经期食物痛经加重怎么办

经期痛经严重该怎么办？

1、放松心情，避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。

相反，精神紧张会加剧疼痛。

2、注重饮食，保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。

可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。4、保证充足的睡眠。熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。

在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。5、多喝热水。不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。

6、根本调理痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

月经痛经怎么办

正常月经期是没有明显疼痛的，会有正常的下坠感，如果出现疼痛不适，叫痛经。痛经因人而异，如果很轻的痛经，不影响生活和工作，就不用管。

如果严重的痛经引起不适、疼痛，甚至失眠、不能上班，要根据病因进行分析。

痛经最常见的原因是子宫异位症，是女性的常见病、多发病，10%-20%的女性会得子宫内膜异位症，主要表现为痛经，月经来潮后疼痛进行性加重。但每个人表现不一样，有人合并盆腔包块，叫巧克力囊肿，有人合并子宫腺肌症。严重痛经要进行相应的检查，明确是不是因为子宫内膜异位症引起痛经。如果是子宫内膜异位囊肿，俗称巧囊，要做腹腔镜手术。

如果是子宫腺肌症，可以用药物治疗，包括止疼药物、闭经药物加曼月乐环治疗。所以一旦痛经加重，要警惕子宫内膜异位症，诊断后进行相应的治疗。找到病根，才能有效的缓解痛经。

月经期痛经很厉害怎么缓解

大家都知道，女性每个月都会有“好朋友”相伴，这个期间有些人身体不好，就会有痛经现象，一般前几天都会疼痛难忍。那么痛经现象该如何缓解呢？ 第一，当女性产生痛经现象时，按摩不失为一种缓解的好方法。

具体步骤为俯卧在床上，身体进入放松状态，舒展身体，双臂伸直，脚趾向内绷紧，用手从背部的骨盆上脊，慢慢地往脚的方向推，注意按摩力度要掌握适当，力度过大会压迫骨盆，脊椎受到伤害，力度过小痛经无法缓解。

也可以用手按肚脐的穴位，每个穴位按半分钟；再换成仰卧姿势，用右手掌按摩下腹部约三分钟，再由脐部向耻骨联合推摩半小时。不过这个方法最好在月经开始前一周就开始，这样才能有效缓解痛经。 第二，通过改善饮食也可以缓解月经期间的痛经，痛经时最好不要吃太甜或太咸的食物，要饮食摄入要均衡。咖啡因成分高的食物也最好不要吃，会造成神经紧张，使月经期间有不适反应。

特别是痛经时，更不该吃含咖啡因的食物。多吃一些蔬菜、水果、鱼肉，还有香蕉，可以有效缓解腹部疼痛感，还能使女性的情绪稳定。睡前喝一杯热牛奶再加上蜂蜜，也能有效缓解痛经的疼痛感。

月经期间，也可以喝一些红糖水，因为红糖水可以活血化瘀，能帮助排除经血，缓解痛经，还能补气血。有些女性在月经期间还会出现贫血症状，那么喝红糖水也可以很好地缓解。另外，月经期间女性的身体会比较虚弱，容易冷，喝红糖水还能驱寒暖宫。

但是月经量很大的女性就不要喝太多红糖水了，因为红糖水有活血化瘀的作用，有可能会让月经量更多。 第三，月经期间也可以用到暖宫的产品来缓解痛经，比如热水袋、暖宫贴。

来月经的时候痛经痛得厉害怎么办?

以前来月经也是会痛经，疼得厉害的时侯只能在家里呆着都不能出门，作为曾有过痛经来分享几个我觉得很有用快速解决办法啦止痛片，痛得厉害先吃止痛片，一般30分钟即可缓解些，见过个朋友痛得昏厥那种都不吃止痛片，拜托这是痛经啊不要搞得好像修仙历劫一样啦，如果每个月痛经都硬抗那不是存心自找苦吃嘛，止痛片只要不过度依赖对身体一般没什么影响的。热敷法，在小肚子上放个热水袋，宫寒痛经用热敷痛经很快能缓解些，如果还疼可以在热水袋下放包芙神花50g左右，一般30分钟内即可缓解痛经。

连敷数日可有效根冶痛经。

提拉法，双手张开去抓住肚脐下的肉肉，提起来先往左掰，再往右掰，一般5分钟左右能缓解。