减肥焦虑闭经怎么办呢

减肥引发闭经怎么办

别急,我和你有过一样的经历.我是05年开始减肥，后来得了厌食症。然后将近一年半没来月经。

其间打过很多针黄体酮，吃过很多中西药，但效果不大。

但我现在月经正常了，虽然不太准时，但至少每个月会来。原因就是我正常吃喝，保持健康的心态。你不要总想着这件事，焦虑也是不来月经的重要原因。做好每天的事，正常作息。

不久就会调整好的。另外要还是少吃，特别是黄体酮，少打。相信你会恢复的。

我想减肥，但是担心自己会月经不来，就一直很担心焦虑怎么办?

1、 减肥导致闭经考虑是药物导致的闭经，如果药物服用不当，或者是服用了一些激素含量高的药物，那么就会引起这种闭经的现象，因为有激素的药物是会改变体内的激素，让月经慢慢的失调。这样对身体是很不好的，2、 如果减肥已经导致闭经了，那么从现在开始就要记得合理给自己减肥了，再也不要用这些偏激的办法来让自己减肥了，这样对身体的伤害是挺大的，减肥药物吃多了还有可能会出现反弹的现象。

并且对身体影响也很大，3、 当减肥的时候一定要注意坚持锻炼，控制自己的饮食，但是不能盲目的节食，这样身体一下子适应不了话很有可能会出现营养不良的现象，最好是营养搭配均匀，多吃瘦肉类的食物，补充一些营养，使营养均衡。

要注意在减肥的时候控制自己情绪不乐的现象，如果心情不高兴的话，那么也会影响到身体正常发育的，还有可能会让身体变得更加的肥胖，身体肥胖了很容易引起其他的疾病。

节食减肥出现了闭经怎么恢复

首先要冷静不要害怕，如果停经两个月以上就要注意了，减肥的事要放一放，饮食逐渐恢复正常，可以吃些自己想吃却因减肥不能吃的东西，但要少吃，不要猛吃。每天要做全身运动，做到出汗为止，坐下时要双腿从大腿根敞开，睡觉要平躺并且敞开大腿，为防止体重严重反弹，饥饿时可以吃些炒灰豆，有营养又有饱腹感，但不会发胖，坚持每日白天吃一到两个青苹果，按时睡觉不要熬夜，持续一段时间看是否分泌白带，如果出现那就离来月经不远了，就以这种方式继续坚持，直到月经出现也要继续，这样有助于长期不来的月经持续的长一些，这样的生活方式坚持四五个月才来月经也是有的，其间要出现小腹坠痛因该就是痛经，要立刻熬些生姜水趁热喝下，月经来后体重增加十斤左右是正常的，此后要坚持到月经来第二次，当经期渐渐恢复正常后，保养一段时间让身体有一个适应过程，千万不要乱吃强迫来月经的药，尤其是西药，不但有副作用而且容易产生药物依赖性。