小月子中怕冷怎么办

生孩子后怕冷怎么办

怕冷应该是奶娃的时候着凉了，尤其是夜间喂奶很容易着凉，夜间气温低，宝宝又吃的频繁，肩膀可能经常露在外面导致的凉气入侵。首先，14，5度的天气真的很冷，每个人对于冷的耐受度不一样，不能跟别人比，只能跟她以前比，如果你媳妇比较瘦，怕冷也是正常的，毕竟脂肪含量比较少。

其次，怕冷也可能是血液循环不好，可以多做一些户外运动。

再次，还可以用艾叶、姜片煮水泡澡，这样也可以驱湿气和寒气，如果效果不明显可以再加上饮用姜枣茶，每天起床后喝一杯姜枣茶。最后，如果以上方法都不管用，可以找个老中医开点药，一般三个月或者半年就调理好了。我自己以上方法都试验过，曾经夜里喂奶肩膀着凉没当回事，想着年轻没关系，谁知道后面越来越重，白天也会感觉肩膀凉凉的，然后贴暖宝宝，但是暖宝宝贴上直到出汗才觉得稍微暖和点，那会的寒气应该是进了骨头，所以只暖肉是没用的。接下来，我用艾叶水洗，洗过2次变轻了，便又不当回事了，后面又再次着凉，这次没那么容易好了，宝宝2个月的时候，手指还会晨僵，开始查百度，一查慌了神，有点像类风湿，然后赶紧约号去三甲医院看，去了3家三甲医院，每家都抽血化验，每家指标都是正常，但是就是症状一直没消除，症状还在加重，没办法，西医看不了只能找中医，中药吃了半年，总算有点效果，肩膀不凉了，手指也不僵了，就不再吃药了。

现在看来应该是产后风湿，然后加上带娃期间睡眠不足免疫力低下引起的，所以月子病要及时治疗，以免落下病根。

生完孩子后怕冷怎么办

病情分析：您好，产后怕冷，从中医角度分析，一般是由于肾气恢复不佳。分娩的过程会耗伤大量肾气，肾虚必然导致气血亏虚。

尤其是肾阳气不足会导致怕冷、手足发凉等表现。

指导意见：这个情况还需要做个血常规检查，看看是否有贫血，有些贫血患者也会出现怕冷症状。

小月子期间稍不注意身体就会出问题，如果受风了怎么办？

坐月子受风俗习惯称“月子受凉”。女士在生产以后因为身体素质较为孱弱、人体非常容易遭受寒症的侵蚀，引起关节痛、发烧感冒等见风病症。

月子里见风如果不妥善处理，可能会给女士的人体留有安全隐患。

那麼有什么方法能够 挽救月子里见风呢？ 一: 健身运动调理根据适度的健身运动来激发全身各骨节经脉气血的运作，以做到经络疏通、运输气血的目地，对医治产后风湿也是有一定的功效。如步行、做运动、练拳等，但应留意防止疲劳。腹式呼吸法提升腹部肌肉延展性，坐小月子第3天刚开始，每天做多次。平躺、闭口粉刺、用鼻部吸长气，另外将气往腹部消息推送使腹部突起。

胸部没动，呼吸变慢越好，吸进去后再渐渐地呼出，腹部随呼吸而逐渐凹下。乳部健身运动可使肺功能提升，并使乳部修复不错的延展性，防止松垂。坐小月子第3天刚开始}，每天做5—6次.平躺，手放置两边，将两手往前直举，手臂向上下挺直放置。

回胸口，手掌心并拢对压，再将双臂膊向头后挺直放置，回胸口后回原点。 二: 饮食疗法秘方大枣人参汤原材料：大枣20枚、山参9克、虾皮、生鸡蛋1个、芝麻油各10克、食用油、盐、葱、香莱各少量。作法：1、将红枣去核，清洗;山参清洗，切割成片状，备用。

2、锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、人参片，锅盖上煮2钟头即成。作用：山参含碳水化合物、多种营养元素、糖原、人参皂甙、山参酸、胆碱等，具备大补气补血、生津解渴、调营养成分胃的作用。大枣含蛋白、糖原、柠檬酸、黏液质、维生素b21、维生素b22、维他命C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生体液的作用。

此汤为女性生完孩子或是小月子期间养生食疗上品。 三: 平时调理关键点防止着凉、返潮；注意休息、防止疲劳；能够 根据流汗来散发凉气，但应立即擦拭；适度多日晒；秋冬季注意保暖等。四： 维持乐观的心态对生完孩子风的修复有一定推动作用。日常生活尽可能不要想太多，维持身心愉悦，防止焦虑不安、焦虑情绪、心烦、抑郁症。

产后怕风怕冷怎么办,产后上火怎么调理

产后上火怎么调理？不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤，猪蹄汤等，青菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或喝青菜豆腐汤，以降低心火。

腰酸的人用炒杜仲煮猪腰汤即可，才不会上火。

吃一些温补的东西或药物可促进人体的血液循环，达到气血双补的目的，而且腰骨不容易扭伤，腰背也会不容易疼痛。准妈妈们在生产后应该注意饮食营养，多吃汤汁类食物促进乳汁分泌，可以吃些瘦肉，鸡蛋，猪蹄汤，排骨汤等。产后上火怎么调理?蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。

莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。

莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。水果荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力，尤其现在又是冬天，正好是进补的佳季，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补。

殊不知，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。此外，产妇从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。

降火方法产后易上火，饮食有很大的影响。产后通常会大补，所以月子里产妇要经常吃人参、桂圆及党参等补血补气的食物，从而容易上火。其实，月子进补方法因人而异，不同体质的产妇应选择不同的滋补药材。最好是看过中医后，再确定补什么，避免产后上火。

月子进补非常有讲究，正确的做法要等产后恶露排出，颜色变淡后再开始进补。否则只会起反作用，增加产后出血量。产妇在月子里不可以吃辛辣大蒜、辣椒及胡椒，或者茴香、酒、韭菜等食物，饮食一定要清淡。月子里可能使用清热降火药物，寒凉食物也要忌口。

坐月子易上火的准妈妈可以吃点马蹄，马蹄炖汤是最好，可以缓解心烦口渴、口舌生疮及便干尿黄等问题；也可以吃点杨桃，可以清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破烂时可以吃点苹果、桃及香蕉等，这些水果都可以清热排火。还可以吃点新鲜蔬菜，可以预防上火。白菜可清热除烦，利大小便；芹菜则可以去肝火。

莴笋还可以清热、顺气化痰。夏天坐月子的话，天气非常地炎热，准妈妈的情绪波动大，也比较容易上火。因此，饮食方面要多加注意了，预防上火。

属于热体质的产妇，不要随便进补。一旦没有掌握好方法，反而会影响身体。

小产后身体没恢复好身体痛怕冷怎么办

小产妇女调养要点 1.10周以内的小产至少要调养半个月。 2.10~24周的小产至少要调养一个月。

3.小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。

4.尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。 5.尽量不碰冷水、禁吹冷风。 6.养成每天定时排便的习惯。 7.小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。