游泳膝盖内侧劈裂怎么办

膝盖在游泳池里划破了要怎么处理

膝盖皮肤出现伤口后，要进行严格消毒。皮肤出现伤口，完整性遭到破坏，细菌便有了可乘之机，为减少细菌的入侵，对伤口要进行认真的消毒。

可在凉白开水中加入食用盐，配成1％浓度的盐水，冲洗伤口，有条件者，可用0.9％的生理盐水冲洗。

冲洗后，应涂一些常用外用药，如2％碘酒或75％酒精等，这样就可以有效地去除伤口的细菌，从而达到预防感染的目的。 对伤口要进行包扎。包扎材料可选用绷带、手帕、布条、红布腰带等，要注意包扎时松紧适宜，以免影响血液循环。 总之，在游泳时发生皮肤损伤后，若对伤口能够进行及时正确的最初处理，轻伤不必去医院，过几天就会痊愈，重伤最好到医院进行治疗，从而达到缩短病程，使伤口早日愈合的目的。

蛙泳之后膝盖内测疼痛是不是受伤了？

蛙泳之后膝盖内侧疼痛不一定是因为受伤，可能也是因为训练强度太大而导致的肌肉酸痛。我们都知道，人运动过后肌肉会产生乳酸，从而会让我们有肌肉酸痛的感觉。

同样的道理，如果蛙泳过后感觉到膝盖内侧疼痛，可能是因为运动量和运动强度过大，导致乳酸积累过多，从而产生肌肉酸痛的后果，而不一定是因为受伤。

小编通过查阅资料了解到，如果游泳时用力过大，准备工作没有做好，或者是本来关节有点问题的人，都会在运动过后产生肌肉酸痛的感觉。还有可能是因为腿部用力过猛，肌肉不能适应这种强度而导致的疼痛，因为游泳的时候膝盖内侧的肌肉需要用很大的力气才能有足够的动力游泳，所以肌肉疼，一般是这种原因造成的，休息一段时间过后又会恢复正常，但是只要你的膝盖内侧肌肉足够发达，这种情况就会比较少。对于蛙泳初学者来说，游泳过后出现膝盖内侧疼痛是很正常的现象，因为初学者对蛙泳的正确姿势还没有特别能够掌握，所以游泳的姿势会出现错误的情况，这也会导致膝盖内侧容易酸痛。最好的能够避免这种情况的方法就是，找一个会蛙泳的人指导，因为这样会减少很多在游泳过程中产生的错误，也会减少我们在运动过后的不适感。

尽快掌握正确的蛙泳姿势，能够让我们更轻松自如地在水里游泳。我们在游泳前，一定要做好准备工作，并且腿部用力不要过猛，在游泳过程中，寻找一种最省力最有效的游泳姿势，都有助于减少疼痛的现象。以上就是小编了解到的相关知识，如果小伙伴们其他不同的观点，可以在评论区告诉我们哦。

游泳膝盖内侧疼痛怎么回事

我以前是游泳运动员，也出现过类似的情况。这种情况一般是一次游泳过于剧烈，腿部肌肉不能适应，所以会出现疼痛的状况。

因为游泳的时候膝盖内侧的肌肉也需要很用力，所以是肌肉疼。

这种疼痛一般在四五天之内就会好，只要你的膝盖内侧的肌肉发达了就好了。

长期游蛙泳，膝盖内侧疼该怎么办？

您好，你肯定采用的是窄膝蛙腿，窄膝阻力小，速度快，适合50~200米的短程游，而不适合长距离游，因为窄膝脚必须外翻，游得久膝盖内侧必然痛，长距离游只能用宽膝技术，就是打腿时膝盖分得宽，其实说白了蛙泳本身就不适合长距离游，顶多2~3千米。祝您早日康复。

游泳膝盖内侧疼痛怎么回事求大神帮助

看你之前有没有发生过膝盖痛的情况，还有和你的年龄也有关系，不能一概而论。如果你的年龄超过二十岁了，那么，建议你去医院拍个X光检查一下，如果你还没到二十岁，那么，这种情况是正常的，骨络的成长也是分阶段的，由于游泳活动到你平时运动不到位的地方，而该部位刚好处于快速成长阶段，激烈的运动导致还没有完全成熟的关节承受不起，诱发了关节的疼痛，适当休息吧，别剧烈的运动，过一段时间自然会恢复的。

这种情况发生在12—16岁阶段的孩子身上居多。