留学被舍友孤立怎么办

出国住在一个寝室里,,被人孤立,,怎么办？

如果住在一个地方，，被人孤立了，这说明你的性格肯定是不好了，与别人谈不到一块，不过呢，既然到了外国，你可以玩游戏，玩电脑，这都是可以的，如果想跟别人聊天的话，可以多学习英语，时间长了，就有朋友和你交流了

被室友孤立了怎么办?

1.如果你只是在社交中感觉自己被忽略，不讨人喜欢，而你其他方面的生活并没有受很大的影响，那么你可以试试以下的方法：第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个朋友一起笑的很开心的时候，我感觉到好像我并不是他最好的朋友，我特别的失落，心痛，因为我很希望我是他的唯一，我也好生他的气，因为他跟别人在一起的时候，让我感觉我被忽略了，我没有那么重要。

我希望我是他最重要的人，不管跟谁比。

”第2步：想一想，在这种情况下，你的本能反应会是怎样的。是很伤心然后退缩，就不跟他们玩儿了吗？还是说你会很生气，然后你会想要把他们隔开，所以你会常常插话打断他们呢？这只是我的举例，请把你自己在这种情境下的一个本能反应写下来。2.如果你的本能反应是退缩，那我觉得在真实的场景里面是可以表达你自己的真实感受的——你可以跟他们说我感觉被你们忽略了，我感觉我对你来说不是那么重要。我觉得如果你能把这些感受表达给你同伴听的话，他们可能会觉得你很重视他，你很需要他，可能他们也会关注一点你的感受，邀请你加入。

3.如果你的本能反应是你想要插话、打断，或者是其他一些容易导致别人反感的行为，可能你需要去看到这些行为背后你内心的真实感受，因为这些行为可能是一个防御性的行为，而我们真实的感受可能是很受伤很脆弱的。我们可能需要调整我们的反应，减少这样的一些攻击性的行为。4.如果你的本能反应是希望自己变得更好来吸引别人的注意力，那么你把原因归结到自己不够优秀自己不够好，这样归因有可能会让你自己越来越没有自信。

这样的情况可能你需要适可而止，不要过度自责和要求自己。不是因为你不够好，只是因为你对那样的场景很敏感而已。请你相信自己，接纳自己，自信的你会自然而言吸引到喜欢你的人。

5.如果你对被排除在外的感受非常强烈非常创伤，严重地影响了你的社交，或者亲密关系，那么我建议你要去寻求心理咨询师专业的帮助，去探索你的三元关系的发展。这或许可以让你的生活变得清晰有序起来，而不是被过去的那些你并不清楚的东西所深深影响着。以上，祝好。

如果室友都孤立你怎么办？

如果，被室友“孤立”，我们可以从以下几个方面来努力。1、先试着在自己身上找原因，可以适当改变自己，这本身就是一种成长。

2、当然，也不能完全怪自己，接纳自己，喜欢自己也很重要。

3、不要将自己局限于宿舍，可以扩大社交圈，交到好朋友。4、不要经常待在宿舍，可以多去图书馆、自习室，寝室只是个睡觉的地方。5、及早规划好自己的生活与学习，让自己成熟起来，拿奖学金、考证、保研都不错。6、毕业后，80%的同学可能都不会再联系，有些人一辈子都见不到面，哪怕是室友，所以，没有必要委曲求全。

7、努力提升自己的“格局”，多看书，多旅行，让自己更优秀，让自己强大起来。我想，以上几点建议，足以帮你应对被室友“孤立”的痛苦。最后，想说的是，人心难测，人也真的很复杂，有些时候，没有必要在社交问题上太内耗，多做一些更有意义的事，想想自己将来想干什么？想过什么样的生活？不要将宝贵的时间浪费在与自己毫无关联的人身上。

当然，这也是高考的“神奇”之处，可以将来自全国各地，五湖四海，各种性格，不同个性的学生汇聚在同一所大学。更有缘的同学，可能还会被分配到同一个寝室。但是呢，这种随机分配方式，并不会保证所有室友都能够“三观”一致，相处融洽。

所以说，与大学室友相处，跟我们谈对象一样，也需要一定的“磨合期”。大家想要相处融洽，和和睦睦，首先就需要互相了解，只有将对方的性格、习性摸透了，你才有可能与之和睦相处所以，并不是每一个寝室都能够做到和和睦睦。总是有人与我们“三观不合”，或者性格过于“孤僻”实在无法相处。

可能，小小寝室每天都在上演“宫斗剧”，严重者可能还会被“孤立”。说实话，这一点确实很重要，但是，也很难做到。因为，被“孤立”的同学，往往会自卑，也会很在乎别人的看法。所以说，想要做到这一点，可能需要强大的内心与魄力，建议大家多看看书，然后，来提升自己的眼界与格局。

当你发现自己跟室友压根不在一个层次上的时候，也就不在乎他们的看法了。没有必要讨好谁，故意讨好的关系更加不可靠。所以，我每天待在宿舍的时间特别少，每天都早出晚归，只把宿舍当成“旅社”睡个觉就好了。这确实是一个好办法，俗话说得好，“眼不见，心不烦”，当你听不见他们的声音，看不见他们的样子时，也就不会在乎他们的感受，当然，也就不会影响到你。

所以说，少待在宿舍，多去自习室，多去图书馆，多去旅游啥的，到头来你可能还要感谢他们，因为，有了他们的“孤立”，你才能拿奖学金，才能被保研，才能越来越优秀。当然，被室友“孤立”，并不仅仅都是别人的错，我们自己可能也需要一些反思以及改变。因为，大学社交本身就是一门必修课，在这里，也是教会我们慢慢变得独立，坚强。所以，有些时候，你也可以尝试着改变一下自己，适当迎合一下别人的脾气，毕竟，这个社会上没有那么多难以相处的恶人，你先敬人一尺，别人也会敬你一丈的。

在大学被室友孤立了怎么办？

首先你需要做的就是反思自己，你有没有做过什么事情让你们的舍友一致的孤立你，如果有的话你可以真挚的向他们道歉。如果你真的没有错得到话，那么我感觉你也应该不要惧怕他们的孤立，你可以找其他宿舍的人作为朋友。

这样会让自己好受一些，最主要的可能还是自己的问题。

如果是因为你自身条件比较优秀，引起大家对你的嫉妒，而产生对你的排挤，你可以不用去理会。如果事况严重，也可以申请调换宿舍。