身上总是发潮怎么办女生

老是感觉身体潮热，应该怎么办呢？

有很多的人经常会感觉到自己身体出现了燥热的情况，出现燥热的原因也是有很多种的。特别是小编发现很多的人在夜晚睡觉的时候，身体燥热的情况会更加的明显一些，今天小编就来跟大家说一说如何解决这种情况。

一、身体燥热的原因。

身体如果过于燥热的话，可能是因为更年期的原因，在更年期的时候，身体就会经常性的出现燥热的现象。而对于一些女性而言，燥热的情况会更加的常见一些，在夜晚睡觉的时候会更加的明显。除了更年期的原因，还有持续性的多汗，特别是在夏天的时候，很多人的身上汗液止不住的流下。如果是因为这个的话，小编也建议大家最好是穿一些比较透气的衣服，在夜晚睡觉的时候也要多注意通风，这样的话也有所改善。

二、如何解决这种现象？大家平时可以多注意运动，通过运动来改变身体燥热的情况。很多人出现流汗的情况，可能是因为平时没有注意运动导致汗液无法正常的流出，如果说大家注意运动的话，那么，通过运动也是会出现流汗的现象，白天流的汗多了，一会睡觉也就不会再有燥热的情况了。而在夏天比较炎热的时候，小编也建议大家最好是开空调。

空调的温度不用太高，一般在26度就可以了。开空调的话，也可以让燥热的情况减缓很多。三、总结。

大家平时可以多喝一些银耳红枣汤，银耳红枣汤能够帮助大家减少盗汗的现象，在夜晚睡觉总是出汗的话，这就是因为自己盗汗。除了银耳红枣汤，大家也可以喝一些黑豆汤，或者是喝一些龙眼人参汤。这些他们都是可以帮助大家减缓燥热的情况，平时可以适当的多喝一些。