手腕皮肤温热刺痛怎么办

如果患者没有受到外伤的话。这种手腕疼痛的情况，可能是由于过于劳累，或者是着凉等原因引起的，患者可以适当的先吃一些活血化瘀的中成药，和一些止痛的药物来缓解，比如可以使用舒筋活血片，配合布洛芬缓释胶囊来治疗。

这期间避免着凉，尽量少活动，如果属于双侧手腕疼痛，长时间不缓解，天气不好的状况下，会加重的话，这也不排除有风湿或者是类风湿的可能。

腱鞘炎在有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。

如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。

受影响的手指，会发生疾痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。由感染引起的腱鞘炎，发痛的部位会变得极度疼痛，几乎无法伸缩，并且伴有全身不适。家庭治疗措施●用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

●旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。

可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。●抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

●转动头颓工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。●定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。

前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。●服用止痛药服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。●冰敷冰敷可消肿。

切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。●将手抬高当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。

这是有益的休息姿势。●握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。●避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。

假使让手垂在床边，将增加手的压力。●小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

●药酒敷搽患处用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。●多食蔬莱多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。●多食水果可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

●营养素①维生素B6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。●危险讯号手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。2个偏方：中药热敷治左睾鞘膜积液友人之子2岁半，1995年夏患左睾鞘膜积液。

医院力主手术，家长求助于我这个离休中医师，我以小茴香、橘核各30克，炒热分4份，布袋盛，轮番热敷患处，不数日痊愈，至今未发。用手按摩可治腱鞘炎我的两只手中指根部都得了腱鞘炎，经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，坚持了数月，现在基本上好。

在临床上有很多种病症可以导致病人出现手腕部位刺痛的现象，比如病人的腕关节部位在受到了直接外力或者间接外力后，容易发生尺桡骨远端骨折，病人就会有腕部的针刺样疼痛。同时还会伴有局部的肿胀、皮下瘀青、压痛明显，影响病人的腕关节活动，可以拍摄X光片能够明确诊断。

治疗时可以采取保守治疗或者手术治疗，都能够使这种病症得到治愈。

另外，病人的腕关节部位如果长时间着凉，或者有慢性的劳累、劳损，导致发生腕部肌肉的陈旧性损伤，或者出现腕部的筋膜炎、狭窄性腱鞘炎等病症，在病人活动腕关节时也可以产生刺痛的表现。

手腕疼痛，原因大多是劳累所致。1、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。

2、使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。

情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。3、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。

为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

4、热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。5、以上方法都无作用，可借助金不换按摩膏进行治愈。

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