考试失利低落怎么办图片

孩子考试没考好情绪低落怎么办 孩子考试没考好情绪低落解决方法

1、及时安慰孩子的情绪。其实孩子知道自己考试失利后，心情也非常低落，因为孩子的努力没有显示出来，此时父母要做的是安慰孩子，让孩子从这次失败当中总结教训。

然后鼓励孩子能够使孩子重拾信心，能够以更饱满的态度去进入下一次考试，这样才是最正确的做法，不能因为孩子考试失败就彻底否定孩子。

2、正确看待孩子的分数。孩子一生当中会经历很多个考试，父母不能把每个考试都看得特别严重，并且也不能只依靠孩子的考试分数来衡量孩子本人的能力以及学习情况。如果父母特别喜欢因为孩子考试失败，而严重批评打击孩子，会对孩子产生极其不良的后果，导致孩子畏惧父母，逃避学习，从而也会影响孩子心里健康的发展。 3、和孩子一起制定改进措施。

因为孩子考试失败，情绪非常低落，此时孩子可能没有能力去制定改进的措施，如果父母能够和孩子一起反省失败的原因，并且找到解决方案和措施，孩子会感受到宽慰，并且更加信赖父母。这也会使孩子能够重拾自信，也敢于拼搏，而且父母也要严格执行与孩子一起制定的措施，这样才能真正有效改善孩子的成绩。

如何调节考试失利的低落心情？

考试结束后，如果觉的考的不理想。不要灰心，不用郁闷。

你可以和你的家人说说你的心里话，也可以找曾经帮助过你的知心朋友，把你心里想的，高兴的，不高兴的。

全部倾诉出来。我想他们会理解你，会给你提供很多解决的方法。你可以找个合适的机会，和你的家人或者是朋友一起出去旅游，出去转转看看祖国的大好河山，一定会是你的心情豁然开朗。

考试失利后，怎样来缓解自己失落的情绪呢？

人的一生中总要经过各种各样形式的考试和关卡，当成绩不如意时难免会失意失落。如果是学生的话，没有很多的钱去买买买，也没有足够的时间去旅行，可以尝试一下方法安慰自己。

首先是和好友诉衷肠。

只要你有一个很好的朋友，你就可以让他充当一下情绪调和剂，自己有些牢骚委屈和不满都可以和好友说说，有了好友的开导相信可以很快振作起来，毕竟人生之事十有八九不容易，勇敢的面对眼前的事情，重新收拾心情，争取得到更好的成就。其次是去操场跑步，不开心的时候好好运动一下，享受一下大汗淋漓的酣畅心情，让整个人的身心都得到放松，或者找个没人的地方大喊几声，发泄出来然后好好地睡一觉，心情将会得到有效缓解。还可以去买一些自己喜欢的小零食，追剧吃零食，感受美食带来的丰富味觉享受，从而使心情得到放松。男生的话可以去网吧打打游戏，感受游戏带来的快感，或者去打打球。

或者方圆几里的地方徒步旅行一下，暂时换一个非学习的环境。会让心情更快的得到恢复。考试失利这件事，首先自己要认识到本质的问题，究竟是粗心马虎还是自己原本就学得不好。

在认清问题的真正原因以后，才能找出解决办法。真正的可以缓解心情的方法便是自己真正的明白了，考试只是一次考试而已，有比考试重要得多的是，可贵的是锲而不舍孜孜不倦，最后不管是考试还是人生路都能真正的有所收获。将眼光放得长远，人生才会走得越来越稳当。

保持勇敢自信和坚持的勇气，才会在逆风时不气馁，顺风时不轻狂，才能走得更远更顺畅。