老师讲课吓哭全场怎么办

如何缓解讲课时紧张

1、做好充分的准备，这样就有底气。当你在讲课之前，做好功课，比如备课，你就会知道讲完这个下一个应该讲解什么，一步步有条不紊的进行，慢慢的你紧张的情绪就会得到缓解。

2、增强自信心。

在做事情的时候会紧张，很大程度上是因为对自己不够自信，在讲课之前树立自己的自信心，比如跟自己说，谁都有第一次没有什么大不了的，况且最坏的结果就是重新来过。3、多练习。你可以在私底下进行多次的模拟，讲课的时候该用什么样的语气，讲到这个地方该做什么，那个地方该做什么，都说孰能生巧，当你对一个事情足够熟悉的时候，一切就会水到渠成。

做老师，讲课时心情紧张怎么办

刚当讲师，不可避免要上课紧张，就连那些老讲师，在一些场合也会紧张，何况新手讲师？讲师紧张了，怎么克服呢？就我所知，来谈一下方法。首先讲师要端正对紧张的态度，紧张其实是好事。

正因为你紧张了，你的注意力，才会高度集中在学员和课程上，你的肾上腺激素分泌多多，让你的发挥更好。

有人很喜欢紧张的这种感觉，尤其是优秀的运动员。从紧张，到释放的过程，才能带来快感。反过来说，从来不紧张，你对这个工作已经倦怠，你已经没有什么乐趣和提高了，所以紧张是好事，说明你在成长。有人说上课时，要是紧张的话，就把学员看成萝卜和木头，你就不紧张了。

真的吗？各位记得苏东坡和佛印的故事吧，你肚子里是佛，你就会用佛的眼光看别人。你看学员是萝卜，因为你自己是个空心大萝卜。在建构心理学里，人都是靠自己的经验，来建构世界。

世界是你心中的样子，你看学员是木头，因为你自己就是木头。所以这个办法不可取！用这个办法克服紧张的讲师，典型的是以自己为中心，典型的不尊重学员。讲师不尊重学员，学员怎么尊重讲师？有的讲师上课要默念，亲爱的学员，我喜欢你们，我的课充分准备，今天我们是来合作学习，互相探讨。

讲师脸上，浮现出亲和的笑容，态度温和，学员会感受到“东莞式”ISO服务。学员接受了讲师这个人，就会接受讲师的课程。我做销售时，常说，做生意以前，先做人。

讲师也是同理！这是典型的以学员为中心，把学员都当成朋友了，在朋友面前，也没什么可紧张的。所以这是个好办法。有的内部讲师给学员上课，克服自身紧张的秘诀，心中默念：“我的课程要是上砸了，40个学员，和我一样花费了1个小时，40比1呀，损失最大的是他们！应该害怕的是他们，不是我，应该紧张的是他们，不是我。我怕什么，老子今天拿你们练嘴来了！上台！”每次上课以前，大声地说两遍，你就不紧张了，这个办法对内部讲师来说，也是个不讲理的好办法。

有的讲师内容很好，当然不紧张。在培训现场，什么是讲师可以控制的？学员来去，认真不认真，某学员认为电脑和手机，比眼前的课程更重要，学员是被抓拉的，这是讲师无法控制的。培训场地不合适，这是讲师无法控制的，你总不能把中间的柱子搬走吧。培训后勤是讲师无法控制的，公司的住宿费有标准。

作为讲师，你能控制的，就只有你的课程内容了！你的内容很好，你是这个课程的专家，你知道学员有收获，还紧张吗？有的讲师在上课前，在教室外面，大口深呼吸，想当年课间操一样，做一些手脚做作。讲师的身体放松了，精神也会放松，这也是克服紧张的好办法。随着讲师对肢体的控制，讲师的自信心也逐渐增强了。随着大口深呼吸，那些紧张，也随着释放了。

其实最关键的是调整讲师的观念，不要整天想，今天我是来传道授业解惑来了，我是讲师。你把自己放得很高，当然就患得患失，就会在意自己的面子，就会紧张。讲师要把学员都当朋友，今天是来交流来的，面对很多和你平等的朋友，讲不好，朋友们也不会把你怎么样，自然就不紧张了，这才是王道刚当讲师，不可避免要上课紧张，就连那些老讲师，在一些场合也会紧张，何况新手讲师？讲师紧张了，怎么克服呢？就我所知，来谈一下方法。

首先讲师要端正对紧张的态度，紧张其实是好事。正因为你紧张了，你的注意力，才会高度集中在学员和课程上，你的肾上腺激素分泌多多，让你的发挥更好。有人很喜欢紧张的这种感觉，尤其是优秀的运动员。

从紧张，到释放的过程，才能带来快感。反过来说，从来不紧张，你对这个工作已经倦怠，你已经没有什么乐趣和提高了，所以紧张是好事，说明你在成长。有人说上课时，要是紧张的话，就把学员看成萝卜和木头，你就不紧张了。真的吗？各位记得苏东坡和佛印的故事吧，你肚子里是佛，你就会用佛的眼光看别人。

你看学员是萝卜，因为你自己是个空心大萝卜。在建构心理学里，人都是靠自己的经验，来建构世界。世界是你心中的样子，你看学员是木头，因为你自己就是木头。

所以这个办法不可取！用这个办法克服紧张的讲师，典型的是以自己为中心，典型的不尊重学员。讲师不尊重学员，学员怎么尊重讲师？有的讲师上课要默念，亲爱的学员，我喜欢你们，我的课充分准备，今天我们是来合作学习，互相探讨。讲师脸上，浮现出亲和的笑容，态度温和，学员会感受到“东莞式”ISO服务。学员接受了讲师这个人，就会接受讲师的课程。

我做销售时，常说，做生意以前，先做人。讲师也是同理！这是典型的以学员为中心，把学员都当成朋友了，在朋友面前，也没什么可紧张的。所以这是个好办法。

有的内部讲师给学员上课，克服自身紧张的秘诀，心中默念：“我的课程要是上砸了，40个学员，和我一样花费了1个小时，40比1呀，损失最大的是他们！应该害怕的是他们，不是我，应该紧张的是他们，不是我。我怕什么，老子今天拿你们练嘴来了！上台！”每次上课以前，大声地说两遍，你就不紧张了，这个办法对内部讲师来说，也是个不讲理的好办法。有的讲师内容很好，当然不紧张。在培训现场，什么是讲师可。

老师要我讲课我害怕讲不好，该怎么办？？

可以找合适的方式来排解一下紧张的情绪，做好充足准备就不需要紧张了。排解紧张的方法：1、放松。

身体是一所房子，精神应该占满其中的每一间屋子。

静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法，它们不像药物一样有禁忌人群。2、静静地进入自己的身体。站立，闭上双眼，用力把肺里的空气呼出。

然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起。摒住气，放松的像木偶一样地跳动。憋不住气时，深深地呼气。

做3次，恢复正常呼吸后睁开双眼。这是个轻轻唤醒身体的理想训练方法，让你感觉到你对身体的关照。3、刺激大脑的敏锐度。

平躺在地上，双手置于腹部，手指相接，长时间慢慢通过鼻腔吸气，一直数到5。这时肺和腹部鼓起，手指分开。摒住气5分钟，然后开始呼气，数到10，呼完。

这种古老的放松法(做10遍)能使心脏的收缩变慢，让能量的循环更加自由。这样做还能给大脑提供氧气。安静下来以后，思想便能处于明澈状态，头脑清醒。

如果在学校，老师讲课听不懂，然后压力特别大，怎么办，每天而且很紧张，不喜欢的一上课就晕

我在高中时经常也是这样啊，一上课就特压抑，一听不懂就很紧张，特别是要高考时的那个期间，还睡不着。来到大学了，我现在才慢慢懂得读书是要抱着一种渴望的心态，那样才能从中获得知识，并且得到快乐。

你可以尝试着跑一下歩，跟知心朋友聊一下天，听一下音乐，在取得一个小小的进步时，可以给自己一个自我鼓励，或是买一点零食来奖励自己。

正在上课时，学生突然哭了，老师应该怎么办？

孩子的情绪是特别容易发生变化的，比如如果孩子看到小猫和狗受伤，他们就会心疼这些小动物，就会想要流泪。在上课的时候，如果孩子被课文的内容感动，他们也会不由自主的流泪。

那正在上课的时候，学生突然哭了，老师应该怎么办呢？老师应该停止讲课，及时的安慰学生。

在上课的时候，如果老师发现某个同学哭了，这个时候是不能够不管的，一定要停止讲课，并且让别的同学安静的自习，然后把这个同学带到办公室内，及时的安慰的同学。因为孩子的情绪变化肯定是有原因的，孩子也是不会无缘无故的哭泣的，老师一定要询问孩子哭泣的原因，然后再对症解决问题。不过孩子是被课文的内容感动到哭泣，他认为这些英雄是特别的英勇无畏的，能够奉献出自己的生命，这个时候老师就可以告诉孩子，既然你已经知道了他们这么辛苦，所以我们一定要珍惜学习的机会，一定要好好的学习，不能够辜负这些英雄的所作所为。所以老师一定要了解学生哭泣的原因，这样才能够及时的安慰好孩子。

老师可以通知孩子的家长，让家长知道这件事情。这个时候老师要通知孩子到家长，让孩子的家长知道这件事情。因为家长是知道孩子哭泣的原因的，可能是孩子的爸妈家里吵架了，让孩子情绪受到影响。

所以在孩子面前成长是不能够吵架的，一定不能够把自己的负面情绪传递给孩子，要给孩子正面的影响。其实孩子的哭泣也是情有可原的，因为孩子的年龄是比较少，他们不能够承受住如此重的情绪，就会不由自主的哭泣，通过哭泣能够让孩子情绪得到缓解。

遇到课讲得很难的老师，应该怎么办？

我们在上学的时候都希望自己遇到的老师讲课浅显易懂，说话风趣幽默，这样我们在听课的时候既能掌握知识，又能学得很轻松。但是并不是每一个老师讲课都非常有趣的，有的老师讲课非常深奥难懂，导致我们很难理解不说，还会对这门课程失去兴趣。

但是我们不能因为老师讲课讲得很难就放弃这门功课，必须得解决这个问题，不能一直听不懂还装懂。

首先老师讲课是一个班的学生听，不是一个人听。如果大部分人都听不懂的话，你们可以一起联合起来给老师提个建议。你们一起写一封倡议书，提出老师讲的内容实在是太过深奥难懂，希望老师能够换一种方式来讲课。老师的工作就是传授学生知识的，如果他知道自己的学生们有很多都没听懂的话，相信他也会改变自己的教学方式。

如果只是个别人听不懂的话，可以在下课时间去请教一下老师，说明自己没听懂，希望老师能够用一种浅显易懂的方式给自己再讲一遍。或者在每次上这个老师的课之前，把老师要讲的的东西大致先熟悉一下，在课堂上的时候做好笔记，等下课的时候问一下那些学习比较好的学生。老师负责的是传授给我们知识，实在听不懂的话就要及时提出来，想办法取解决这个问题。

千万不要听不懂就算了，就这样拖着，时间越久的话你越听不懂，这样对于你的学习没有任何帮助。我们可以试着跟老师沟通，看是因为自己基础不好听不懂，还是因为老师讲得太深奥所以才听不懂。学习就是要讨论的，不要因为对方是老师就不敢提出问题，就不敢质疑。

其实老师作为传授知识的园丁，还是很乐意和学生沟通学习方面的问题。