演讲没有表现好怎么办

如何提高演讲与表达能力？

一、建立自信内向的人一般会比较缺乏自信，首先，要想提高演讲表达能力，就必须先要突破内心的不自信，建立强大的内心世界，慢慢培养自己的气质，一方面才能在讲话时有气场，让别人易于接受，另一方面我们要知道，口乃心之门户，心门打开，口才自然来，内心封闭，学再多表达技巧方法都没用。一个内向的人，更倾向内在的思考，意味着内向的人心里想法十分丰富，那么如果把这种感情倾诉出来，用心去想自己想表达的主题是什么，然后注入情感，你的演讲将更能打动人。

增强自信的几种方法：1、敢说敢讲，不要担心出丑，克服胆怯心理。

2、抓住每个表现自己的机会，尤其是上台演讲的机会。3、刻意为每次沟通做充分的准备，让自己的表达更具说服力。4、敢于挑战自己，有了第一次的突破，之后就会从容自然。二、积累素材有时候在表达中，常常遇到不知道该用什么词汇准确表达一件事物，这就是词汇量缺乏的表现。

如果有足够丰富的词汇量，在表达中随时可以在大脑词库中检索到合适准确的词汇来表达，所以平时要多看书，多阅读，多总结，多写日记，积累大量的词汇，这样可以直接提升语言表达的准确性和流畅性。有了足够的词汇，还需要系统的训练语言组织能力，清楚逻辑关系，等于把很多零碎的东西，重组成条理清楚、有说服力的语言。新励成口才培训学校是以口才培训为主的软实力培训教育品牌，新励成所面向的目标人群是成人和青少年，致力于为他们提供当众讲话、口才演讲、人际沟通、心理素质等方面的软素质教育。

下周就要演讲比赛了，怕紧张表现不好怎么办

紧张啥呀。要享受演讲。

如果你担心自己表现不好那么有两种情况第一，你的演讲没料。

没内容，无互动，废话多，难以引起他人兴趣等。第二，准备不够充分。 没想好咋说当然会紧张了。

怎样才能提高自己的演讲与口才表达能力呢？

1、躺下来练习发声躺下来朗读可以锻炼运气技巧，因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。在床头放一本读物，每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力。

2、对着镜子练习建议刚开始练习就用最正确的方式，对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。

把每一次的联系当成正式的演讲，用最好的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信，因为你早已准备好了。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习，让这种联系成为肌肉记忆，成为自然的状态。3、借助录音平台自我检验现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播。定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做的不到位，在平日的练习中要注意改进。

提高演讲口才和表达能力还可以去专业的口才培训机构，新励成教育拥有15年的授课经验，面授的学员遍布全国各地且是多家大型企业长期合作服务机构。

演讲能力不足，紧张，怎么办

你需要做的演讲练习工作： 1、多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。

2、练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。

如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在观众面前。 3、录音录影，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

4、如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。 5、如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。 6、如果你仍然担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。