囊收缩素可能与人们进食后产生的睡意有关。有一项对小鼠的研究发现，餐后的血糖升高抑制了食欲素分泌，而食欲素含量的下降可能是导致犯困的原因。但目前并没有证据表明大脑的血流量会因饭后的消化而减少，甚至有研究发现，饭后大脑的血流量反而出现增加。

总之，虽然关于是什么导致了人们饭后的困倦感还没有确定的答案，但是现有的研究表明，这更可能是激素和神经调节作用的影响，而与大脑的血流量没有关系。

吃完饭以后马上睡觉，这样对身体有哪些危害呢？为什么呢？

很多人都有在吃完饭之后马上犯困的情况。但事实上，如果我们每次都在饭后立即就进入睡眠状态，对于我们的身体是有着很多的不利的。

而想要把食物完全的给消化掉，往往花费的时间还要更久。而这样的一个消化过程是需要让我们的身体一直处于比较兴奋的状态。而如果像我们在吃完饭之后马上上床倒头就睡，而我们人体在睡眠的时候各方面身体的机能，包括新陈代谢，血液循环等等都是会处于一种比较“低落”的状态，当这种状态和我们的胃部急需消化食物产生一定矛盾了之后，肯定就会对我们的身体产生一定的危害。最主要的还是对消化系统的危害，很有可能会出现一些类似于消化不良拉肚子的情况。

而且因为食物不能够在我们的肠胃之中很好的被消化吸收，它们原本的一些营养成分也就白白的流失掉了。2.会影响到我们以后的食欲我们的身体有很多的东西都是具有一定的记忆功能的，就以最简单的跳舞来说，很多的舞蹈演员都会把一个动作练上成百上千遍，就是因为我们的肌肉会对这个动作产生一定的记忆性，练得足够多了有的时候在舞台上他们不需要思考就可以下意识地把这些动作完成了。同样的如果我们经常饭后直接就上床睡觉，让我们的肠胃一直处于一种无法把食物完全消化的状态，它同样也会产生一定的记忆性。

那么在以后我们正常进食后即使你不再立即睡去，我们的肠胃也同样无法对食物进行完全的消化了。

为什么有人说吃完饭就睡觉对身体不好

1晚饭不要吃的过多，2晚饭不要吃的过晚，也不要吃完就觉觉，3不要吃饭后立即吃水果，也不要睡前吃水果．祝你身体健康非常大影响~首先会引起消化不良!!随之会增胖~对胃不好就是了!!但也有许多人这样做~哈!!有!1.易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。