相貌记忆能力很差怎么办

一个人见了好几次,总是记不住他的脸,是怎么回事

一个人见了好几次，总是记不住他的模样，首先一点，是因为他的脸部特征不明显，也就是所说的大众脸，不容易被人记住。还有一点就是你有脸盲症，这并不是一种病，就是对人的相貌记忆能力很差，这和你的记忆力也是有关系的，有的人过目不忘，就是因为他的记忆力非常的好。

不过现在要解决这个问题，也很简单，你可以趁他不注意的时候，用手机给他拍一张照，然后多看看就能记住了。

小孩子记忆力差怎么办

小孩子记忆力差怎么办 小孩子记忆力差怎么办，后天的启蒙能够在很大程度上提高孩子的智力，孩子的成长决定了孩子的未来，问题的解决有利于发展孩子的能力，多多陪伴孩子，看完小孩子记忆力差怎么办，学着启蒙家里的小天使吧！ 小孩子记忆力差怎么办1 如何提高记忆力 1、合理用脑 要想让大脑发挥最佳水平，合理用脑是基础。在保证营养、睡眠时间、进行体育锻炼等原则上，科学用脑、防止过度疲劳、保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

每天保证9-10小时以上睡眠时间；保证充裕的户外活动时间；多补充高蛋白质、维生素丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆类、鱼类、蔬菜瓜果等，三餐定时，早餐的营养不可忽视。 2、提高孩子注意力 注意力是记忆的基础；人只有在高度集中注意某事物时，才会在大脑皮层形成一个优势兴奋中心，留下深刻记忆；很多孩子学习成绩不好，并不是因为智力跟不上，而是不能集中注意力听讲的缘故。所以家长要培养孩子的注意力，用目标来维持孩子注意力，实施奖惩机制。 做法是：给孩子定个闹钟，如40分钟内，坐着不动做几道数学题，或安静写一页生字；时间到孩子就可以自由活动；如按时完成任务，可给予奖励，可以是糖果、玩具，或采用积分的形式，当积分增加到一定数额时，孩子就可以获得做他喜欢做的事情的权利。

这种做法，能让孩子在短时间内高度集中注意力，并提高记忆力，增强学习效率。 3、帮助孩子及时复习 孩子记忆力不好，多与没有及时复习有关。研究表明，人们学习和记忆之后很快就会产生遗忘，遗忘的速度是前快后慢，前多后少，这时遗忘规律。

因此，记忆之后要及时复习，否则，等全部遗忘再复习，相当于重学了。一般复习的间隔时间为1天、3天、1周、2周、1个月、3个月比较合适。外语学习以24小时复习效果最佳。

及时复习后，一般能形成长久记忆，很难遗忘，大大提高学习效率。 4、记忆训练 小孩记性不好，家长可训练孩子学会记忆方法，将事半功倍。 5、玩记忆游戏 最好的办法是利用孩子爱玩的天性，有意识的让孩子多玩记忆类游戏，可以在网上下载一些儿童记忆游戏和益智游戏；在游戏中训练孩子会很有积极性，大脑皮层的记忆区能被充分激活。

6、联想记忆法 最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。 培养短期记忆力 孩子记忆力差会让家长很头疼，孩子记忆力差对平时的学习会有很大影响，家长要及时找出孩子出现记忆力差的原因，是注意力不集中，还是平时睡眠不够，还是饮食营养跟不上。 记忆力差的原因 1、注意力不集中所致 孩子记性不好，主要原因是小孩注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。

记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。 2、睡眠不足所致 睡眠是维持大脑高度觉醒的必不可少的条件。若孩子睡眠不足，多巴胺的储存量不足，大脑就无法兴奋起来，对记忆的信息处理就会大打折扣，记忆力就会变差。

孩子每天至少保证8小时以上的睡眠时间。 3、营养不足所致 大脑活动如同肌肉运动一样，会引起物理变化和化学反应，要消耗大量营养物质。孩子若营养不足，饮食不均衡，将无法满足大脑的能量消耗，会大大降低学习与记忆能力。大脑需要的营养物质有：葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素等。

孩子要按时起床，吃好早餐，定时吃饭；吃点核桃、杏仁等坚果类食物也很助补脑。还有，补锌可以提高记忆。 4、情绪不稳所致 孩子正处于生长发育时期，会有各种情绪的波动，这些都会影响到孩子的学习，尤其影响孩子的记忆力以及上课的集中程度。

这个时候更需要家长细致的关心，多跟孩子促膝长谈，多问问孩子的意见，使孩子的情绪尽量处于一个平稳的状态，使孩子的学习尽量少受外界各种因素的影响。另外，孩子学习任务繁重，参加各种补习班，过度疲劳也会导致记忆力差。 5、教育内容深奥 教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，不能引起孩子的注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子的注意力，从而导致记忆力差。

把几样（不少于5样)东西按先后次序排列在桌上，给宝宝30秒的时间记住，然后遮起来，要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。 有效提高孩子记忆力的方法 1、重复记忆法 通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。 2、联想记忆法 最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。

3、直观形象记忆法 利用直观教具，帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的。 4、归类记忆法 只有把知识归类。

才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记。 5、歌诀记忆法 一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处。

6、利用感官参与记忆法 利用耳、眼、口、手来参加记忆活动，能提高孩子的记忆效果。 小孩子记忆力差怎么办2 一、提高孩子记忆力的方法：激发幼儿情感的事物 1、孩子在学习知识中，教师能恰当的'运用实物、标本、模型、图画等直观教具进行教学，孩子就能产生形象记忆，提高记忆能力。 2、如学习数的组成、加减法知识比较抽象，教师利用教具演示、讲解孩子就能理解知识，加之孩子动手操作，很快掌握了知识。

又如：音乐课学习歌曲、运用图片或实物等教具向孩子解释歌词，就会帮助幼儿记住歌曲内容，并达到教学目的。 3、其它各科知识也是如此，恰当地运用不同的教具，就会使幼儿轻松的记忆知识。开展游戏潜能，开发游戏是。

记忆力差怎么办，总记不住人面

记忆是一种心理过程，是心理功能的重要组成部分。成人记忆力随年龄增加而发生变化，是一种记忆的正常老化。

除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。

同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。 记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中，常常会看到许多年纪轻轻或正当年的病人，主诉存在记不住事，丢三落四等记忆力下降问题。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但常常由于不对症，治疗效果欠佳。

记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态；而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。北京友谊医院心理门诊，曾对30位以记忆力下降为主诉的抑郁病人在抗抑郁之前和用药两个月后分别测试记忆力，结果发现用药前后记忆商平均上升了两个等级。

脑子就像一个生化工厂，在不停地为我们生产着各种不同类型的生化递质，以满足人类情感和生存的不同需求。情感障碍出现时，人们会觉得生活无乐趣，出现失眠、沮丧、自卑、易怒、记忆力下降、注意力不能集中等问题，多数人没有认识到这是出现了心理障碍，还有人抱着侥幸心理，试图用“坚强”战胜上述症状。事实是，我们必须像对待其它脏器一样，将脑作为一个生产各种神经递质的化学工厂。

当形形色色的不同压力在短期内集于一身，再好的工厂也会出现因原料不足造成的生产不足或质量下降。这就不难解释，人在巨大压力和挫折面前出现的各种反应。 从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中注意以下几点： 1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。 4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。

对别人长相的记忆差

不要紧的~我对于陌生人尤其是男生的记忆力也差的出奇，一般不见个10次以上都记不得我认识他。

儿童记忆力差的解决方法

儿童记忆力差怎么办 我们通常喜欢把儿童说成是祖国的花朵、明天的太阳，因为他们是未来的栋梁，要肩负很多的社会责任，所以教育要从儿童抓起。那么同样的，记忆力也要从儿童抓起。

儿童记忆力差怎么办呢?我们要想办法帮助儿童增强记忆力。

第一，和儿童一起做手工。 跟孩子一起做一张钟面的拼图。例如你可以把钟面剪散后叫宝宝再拼回来，注意在安装时分针时，父母可以增加难度，指示他放在某个时间上。这种方法可以提高孩子的观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。

第二，创造各种有趣的记忆游戏，和孩子一起玩 游戏始终是宝贝的最爱。宝贝在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候宝贝记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好?”宝贝可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。

根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助宝贝提高记忆力。 第三，给孩子积极的暗示 许多人之所以记忆力不佳，其实是由于缺乏自信。在面对一个要记的材料时，他们常常想：“多难记啊!”“这么多能记住吗?”大人尚且这样想，更何况孩子呢?其实这种想法是提高记忆力的最大障碍。

所以家长要帮孩子树立起记忆信心，这就需要家长给孩子积极的暗示。你可以跟孩子说：“宝贝，你一定能记住!” 第四，对于稍大的孩子，可以使用，开发孩子的记忆潜能。 研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。

美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。 儿童记忆力差，大多数情况下并不是由于先天的记忆遗传因素不好，而是后天的锻炼比较少。儿童记忆力差怎么办呢?当然是多多练习了，依照上面我介绍的方法或产品，给您的孩子试试吧~ 增强记忆力的小技巧 增强记忆并非如你想像的那么难，如果稍稍调整一下日常生活习惯，就可以收到较好的效果。 控制饮水：科学家们最近指出，人体下丘脑合成的抗利尿激素具有增强记忆的作用，而饮水量的多少可调节抗利尿激素的分泌量，间接地影响记忆力。

当人们大最饮水时，血中的水分增多，渗透性下降，血容量增大，人体下丘脑的渗透压感受器兴奋性下降，容量感受器的兴奋性增强，两者都会使下丘脑合成的抗利尿激素减少，从而不利于大脑的记忆活动。反之当饮水减少、血浆渗透压提高时，抗利尿激素大量分泌，作用于大脑边缘系统，可以增强其记忆功能。所以，适当控制饮水量，对增强记忆力是有益的。 先学后食：英国科学家研究表明，饭后人体的消化器官中能分泌出几种激素，其中一种叫缩胆囊肽激素可以增强记忆 注意力训练。

试验表明，如在学习之后注射缩胆囊肽激素，与吃饭的效果是一样的。因为缩胆囊肤激素能增强迷走神经的活性，提高大脑的记忆能力。 先学后睡：学习前的小睡可能会加速你的遗忘，这是最新的研究成果，称之为“前睡效应”。研究发现30分钟和1.2小时的前睡都较显著地损害了记忆，但如果在醒来后待2小时或4小时再学习，记忆就不再受前睡的影响。

而且，6小时的前睡比4小时和少于4小时的前睡导致的遗忘要少。这种“前睡效应”是由于较高的促生长激素水平对人的记忆不利，可使记忆严重受损的结果。而人在入睡后30分钟之内促生长激素迅速释放，并持续一段时间，直至醒后才逐渐地恢复正常。

这就是短睡后记忆不好，而清醒一段时间后记忆灵敏的奥秘所在。 如何提高记忆力 记忆体操之三：倒背如流36计 “三十六计”是一个古语。原为虚指，极言计策之多。

后人便附会实有三十六种计策。这三十六种计策如下： ○第一套〖胜战计 第01计 瞒天过海 备周则意怠，常见则不疑。阴在阳之内，不在阳之对。太阳，太阴。

第02计 围魏救赵 共敌不如分敌，敌阳不如敌阴。 第03计 借刀杀人 敌已明，友未定，引友杀敌。不自出力，以《损》推演。

第04计 以逸待劳 困敌之势，不以战。 第05计 趁火打劫 敌之害大，就势取利，刚决柔也。 第06计 声东击西 敌志乱萃，不虞。

坤下兑上之象，利其不自主而取之。 ○第二套〖敌战计 第07计 无中生有 诳也，非诳也，实其所诳也。少阴、太阴、太阳。

第08计 暗渡陈仓 示之以动，利其静而有主，“益动而巽”。 第09计 隔岸观火 阳乖序乱，阴以待逆。暴戾恣睢，其势自。