儿童害怕炒菜怎么办呢

我已经14岁了，可是我还是不会炒菜。我觉得我不是不敢炒菜，是不敢开煤气灶。怎么战胜恐惧？

开煤气灶和炒菜产生了阴影，这和父母的训斥有关，首先你不要想太多的事，做好准备工作，不要手忙脚乱的，开煤气灶要一步到位，不能开到一半就无力，这样打不着火，还容易造成煤气泄漏，火打着炒菜时不要离锅太远了，远了不容易掌控锅和铲子，炒菜时不要太多杂念，多做几次就不会恐惧了。

孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办？

你好，我是芋芋，一个爱笑的80后二胎宝妈。很高兴回答你的问题，关于孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办的问题，我有以下几点看法及经验分享： 1、孩子挑食是很多妈妈遇到的老大难问题，我觉得要从家长和孩子两个方面找原因，然后做出相应改变。

2、家长方面：家长做饭可以征询孩子的意见，多学习，一个菜品做不同的花样，多变通，家长以身作则。

或者借助故事教育孩子不挑食，我家大宝自从听了蔬菜超人给花菜剃头发之后，就爱上了花菜西蓝花。平时少吃零食，口味重的食物不吃。或者从餐具方面做一点改变，不责骂孩子，吃饭要有规律，有良好的进食习惯。让孩子熟悉、参与到食物制作过程中来。

注重搭配，菜品量少类多，引导孩子积极尝试。3、孩子方面：身体原因：积食，缺锌，可以做补锌，调理肠胃。对孩子还有个狠招，饿一顿两顿，不强迫进食，几次下来，饿了啥都吃了。

我试过这个，偶尔用一下，效果很好。哈哈……孩子挑食可能在任何年龄，可观察有无环境改变等影响小孩的情绪和食欲，应适当的处理。再一个是否有喂食不当，喂食太频繁零乱，进食的气氛不愉快，太强迫等，只要耐心地喂，一段时间就会恢复，也可以服用一些开胃助消化或加用益生菌制剂，以改善消化功能伊佳根据个人经验告诉你，“孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办？” 1、改变蔬菜的以往做法，让孩子不知道这到底是什么菜！女儿没上幼儿园之前也是各种挑食，担心她营养的摄入，又怕她上幼儿园吃饭问题，所以我就想法把这坏习惯给改掉。

比如豆腐，单纯炖、炒都不吃，我就给她加到肉丸里，弄碎了，熊孩子吃的不亦乐乎。再比如西红柿，给她做成汤，弄的碎一点，也就喝了。网上都有一些菜谱，可以尝试新花样，让孩子吃出新鲜劲。

2、告诉孩子挑食的坏处和不挑食的好处！通过视频也好，或者绘本，给孩子传达一个挑食会造成营养不良，不长个，玩游戏没力气，不漂亮了等等，孩子心里比较在意的形象问题！女儿有个公主梦，我告诉她公主从来不挑食，什么都要尝一尝，都要吃，才能像公主一样美丽漂亮，孩子越小越好引导，大一点就会说一些反驳你的话了。 3、多看儿童菜谱、多去菜市场转一转！网络信息发达，上面又很多菜谱，也有很多美食达人录制一些制作菜的过程，都可以学着做，看多了也就知道要做什么菜了！然后去菜市场多转一转，看看都有哪些蔬菜，看到就有了灵感，回家就给孩子做着吃了！ 4、让孩子加入饭菜的制作过程中！做饭炒菜的时候，完全可以让孩子帮忙，摘菜、洗菜，大一点的孩子还可以给根茎类蔬菜削皮。当孩子经历了食物的整个制作过程，自己动手，成品后会非常有成就感，吃着也特别的香。 5、个别孩子确实是吃不上来的菜，不要强迫勉强！女儿还是不吃一种蘑菇，但大部分菌类是吃的，她就是吃不上来那个味道，所以不用管，也不用焦虑，大人还有很多自己从小不吃的蔬菜，何况孩子！以上就是我的个人经验，希望可以帮到你！首先，找到挑食的原因：生活太好了，各种各样五花八门的食物，无节制的提供给孩子，导致孩子的不知珍惜。

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，现在的孩子怎么有机会体会的到呢？又怎么会珍惜呢？其次，对症下药：饮食营养均衡，注意搭配，但一定控制适量，绝不再过量供应。最后，舍得：若孩子到了饭点挑三拣四，不吃，可以，父母舍得饿孩子一两顿。而且餐桌收拾后，不到下一餐饭点，绝不给孩子任何吃的。需要提醒的是，孩子不是生病导致的厌食，使用上述方法，一般有效。

你好，很高兴为您解答，孩子挑食需要做到以下几点，一，菜品种类多样化，合理搭配烹调制作的质量，包括色香味及造型，多下功夫，使小孩子保持能够旺盛的食欲，2，家长要以身作则，尽量不在小儿面前挑食，防止造成不当诱导。3,控制吃零食的量次数，吃的品种既有经济的也有粗茶淡饭的。孩子挑食，建议多试试几种蔬菜给孩子，看看孩子反应在对症下药。孩子挑食的原因很多的，每个情况都不一样，处理方法也是不一样。

具体可分为以下几种；一、孩子有不喜欢的蔬菜我的孩子小的时候，每次做饭都不好好吃，我迟疑了很久，每次凑合喂一点点，有次发现，给炒的西蓝花孩子吃完了，我才意识到孩子也很聪明的，每次我做饭都爱放西红柿，但是他不爱吃，所以就每次都不吃，现在3岁半了，还是不喜欢西红柿，每次的西红柿炒鸡蛋，只吃鸡蛋，之后我就多试着几种蔬菜，换着样子给他做，慢慢你就知道你的孩子爱吃啥，不爱吃啥，不爱吃的就尽量减少一些，或者少放一点，你就知道自己该做啥饭了。二、孩子身体不舒服（积食）孩子身体不舒服的时候也不愿意吃饭，如果孩子很小，不太会说，就需要妈妈观察，比如孩子好几天没拉，或者孩子口臭，肚子硬硬的，舌苔比较白，这种情况下，首先给孩子要消掉积食，才能恢复正常饮食的，积食的状况下，宝妈可以清淡饮食，或者给孩子吃一些消食的药，帮助消食，有的情况比较轻的，就给孩子这几天喂一些粥或者是小米稀饭，孩子不吃也不要强求，一般需要一周食疗才有效果，如果服用药的话，基本三天就好了。等孩子积食消了就会恢复正常的，宝妈不用太担心。

三、孩子口腔不舒服有的孩子在长牙期间也会不好好吃饭，因为她的牙齿不舒服，所以就拒绝吃饭，甚至在龋齿的时候也是拒绝吃饭的，比如我的宝宝，小的时候奶瓶龋，我给她吃西红柿她就不吃，因为龋齿本来就是牙齿有洞洞，吃着西红柿就更酸了牙齿，所以她就不吃，后面给她补了牙齿，她就正常饮食了。所以，孩子在牙齿不舒服的时候，也是拒绝吃饭的。四、孩子吃饭使用的用具、以及穿的衣服不舒服还有宝贝因为使用的餐具不舒服，所以拒绝吃饭，之前有个宝贝来到我们店里，妈妈说是孩子不爱吃饭，想给换套餐具，在我们店里买了一套新的，拿回家她真的开始吃饭了，也有吃饭的饭兜孩子不想要，也是拒绝吃饭的，给孩子取了，孩子也愿意吃了，所以，孩子不吃饭情况都不是一样的。

每个孩子不吃饭情况都不一定一样，宝妈可以多试试几种，如果孩子比较大，直接问孩子就行，如果孩子还不会说话，建议宝妈多多观察，之后在采取方法来决定。孩子挑食，应该是很多家长都头疼的问题，好像无计可施，但是我想在解决孩子挑食这个问题之前，首先我们需要搞清楚，孩子为什么挑食？其实孩子是个视觉动物，同时也是一个胆小鬼，很多孩子之所以会有挑食的现象发生，一是因为孩子更喜欢颜色鲜艳的东西，形状可爱的东西，此处可以对比各种花花绿绿的零食，二是因为孩子害怕尝试新东西，他对于他吃过的觉得好吃的东西，就会选择一直吃，觉得好吃，而对于他没有吃过的东西，本能性的选择拒绝，保护自己。面对以上两种原因，家长应该怎么办呢？ 1.针对孩子喜欢颜色鲜艳的东西的现象，我觉得可能需要家长去花更多的心思了，比如很多孩子不喜欢蔬菜，那家长可以把蔬菜打成泥，做成蔬菜饼，孩子不喜欢哪种水果，可以做成果汁等等。孩子吃东西，更喜欢可爱的，形状可可爱爱的，家长花更多心思给他做，他就会爱上吃这种东西，虽然可能短时间内，他还是没办法接受这种东西的正常形状，但是只要给他补充了必要的营养，换种形状也是可以的。

2.针对孩子害怕尝试新东西的现象，没有办法，这是孩子天生的自我保护功能启用。在他不了解外界新的东西的好与不好时，他可能会本能地选择避让它。面对这种情况，家长需要给孩子做表率，因为对于孩子来说，父母应该是他最信任的人了，父母用自己的行动告诉他，这个东西是好吃的，那他可能就会选择去尝试一下，如果这种东西确实好吃，那孩子就正常的接受了一样东西。

此处请切记，一定不要用这种形式去逗孩子，因为孩子对父母的信任也是有限的，如果第一次你喂给孩子的东西他不喜欢，第二次，第三次，他对你的怀疑会慢慢加大的，这样是很不利于孩子健康成长的。孩子挑食厌食有两种原因。 1:积食滞留，引起积食滞留主要问题在脾胃虚弱，脾功能障碍就会导致食物残留、堆积于胃、肠道，从而影响胃肠道功能，孩子就会出现一系列不适症状。脾胃的调理需要十分细心。

2:任性，娇生惯养，在农村老百姓家里，绝对不存在孩子挑食毛病。建议改变溺爱孩子的毛病，小孩子从小可以给它最好的，但是不能惯着他。 3:如果（如上）是第一种情况可以给孩子补充点锌，可以促进食欲，缓解孩子偏食，厌食。

平时也可以多给孩子吃点蛋黄，牡蛎以及猪肝，羊肝，瘦肉等都可以补充锌，缓解孩子偏食，厌食。也许是由于孩子消化不良，也会引起还是偏食，挑食，可以给孩子口服些益生菌，或者是斯维诺调。

孩子不愿意吃菜怎么办？

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。

儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。

www.yuyinghui.com在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。

对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生熟菜。

一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。　应变着法儿让宝宝爱上吃蔬菜1.在味觉敏感期及时添加辅食宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，这样可以有效地预防他挑食、偏食.2.吃蔬菜要先茎后叶大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。

因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再过渡到吃茎多的蔬菜。3、使蔬菜变得五颜六色一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。

但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盘子里五颜六色，会引发宝宝食欲。4.把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些5.不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法，是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜，打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。

育 & 婴 …… 会6.告诉宝宝吃菜益处不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处，不吃蔬菜会引起什么不好结果，并有意识地通过一些故事让宝宝知道，多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实，更不容易生病。7.从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜不要为了让宝宝吃蔬菜，妈咪就轻易地给他们许愿，这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为，乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象，就与从小形成的这种意识相关。

妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。8.以更适合宝贝口味的方法烹调改变烹调方法，是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后，味道就会变得不太好接受，妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。

如宝贝爱吃肉，可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜，让蔬菜的味道变得更好接受。9、尝试新口味根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。

”因此，去菜市场挑选那些平常少吃的蔬菜吧，宝宝也喜欢新意。10、将蔬菜做成健康沙拉不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，换下口味，宝宝也许会喜欢。11.给蔬菜披上一层美丽的外衣宝贝通常喜欢外观漂亮的食物，妈咪要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。

把不同的色彩配在一起，将蔬菜摆出不同的可爱形状等等。12.请宝贝最喜爱的朋友来帮忙请宝贝特别好的朋友或者长辈来家里吃饭，并且吃饭的时候特意做一些宝贝平时不爱吃的蔬菜，宝贝在这些人的影响下，可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜。13.用有趣的故事来影响诱导宝贝www.yuyinghui.com像小白兔、小猪、小松鼠都是宝贝非常喜爱的小动物，如妈咪讲与这些小动物有关的故事给宝贝听，鼓励他像这些小动物一样，吃小白兔的萝卜，小猪的白菜，小松鼠的蘑菇。14.用别的同类蔬菜作为替代品有的蔬菜，不管妈咪采取什么样的方式诱导宝贝去吃，他也难以接受。

这种情况下妈咪们不防找一些跟它营养价值差不多的蔬菜给宝贝吃，一样可以保证宝贝营养均衡。15.父母为宝宝做榜样吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜。

应营养均衡，荤素搭配。

疫情封城,孩子小不会做饭怎么办

点外卖或者在保障孩子安全的情况下学一些简单的饭。疫情封城期间点外卖是没有家长的陪伴不得已而为之，学做饭，是在一切条件都合适的情况下才可以学。

学习做饭对孩子来说是有益的，但如果太小，因为特殊时期所以只能点外卖，但也可以尝试学着做饭。

小孩子不喜欢吃菜怎么办?

妈咪应该掌握的原则 1．从小让宝宝爱上蔬菜蔬菜不仅只是含有丰富的营养，而且它还能在咀嚼中给宝宝提供丰富的口感体验。国外饮食心理方面的专家研究认为，蔬菜鲜脆、辛烈、清苦等诸般滋味，与幼儿日后形成良好的性格及很强的环境适应能力有密切的关系，拒绝蔬菜的幼儿往往有不愿意接受周围环境的倾向。

一般而言，幼年时对食物的种类尝试得越多，成年后对生活的包容性就越大，适应环境的能力也越强。

这一点对于我国更为有意义，因为我国的饮食以丰富多彩而著称。因此，父母不可在孩子吃蔬菜的问题上听之任之。 2．告诉宝宝多吃蔬菜的益处不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处，不吃蔬菜会引起什么不好结果，并有意识地通过一些故事让宝宝知道，多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实，更不容易生病。 3．吃蔬菜要先茎后叶大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。

因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再逐步过渡到吃茎多的蔬菜。 4．不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法，是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜，打下良好的饮食习惯基础。

一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。 5．从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜不要为了让宝宝吃蔬菜，妈咪就轻易地给他们许愿，这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。

儿童心理专家认为，乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象，就与从小形成的这种意识相关。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。

巧吃蔬菜的10个妈咪妙招 1．让宝宝多参与做菜先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让宝宝帮忙做点什么，如大一点的宝宝可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样，有助于培养宝宝的尝试蔬菜的欲望。

2．变着花样做蔬菜想让不爱吃蔬菜的宝宝接受蔬菜，妈咪应该尽量变一些花样。宝宝大多都喜欢吃带馅的食物，对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨，或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。不但宝宝爱吃，从心理上乐于接受，大人们也一样爱吃。 3．不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。

对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。当宝宝不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。 4．激起宝宝好奇心妈咪在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。

这样，会使宝宝很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。 5．玩打仗游戏如果宝宝喜欢玩打仗，上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人，让宝宝赶快把它“消灭”。

这样的话宝宝一听便会来劲头。接着，妈咪可以根据蔬菜继续编故事：“这块菜是敌人的司令，把他消灭了再端敌人的老窝—喝汤，吃光了这些菜你就胜利了。宝宝会为取得胜利很快地投入到进餐中，不过，这样的游戏要经常变换花样，避免宝宝厌倦。

6．用搭积木调动积极性宝宝都喜欢搭积木。因此，宝宝每吃一口，妈咪就给他一块积木，等他吃完，所得到的积木便能搭一座城堡了，这样会调动宝宝吃蔬菜的积极性。 7．让宝宝猜猜蔬菜的做法虽然妈咪心里想着让宝宝多吃一点，可脸上却要不露声色。先神色自然地和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。

即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。于是，宝宝便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。

8．吃光盘中蔬菜才可吃喜欢的食物宝宝上餐桌后不吃蔬菜，妈咪可把他们最喜欢吃的食物放在一个小盘子里，并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。通常，宝宝为了能吃到喜欢的食物，只好把盘里不喜欢的蔬菜吃光。这样，有助于宝宝突然发现讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。 9．宝宝做得好时及时鼓励对宝宝不爱吃或从未吃过的蔬菜，让宝宝尝一尝。

虽然宝宝可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。宝宝做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让宝宝获得意外惊喜。过几天妈咪要求宝宝再多尝一点，逐渐增加量，由此使宝宝逐渐接受蔬菜。

10．父母为宝宝多做榜样吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜之类的话题，以�。