冥想出高清画面怎么办

“冥”是止的意思，冥想是通过观想练习使身心放松，自由联想只是冥想的一种方法。冥想的画面总是不清晰有几个简单的原因：性格内向、过于理性、累积负面情绪等。

画面的清晰度和画面体现的意境是一种象征，心灵越开放、注意力越集中，画面就越清晰，意境也就优美深远。

你可以在练习前通过看固定的图片和看专门的视频加深印象，再进入冥想，循序渐进增加敏感度。总之不论是什么方法，静心是不二法门。内观、静坐、单独的腹式呼吸、胸式呼吸、声音练习等等皆可，都是由专注而静，由静而定，由定而慧的过程。

冥想个人理解就是练习放空思想，把思想放在对感受身体的感受上，眼前会出现类似win屏保一样的流动的光像是宇宙的感觉。这是冥想练习过程中会看到的场景，坚持冥想会让身体感关变得敏锐，我个人练习冥想很久了，也查阅了很多相关资料，在油管看了很多人关于冥想的分享和感受。

坚持下去你会在冥想中看到颜色，甚至一幅美妙的画面，但是不要去追求因为一旦追求那个画面，它就会瞬间消失，要保持在那个状态，平静的观察，不要被思绪迁走。

同时也不要把全部的关注点都放在眼前，要感受你的身体，你会慢慢感觉到有气感的流动随着心跳在游走。学会感知脉轮的跳动。有时甚至可以感受到类似电流的刺激感在体表。都不要惊慌～只要保持在当下的平静继续冥想下去。

要感知双耳听到的，特别是夜晚冥想时，当你把注意力集中在耳朵上时会听到类似耳鸣的尖细声音，而且不止一个。吃健康食品，让松果体保持不被钙化的状态。希望对你有帮助。

冥想的时候出现任何画面都是你进入了状态的一种表现，但是千万不要执着于这种状态，有可能是你的前世今生，也有可能是你曾经看过的画面，甚至有可能是宇宙的一些射线，你在冥想的时候能够看得到，这些都不是你执着的理由

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