头伏是从哪天开始的2020？头伏

头伏是从哪天开始的2020

头伏是从哪天开始的2020:7月16日 2020年头伏是7月16日(五月廿六)~7月25日(六月初五) 头伏第1天2020年7月16日 头伏第2天2020年7月17日 头伏第3天2020年7月18日 头伏第4天2020年7月19日 头伏第5天2020年7月20日 头伏第6天2020年7月21日 头伏第7天2020年7月22日 头伏第8天2020年7月23日 头伏第9天2020年7月24日 头伏第10天2020年7月25日 头伏有吃饺子的习俗。因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

在炎热的夏天，人们容易胃口不好，吃不下东西，而饺子正是传统习俗中开胃解馋的。 入伏防暑小知识
1.洗温水浴散热更快 很多人认为用冷水冲凉让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

2.口渴后不宜狂饮 夏天喝水要及时，不要等口渴了才喝水。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
3.让室内空气对流 尽量使室内空气对流，这样就可以让流动的风使房子降温，除了节省电费以外，还有利於人体健康，一举两得！
4.多蔬果，少油腻食物
5.喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

头伏 中伏 末伏是几月几号2020

2020头伏：2020年7月16日-2020年7月25日；中伏：2020年7月26日-2020年8月14日；末伏：2020年8月15日-2020年8月24日。初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。

三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。

2020年头伏第一天是哪天

2020年头伏第一天是2020年7月16日，2020年头伏时间，2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。头伏又叫初伏，是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

“夏至三便属伏”，那么2020年头伏应该具体是哪天？

俗语说“冷在三九，热在三伏，”三伏天”是我国最热的一个时间段。按照时间来看，每年三伏天到来的日期，以及三伏天跨越的时间段，都是不一样的。

那么，2020年头伏应该具体是哪一天呢？我们说的“三伏”，是“初伏”、“中伏”和“末伏”，而所谓的“初伏”就是三伏天的第一伏，“夏至三便入伏”用以表示入伏的时间，这里面的“三”所代表的是“三庚”的意思。“三庚”是什么意思？我国古代人民是非常有智慧的，他们用来记载时间的方式是天干、地支合并。按照网上搜索到的说法来看就比较明了了：所谓的天干的数字有10个，它们分别是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸”，而地支的数字则有12个：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。”把天干与地支相匹配，就就了所谓到“甲子、乙丑、丙寅、丁卯……”这一些了。

天干地支交叉配合60次，就有了“60花甲子”。上一段我们提到的天干是10个，因此每隔10天就会有一个庚日出现，比如庚子、庚寅庚辰日等等。通过我们在百度搜到的知识，然后分析出所谓的“三庚”的具体时间。

而是遇上3个“庚”字的时间，到第四个庚日前起就是初伏了。从第四个庚日起为中伏，到立秋之后的第一个庚日则为末伏。按照这个计算方法得出，2020年的头伏具体时间应该是：7月16日开始，而头伏（初伏）的持续时间是10天。

由于今年夏至日到立秋的时间有6个庚日，因此今年的中伏的时间是20天，末伏的时间也是10天。

2020年几月几号进入头伏天 2020头伏天几号开始

导读：一到夏季，人们开心的同时也伴随着烦恼，开心是因为可以穿美美的衣服了，不用再裹成粽子，看不出原本身材，烦恼是夏天总要经历三伏天，即使再漂亮的衣服也不敢穿出门了，因为太热不想出去。那么，2020年几月几号进入头伏天?2020头伏天几号开始呢?和我一起去看看吧。

头伏也称入伏、初伏，一般入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。 2020年三伏天详细时间 2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下： 初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五) 中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五) 末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六) 三伏天的日期计算 三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。

这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。 21世纪新算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶数年1单数年
6.Y年、[ ]取整、MOD取余) 初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

三伏天要注意什么
1.外出做好防晒措施，以防中暑 一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。

2.中午10点至下午4点不宜户外运动 三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。

因此，室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
3.忌吃过多的冷饮 三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。 五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。

如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。
4.勿在室外打赤膊 打赤膊短时间内可使皮肤温度降低，但由于皮肤温度低于外界温度，时间一长，皮肤不但不能散热，反而会从外界吸收热量，让人感觉更热。所以，越是暑热难熬，越不能穿背心短裤，甚至赤膊。打赤膊觉得凉快，只是心理作用，而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果 夏季蔬菜喝水果营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。 在食用新鲜水果蔬菜前，一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。

因此，在吃瓜果之前，一定要认真清洗，然后再用开水烫一烫，以杀灭病菌或虫卵，防止肠道传染病和寄生虫病。

2020年什么时候属头伏？

2020年7月16号，农历的五月二十六日开始入伏2020年具体时间表如下：2020年头伏：7月16日(鼠年五月廿六)-7月25日(鼠年六月初五)2020年中伏：7月26日(鼠年六月初六)-8月14日(鼠年六月廿五)2020年末伏：8月15日(鼠年六月廿六)-8月24日(鼠年七月初六)导读：三伏天是一段时间，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏的第一天就是入伏也就是头伏。入伏后天气越来越炎热，经历过中伏后才会稍稍下降些，为了应付三伏天，人们的饮食开始变化。