想吃辣又减肥怎么办

减肥期想吃辣椒，该怎么办？

减肥期想吃辣椒，主要是入味，而且不能增加热量，最好的方式是不要采用油炸、爆炒等烹调方式。另外，做熟、加醋都会降低辣椒素含量，减少对人刺激；搭配绿豆汤、苦瓜、丝瓜、黄瓜等降火的食物吃；春秋干燥季节在北方更要少吃。

当你减肥期间总是想吃辣怎么办？

吃辣应该没啥问题吧，我以前减肥的时候我也经常吃的，而且辣在一定程度上还是会燃烧脂肪的，所有不用担心的，如果你本身就不太吃辣的话，我觉得你还是少吃吧，过过瘾就好了，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。

要从内而外的减肥，改善自身的体质。

例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

减肥想吃辣的可以吃什么

减肥期想吃辣椒，主要是入味，而且不能增加热量，最好的方式是不要采用油炸、爆炒等烹调方式。另外，做熟、加醋都会降低辣椒素含量，减少对人刺激；搭配绿豆汤、苦瓜、丝瓜、黄瓜等降火的食物吃；春秋干燥季节在北方更要少吃。

减肥想吃辣的怎么代替

你好，很高兴回答你的问题，你的问题是减肥，想吃辣的怎么代替？首先减肥和吃辣并不冲突。蔬菜里也是可以放辣椒的。

甚至国外有些地方水果沙拉里都放辣椒。

所以你要减肥的话，可以少吃那些肉类的蛋白质高的食物同时。此外适当的吃一些辣椒，其实对于减肥也是有帮助的。