产后小便下蹲疼怎么办

产后下体疼痛有什么办法缓解吗？

1、产后减轻疼痛的最好方式就是卧床休息，尽量平躺，这样可以减轻会阴部肌肉的压力。2、小便时记得用温水冲洗一下会阴，并用干净的毛巾从前往后轻轻拍干，这样可以冲洗干净尿液，防止刺激伤口。

3、如果伤口有红肿渗液，最好不要在伤口拆线当日出院，防止伤口裂开又不能及时处理。

图片源于网络侵删4、拆线后几天内不要用力下蹲，大便时要先收紧会阴和臀部，再坐在马桶上，身体重心尽量偏向右侧，避免伤口受压使切口表皮错开。5、多淋浴也可起到缓解作用。如果没有血性恶露了，也可以坐浴。最好不要用清洁液，也不要在水中加盐，这些都有可能刺激到伤口。

6、产后避免长时间站着或坐着，要早点下床适度活动。

顺产侧切，小便的时候会出现疼痛，什么方法可缓解疼痛？

不知道是心理作用，还是生理原因，生完孩子后，我们身上总有各种各样的疼痛，其中一个最为明显的就是阴道疼痛。这种疼痛，可真是糟糕的体验，有时候甚至还影响日常大小便。

其实，你不是一个人！会阴会阴部组织疏松，血管和神经丰富，对疼痛特别敏感，大多女性都会在产后发生会阴痛。

这些疼痛如何缓解？在恢复期间，我们要特别注意——这些疼痛如何缓解？在恢复期间，我们要特别注意——• 避免接触损伤的地方。• 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。• 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。

每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。• 小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液，这样就不会有刺痛感。

• 产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。 当你在家，周围没有别人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫（在一些药店可买到）或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴“自然风干”。

　多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加盐，因为没有研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久，因为这会使你的会阴组织湿漉漉的，从而延缓恢复的时间。

产后小便疼怎么办，产后小腹赘肉怎么减掉

生完孩子以后女性的身体会遭受一定程度的损伤，很多女性朋友在产后都遇到了一些身体不舒服的情况。这些身体不舒服的情况会直接影响到女性朋友的正常生活。

产后小便疼痛是一个最常见的情况，让很多没有经验的女性朋友苦恼不已，那么产后解小便疼怎么回事?产后小便疼怎么办?在生活当中有很多的女性朋友在剖腹产过后都会出现小便疼痛的情况，这是因为尿路感染造成的。

受凉和不爱喝水还有外阴不洁净是导致尿路感染的重要原因。出现了尿路感染的情况后，女性朋友在小便的时候就感觉到特别的疼痛。在平时要注意饮食，多喝一些水可以缓解小便疼痛的情况。如果在产后出现了小便疼痛的情况后，一定要注意自身的保暖，不要让自己受凉，要多喝一些温水，另外要适当的多吃一些蔬菜和水果，这样可以缓解小便疼痛的情况。

如果没有作用，那么女性朋友就应该要到医院检查一下身体了。千万不要有侥幸的心理，如果拖延不治疗造成影响就不好了。产后解小便疼多半是因为尿路感染造成的，所以在生产过后女性朋友要认真的调养自己的身体，其中最关键的就是要注意保暖，而且要注意清洁。

要不然患上一些疾病，对心情和身体都是有影响的。产后前几天侧切伤口没有恢复好疼痛是正常的，妈妈们这时候要注意保持阴道伤口干净，小便之后及时给伤口消毒处理，尤其是排恶露期间更要注意私密处的清洁，定时更换卫生棉和内裤注意个人卫生。如果是产后较长一段时间出现尿道疼痛很有可能是尿路感染了，最常见的就是尿道炎，建议妈妈们及时咨询医生做血液检查，如果还在哺乳期的妈妈就要告知医生具体情况，因为药物会通过母乳传递对宝宝的健康造成影响。

同时也需要注意个人卫生勤换内裤，月经期间的妈妈更要注意卫生，建议使用个人专用的浴盆，浴巾和擦脚巾分开使用并按时消毒。产后小腹赘肉怎么减掉?产后大腹便便，腹直肌分离导致支撑力不足，肚皮松松垮垮，导致脏器长期压迫膀胱和盆底肌。每天起床后空腹喝一杯温开水，上完厕所再吃饭;坚持母乳喂养，营养均衡，少油、少糖、少盐;躺着的时候做做空蹬自行车的动作，力度均匀，5组，每组30个;不要长久坐着，否则会造成脂肪继续堆积在腹部。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。

既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应(指摄入量或代谢量适应)后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确!每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗?细胞减脂，CLRWHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗?其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLRWHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。产后肚子赘肉怎么减?产后肚子怎么瘦下来?产后瘦肚子的方法调查研究表明：无论是剖宫产还是顺产，在产后第三天就能检测出60%--70%的女性会发生不同程度的腹直肌分离，自行恢复的可能性可以忽略不计，为了健康，需要咨询权威专家获得恢复方案，改变易胖体质，成功减去细胞内脂是瘦肚子的关键。你相信低热量、低脂肪、低盐、低油的减脂餐吗?那些减脂餐真的适合易胖体质的你吗?世界卫生组织(WHO)调查显示以下人群不适合低脂、低糖减肥：1,体内合成脂肪的能力超强，很容易发胖;2，工作用脑过度，或者体力透支;3，停止节食后会快速反弹;4，本身是维生素、脂溶性缺乏症的患者;5，完全不能忍饥挨饿，没有持之以恒的耐心6，习惯性的不吃早餐，吃零食，吃宵夜人群。

7，有喝酒、吸烟的习惯等。

生完宝宝半个月了小便时下面怎么还疼

您好，这种情况，由于生产后子宫没有完全复位，产生坠胀感，其次，由于膀胱在产后位置的改变，也会有一定不适的感觉，加上产生体虚，会产生下体下坠的感觉。 指导意见： 方便时，到医院查一下尿8项与常规，排除一下感染的情况，如果有感染，则需要抗生素治疗，如果没有异常，可以可以多吃山药 大枣等补气食物，或者煮粥吃，效果最好。

月子期间尿道痛什么原因

很多选择了顺产的宝妈，都可能会为了防止会阴撕裂而进行侧切、缝合。而在缝合以后想要恢复的话，是需要一段时间的，而阴道口离得尿道非常近，而尿液里是含有盐分的，所以在大小便时尿液沾到了伤口便会有痛的感觉。

而且在生产的时候，女性是要非常用力的，这时候尿道就会受到挤压，所以在生产后的小便时，就会使尿道出现疼痛的感觉，有时后还会有小便不畅的情况出现。

在刚生产后的时候，小便疼痛是比较正常的，尤其是在没拆线的时候。但是在伤口恢复之后，小便还是疼痛的话，那就要引起警惕了，这一般是出现了尿路感染。女性在生产后就会进入到排恶露的期间，如果对恶露处理不当的话，就很可能会使细菌大量的繁殖，尤其是在尿道受到了生产时的挤压之后，所以就很容易出现感染的情况。坐月子注意事项如下：1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。

如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。

产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。