腿长怎么量

腿长怎么量

腿长从髋骨到脚后跟这样量。真正的腿长一般认为是从从髋骨到脚后跟，民航飞行员及空乘体检的时候测量腿长的方法是从脚后跟到屁股与大腿的那个明显的分界线。

医学上通常认为下肢的长度是由髂前上棘到内踝下缘。

还有一种观点认为腿长的测量是从跟骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到胯骨，其上端平对股骨头，此长度为腿的长度。什么样的腿算长我们的四肢是呈比例生长的，基本上腿长的人胳膊也长。我们可以先靠墙垂直站立，然后垂直放下手臂，看我们的手腕线是否超过了裆部，如果是的话那说明你很大可能是身短腿长哦！在做坐下抱腿动作的时候，我们要挺直我们的背部，以免造成膝盖高低的误差。检测的方法很简单，我们只要蹲下坐在地上，然后把膝盖屈起来，双手抱膝，然后看看膝盖离肩膀的距离有多少，如果膝盖能超过肩部，那很有可能是腿比较长哦。

马氏指数反应了腿身比，也就是下身对上身的比例。操作起来很容易，首先量一下你的坐高（注意事项：背部挺直，屁股和肩胛骨靠住垂直面大腿平行于地面，大小腿垂直）马氏指数=[ （身高-坐高)）/ 坐高 ] x 100，数字越大，腿越长。

腿长怎么量？应该从哪到哪？

01 从髋骨到脚后跟 腿长的量法是从髋骨到脚后跟测量长度。民航飞行员及空乘体检的时候，测量腿长的方法是从脚后跟到臀部下端皮纹线。

医学上通常认为下肢的长度是髋骨上棘到内踝下缘。

还有一种观点认为，腿长的测量是从根骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子。其上端平对股骨头，此长为腿的长度。 全腿长等于大腿长加小腿长，或下肢全长减内踝高。由于大腿的起点(股骨头顶端)无法在外表找到确切的位置。

因此，下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长一般采用从髂前上棘点(或耻骨联合点)至地面、内踝点、胫骨点的折算法进行测量。也有以大转子点作参考测量点进行近似测量。 实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长，即广义的腿长，从大到小依次为髂嵴高、脐高、髂后上棘高、髂前上棘点高、大转子点高、耻骨联合高、臀峰点高、会阴高、身高减坐高、**高 。

也有用上述各种立姿高度减去内踝高或外踝高表示腿长的，如脐高减内踝高 ，髂前上棘点高减内踝高 ，大转子点高减外踝高 ，会阴高减内踝高等。 其中，会阴高有两种：一是左右两侧坐骨结节最下点的连线与正中矢状面的交点至地面的垂距，等于身高减坐高；二是耻骨联合下缘高，略大于身高减坐高，略小于耻骨联合高。学术上一般采用身高减坐高表示腿长，采用马氏躯干腿长指数反映上下半身比例。

腿长到底怎么算?

腿部的测量方法是用软尺从脚踝测量到胯骨，胯骨就是臀部外侧最突出的骨头，最好请人帮忙测量，这样数据会更加准确。腿长的测量方法：1、身体放松站直，肩部打开，收腹挺胸，双脚分开，下巴微微抬高。

2、用脚踝压住软尺，将软尺延伸到胯骨处，最好请别人帮忙测量，这样可以保证数据的准确性。

测量腿长的注意事项：1、自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。2、胯骨较宽的人群,应将软尺摆放在腿部内侧。3、剧烈运动后不要测量腿长，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。腿部脂肪太多几乎是每个女生的噩梦，这些赘肉使你无法穿那些漂亮又有气质的衣服，其实我们可以通过减肥来解决这个问题。

深蹲双手举高，慢慢深蹲，缓缓站起，动作不用太快，每天做两次，一次做三组，每组做五次深蹲，长期坚持效果非常明显。拉伸双手掐腰，双脚打开，慢慢向一侧倾斜，拉伸一侧臀部肌肉，坚持十秒换另一侧，每次做两组，每天做两次，一个月后就会有效果。

腿长怎么量 腿长测量方法

1、真正的腿长一般认为是髋骨到脚后跟。 2、民航飞行员及空乘体检的时候，测量腿长的方法是从脚后跟到臀部下端皮纹线。

医学上通常认为下肢的长度是髋骨上棘到内踝下缘。

3、还有一种观点认为，腿长的测量是从根骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子。其上端平对股骨头，此长为腿的长度。