站直膝盖僵硬怎么办缓解

膝关节僵硬腿弯不下去怎么办，是什么原因造成的？

膝关节僵硬弯不下去的原因有：1、患者膝关节半月板后角受伤，导致膝关节在弯曲时挤压半月板后角，造成局部疼痛，不可能弯曲膝盖。2、膝关节大量积液导致关节肿胀，膝关节弯曲时会加重关节疼痛，无法完成膝关节屈曲。

3、膝关节僵硬，膝关节弯曲会引起剧烈疼痛，不可能完成膝关节弯曲。

站的时间长了，膝盖会很难受，发木僵硬怎么回事，如何治疗？

站久了，整个人的重量由下肢承重，在没有走动的情况下，下肢血流变慢，膝盖供血不足导致僵硬，建议别站太久，特别是老年人，更要多走动，促进血液循环，睡前泡下脚，多按摩下肢，找足三里穴点按，效果不错

膝盖僵硬怎么办？

首先你的骨头长好了吗？（以大夫说的为准）如果没长好，弯腿的练习最好不要用让腿太受力的方法。也不用着急，等骨头完全长好后，也一样能够完全恢复。

骨头长好后，每天先热敷腿部，然后先压腿，再弯腿，反复训练。

压腿找个稍微高于腰部的平台，将脚放在上面。弯腿可以坐在凳子上，一开始选择高些的凳子，逐步转向坐矮些的凳子，直至能够深蹲。另一点重要的是，拐棍不能过早的扔，不要急于求成，它能帮助你保持更正确的走姿，会使腿部肌肉均衡生长，很多人因为拐棍扔的早，造成肌肉长歪了，导致终生走路瘸。