在家消耗宝宝体重怎么办

在家带孩子怎么能快速瘦下去。本人天生的微胖，特想瘦成90斤的样子，吃饭不太行，请大神们赐教，谢谢

很多产后妈妈在宝宝出生以后就迫不及待的减肥，对自己臃肿的身材真的难以忍受，在宝宝出生以后发现自己的体重并没有下降，或者下降的幅度并不是太多，这个时候就很想快点减肥，恢复到以前苗条的身材，但是也会担心，如果这段时间减肥会不会因为摄入的营养不够，导致奶水不足，影响宝宝的生长发育，有没有两全其美的办法？在减肥的同时把母乳进行到底？哺乳期怎样运动减肥？在宝宝生后6周再开始减肥计划。宝宝出生的六周是妈妈身体恢复的非常重要的时期也是宝宝生长发育最为重要的阶段，这个时候应该要保证妈妈身体的足够营养，为宝宝提供最好的能量和食物，这段时间妈妈的饮食主要是以营养、容易消化、注意饮食的科学，荤素的搭配合理，并且要摄入足够有营养的汤水，要学习好哺乳的技巧，让宝宝更好的吸吮。

在宝宝出生的六周以后，身体是基本上已经恢复，这个时候可以通过调整自己的饮食习惯来起到减肥的目的，如果宝宝是在断奶以后，你会发现自己的身材是恢复得非常的快速。

控制能量平衡，养成正确的饮食习惯。经常听说，主要导致身体发胖的原因主要是因为摄入的能量大于消耗的能量，这个时候身体就会将能量转化成为脂肪，并且要存储起来形成只当，这个时候就应该好好的调整自己的饮食，养成正确的饮食习惯，因为母乳期间，给宝宝喂奶会导致身体的大量能量消耗，其实这个时候就是减肥的过程。“早上要吃好、中午要吃饱、晚餐要吃少”这是一个非常好的并且正确的减肥定论，一定要贯彻落实。适量的运动很重要。

因为生命在于运动，运动是非常有利于身体的健康和减肥，如果你是一个人带宝宝，那么你的运动量是已经足够了，因为带宝宝是要消耗身体非常多的能量，如果是有人帮忙在带宝宝的，这个时候你可以每天抽出半个小时的时间进行运动，这样可以很好地消耗身体多余的脂肪并且可以很好的提高自己的睡眠质量，最好就是在吃饱晚饭以后散步半个小时，可以采用快步走或者的短跑的方式，这样可以起到很好的减肥效果并且身体消耗更多的能量，以防脂肪的堆积。

宝宝体重不长怎么回事？作为宝妈该怎么办？

一般父母都很瘦的话孩子也很有可能瘦，父母也很胖。那么孩子变胖的概率就会高很多。

这就是油田。

像猫爸爸一样的孩子，如果用奶奶的话一分钟也不能休息，这孩子体重就不会增加。这是因为孩子每天消耗很多能量，所以吃多了也不会胖，这种孩子看起来总是很瘦，但体质好，不容易生病，所以这种孩子的父母不必过度担心。儿童眼、三分饥饿、寒冷、一顿饭受伤、十顿饭汤等古人总结的规律是有道理的。肠胃吃多了，肠胃不好消化，所以孩子吃多了也不会变胖。

有句好话抗生素7天不发达。抗生素能杀死胃肠内有助于消化吸收的有益菌，降低婴儿的消化吸收能力。而且，以猫爸爸的经验，每当孩子生病的时候，即使吃抗生素，服用益生菌，孩子也可能需要一周的时间才能恢复到正常的消化水平，所以各位宝爸爸不需要的时候，不要给孩子乱用抗生素。

这种寄生虫会夺走肠内营养，使孩子越来越瘦。孩子食欲不好，消瘦，磨牙，平时喜欢吃手，卫生习惯不好，就要怀疑是寄生虫。如果父母怀疑孩子有寄生虫，可以带孩子去医院大便，在医生的指导下追赶虫子。

特别是2岁以下的婴儿，不要在家里随便用药！孩子生病的时候食欲下降吃得少，胃肠的消化功能也变弱，所以不胖似乎很正常。只有一个方法：照顾好孩子，减少孩子生病的次数。这件事好办！给孩子吃口味太早的食物，导致孩子对自己清淡的辅食不感兴趣，吃便餐。

另外，因为平时总是给孩子吃零食，到了正餐，孩子就不吃饭，零食是营养含量比较低的食品。所以有这两个习惯的孩子真的很难减肥。家长们也一定要注意！婴儿添加辅食6个月后，牛奶量下降，水果、蔬菜和米粉等营养密度低的食品增加，接受辅食的过程在这过度的时间里总能量摄入低，体重自然减慢是正常现象。另外这个时候孩子的运动量也会增加，消费也会增加，所以不容易长胖！婴儿体重不增加或体重增加缓慢的原因有很多，其中饮食不当是常见的主要原因之一。

如果孩子平时进食量、营养充足、大便正常、身体状况好，也可能与遗传有关。在孩子生病的感冒期间，如果出现食量少、不吃饭、吐奶、腹泻、便秘等异常情况，体重可能不会增加或体重增加缓慢。新生儿出生后15天内，如果饮食、睡眠和精神状态正常，体重不会增加，反而会减少，这是正常现象。

婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？

我们现在都随着生活的改变，现在生宝宝都会捧在手里的。所以现在很多宝宝都会出现了肥胖的症状，那么我们要如何预防的？我们来看看日常生活的习惯吧。

现在儿童的肥胖越来越多肥胖症的发生，那么宝宝的减肥也成了我们的心病，但是又舍不得控制宝宝的饮食喜好，下面我们就一起来看看如何在日常生活中控制宝宝的体重吧。

首先，我们做父母要统一意见，一定要争取家庭成员的支持和帮助才能成功。尤其是要爷爷和奶奶的帮助和支持，要不然他们到时候心一软就前功尽弃了，所以父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，才能让孩子在减肥之路必定阻力重重。 现在大多数的孩子肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪，所以要控制住。 因此，控制宝宝喝碳酸饮料才是帮助宝宝减肥的重要途径。

平时，我们做妈妈的应该尽量用不含糖的果汁和清水来代替。所以在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。 那么，现在大多数肥胖的孩子都喜好吃肉，而且不喜欢吃蔬菜，这样使得肥胖宝宝的有某些营养缺乏很严重。

所以，我们应该逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。 我们的孩子饮食习惯很少是天生的，大多数都取决于后天父母的榜样。如果我们告诉孩子某样食物既有营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从此引起宝宝的偏食。

所以，我们要想办法让孩子多吃蔬菜的时候，我们自己也要做好榜样。 所以孩子在幼儿园的时候，老师让孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，我们不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。

我们一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。 在孩子吃饭的时候，电视里放的大多是动画片，因此，妈妈为了让孩子安静、顺利地吃饭，妈妈就让孩子边看电视边喂饭，其实这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，我们可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多数都比较胖。 在婴幼儿肥胖发生的原因，喝奶量过多许多，我们不管宝宝是否吃饱，一哭就给奶吃；奶粉喂养婴儿的父母一定要将瓶中的奶喂完。

加糖过多不少婴儿吃的奶中加糖过多，超过正常比例，甚至饮水中加糖也过多。 所以我们有些父母在宝宝2-3个月时就开始喂米粉、面条或稀饭。 所以我们要加强主、被动运动。婴儿可以进行被动操的训练，3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动，增加消耗，一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。

希望能帮到你，谢谢！ 所以婴幼儿稍微有点肥胖不要太急，尤其是 1-2岁 的时候一定要 提供充足的脂肪供能 ， 不要喝脱脂奶粉 ！我们长沙话常说“两三岁的孩子会抽条”，小时候的胖子到两三岁时一下子就长变样了！ 婴儿时期喂养致的肥胖延续到成人概率不大，关键是学龄期后开始的体重控制 ！ 儿童肥胖大多数其实就是个单纯型肥胖，是 遗传 和 外界 因素的相互作用引起的，虽然遗传因素有很重要的作用，而且不可控制，但是 外界因素如环境及生活行为的影响更大 ！所以预防肥胖： 儿童肥胖是影响终生 健康 的慢性疾病。 可能引起儿童发生高血压、血脂异常、高尿酸、高血糖等代谢异常，增加心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，对 健康 造成威胁。 儿童肥胖受多种因素的影响，与遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与睡眠行为、环境风险等因素有关。预防儿童肥胖需要做到以下几点： 1.减少肥胖危险因素。

母亲孕前肥胖、孕期增重过多、妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长发育迟缓、巨大儿、低出生体重等与儿童肥胖密切相关。育龄妇女要重视孕前、孕期体重变化，做好体重监测，预防孕期体重过度增加或增重不足。 2.选择 健康 养育方式。

家长应选择 健康 方式抚 育儿 童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中，指导儿童从小养成 健康 生活方式和行为。 3.养成科学饮食行为。 6个月龄内 健康 婴儿提倡纯母乳喂养，满6个月龄要及时添加辅食，坚持由少量到多量、由一种到多种，引导儿童逐步适应。

幼儿期养成 健康 饮食行为，自主进食，规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物摄入，及时纠正偏食挑食。 4.合理进行身体活动。 孩子要保持足量活动，保证儿童在适宜气候条件下，每天户外活动时间不少于2小时。 5.保证儿童充足睡眠。

建议儿童晚上9点前入睡，儿童每天推荐睡眠时间，0-3个月13-18小时，4-11个月12-16小时，1-2岁11-14小时，3-5岁10-13小时。 6.做好儿童生长发育监测。 儿童应定期接受 健康 检查，一旦发现超重，应在医生指导下尽快采取饮食、运动等干预措施。

如果评估为肥胖，应及时到专业机构诊断治疗。 7.及时治疗儿童肥胖及合并疾病。 8.营造良好家庭氛围。 家长要树立 健康 生活方式典范，引导、支持和鼓励儿童养成 健康 生活方式。

提倡家长与儿童共同运动,营造良好家庭 体育 运动氛围。 婴幼儿肥胖首先会对孩子的身体造成危害 肥胖宝宝的免疫力一般是比较低的，很容易感染各种疾病。并且过分的肥胖还会增加身体各个器官的负担，严重的话，还会影响心肺功能。

长大很可能患上心血管疾病、肌肉骨骼疾病、糖尿病等。肥胖还会引发孩子性早熟，尤其是女宝宝，性早熟会提。

宝宝体重太轻成长缓慢怎么办

宝宝体重太轻成长缓慢怎么办 宝宝体重太轻成长缓慢怎么办，好孩子的发展离不开家庭的努力，要学会给孩子减负，很多孩子都是在小时候开始学会某项技能的，一起努力让孩子有更多的可能性吧。宝宝体重太轻成长缓慢怎么办教你如何教育孩子。

宝宝体重太轻成长缓慢怎么办1 孩子体重太轻，成长太慢，是很多爸妈都会担心的事。

但如果不是身体健康出了问题，其实可以利用高热量的食物来增加宝宝的重量。鸡蛋、起士、番薯等，都是容易料理又美味的食物，宝宝一定会喜欢吃的。 孩子体重太轻吃什么好酪梨的营养多：食用酪梨是一个很好的方式去获得卡路里。它充满了营养和健康的脂肪，而且他非常容易食用，只要使用汤勺挖取，就能食用。

起士营养美味：起士是非常容易添加在宝宝日常的饮食中，而且它可以确保孩子得到高热量和美味。蔬菜泥、炒鸡蛋、水煮面都很适合添加起士。使用全脂牛奶：如果你已经开始让你的孩子喝牛奶，试著将它换成全脂牛奶。

将水果和全脂牛奶混合打成奶昔或冰沙，也可以牛奶加燕麦，这些都会是宝宝爱吃的。 高营养的鸡蛋：鸡蛋富有很高的营养，同时它也是高热量的。蛋黄营养含量很高，有助于宝宝的大脑发育。

可以添加蛋黄在食物泥中，或是直接加到食物中烹调也可以。孩子体重太轻怎么办食用小麦胚芽：小麦胚芽是非常有营养的，它也是增加宝宝热量的好食物。你可以混合小麦胚芽到任何婴儿食物中，也可以将它添加在果泥、谷物，或是手指食物中。

超健康的番薯：番薯对健康有很多的好处，其中之一是增加宝宝的重量。番薯有糖和β-胡萝卜素，这两者都可以增加体重。 高能量的'香蕉：香蕉应该要时常出现在孩子的饮食中。香蕉含有能量和碳水化合物，你可以让宝宝吃香蕉泥，或是将它混合在谷物粥中。

孩子成长太慢怎么办摄取更多热量：孩子每天都会因为不断的活动而消耗热量，因此，要让宝宝增胖的方式之一就是，让他吃的热量比消耗的多，这样自然会有剩馀的热量在身体中。多补充蛋白质：吃更多的蛋白质也是一个让孩子健康增重的好方式。吃蛋白质可以帮助孩子的身体建立和修补肌肉组织。 在晚上吃东西：虽然很晚吃东西并不太好，但为了让孩子增加重量，这是一个方式。

让孩子在睡前吃一点点心，然后上床睡觉，这样身体就没有机会消耗这些热量。 宝宝体重太轻成长缓慢怎么办2 宝宝体重不达标怎么办？ 宝宝瘦吗？对于父母来说，总是怕自己的宝贝发育不良。如果真的担心，医生是最好的帮手，从医学角度来看宝宝的身体状况，才是正解。 新生儿出生时的平均体重为3kg，但出生时体重达2.5 kg就属正常；5个月体重达到6kg左右；1岁时体重平均为9kg；以后体重增加的规律为：体重（kg)=年龄×2+8。

但宝宝存在个体差异，若体重与平均标准有偏差，最好咨询医生，以便科学地看待宝宝的健康。 如果宝宝真的达不到标准体重的最低值，也不要慌张。仔细找到症结所在，才能有的放矢地解决问题。

单纯母乳喂养 一岁以后，母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了，单纯的母乳会影响宝宝的健康。所以要做好母乳、辅食以及其他食物的合理配比。 活动能力增加 宝宝慢慢地会走了，活动能力不断增强，需要更多的食物来补充体力，有时会因为父母的忽略而得不到足够的营养。

所以要计划添加足够热量的食物。 不定时饮食 宝宝需要有规律的喂哺，等到饿了再喂，宝宝的胃口已经受到了伤害；有时饮食时间延迟过长，也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况，尽可能每天都在同一时间吃饭。

纯母乳的新生儿体重长太快，要控制吗？

你好！很高兴为你解答的。宝宝现在体重超标的话，可以给宝宝平时多按摩宝宝的四肢的，有助于宝宝消化的，宝宝现在小只要是宝宝的精神状态好就可以的哦，多晒晒太阳 ，等宝宝周岁之后长个子的时候就会瘦下来的哦。

自己对照一下表格，看看超重多少一般不用控制等到添加辅食的时候在研究管理控制孩子的体重。

要控制。早期体重生长过快可能会增加宝宝肥胖的风险。 纯母乳喂养的宝宝出生后的体重增长过快，常常与家长喂养过于频繁有关。虽然在宝宝出生后的前三个月，我们提高“按需喂养”，但不意味着宝宝一哭闹就是饿了，特别是安静状态下，比如宝宝睡觉期间突然哭闹时。

这种情况也有可能是肠绞痛引起的，所以此时哭闹的宝宝并不是饿了，这时家长不需要喂奶，可以通过让宝宝趴着，或飞机抱来缓解宝宝的情绪。 目前对于体重已经超标，或者已经出现肥胖的宝宝来说，家长首先要确定现在的喂养方式和频率是否合理，哭泣不代表就是饥饿，宝宝哭泣的原因有很多，比如拉臭臭了，肠绞痛等。家长要学会辨识和了解宝宝的需求。

其次就是平时可以通过增加宝宝的活动量来促进消耗，比如，在白天宝宝状态好的时候，可以多让趴趴，这样既利于宝宝消耗能量，也可以促进大脑和颈部肌肉的发育。家长可以通过下载生长曲线图，记录宝宝每个月的体重，身高，头围的具体数值，通过连续的观察，了解婴幼儿的生长趋势。 很高兴回答你一个问题。

作为一名过来的妈妈，很高兴回答你这个问题。 首先，孩子纯母乳喂养长得快，说明宝妈奶水充足，宝宝吃的饱，吃的好，所以宝宝才发育的比较好。宝妈应该感到高兴才对，因为新生儿胃容量较小，消化系统不完善，所以，只要吃饱宝宝会很满足的，孩子出生前三个月是孩子体重猛长的时期，只要 健康 ，宝妈不要过于焦虑担心，不用刻意控制。

我记得我家宝，出生的时候才五斤四两，真的是皮包骨头，看着让人心疼。由于男孩饭量大，第一个月宝宝长了三四斤，满月的时候白白胖胖的，比生下来皮包骨头的时候好看多了。 其次，母乳喂养对宝宝是最好的。母乳较容易消化，宝宝一会儿小便，一会大便的，除了吸收的精华，就是排出体外的粪便，母乳喂养不会对宝宝的肠胃造成负担。

另外宝妈饮食方便多注意，不要多吃油腻上火的东西，多喝营养得汤汤水水，白开水之类的，这样的纯母乳喂养对宝宝的 健康 成长会更好。 宝宝出生了之后，有90%的产妇选择进行母乳喂养，但是母乳中还有很多蛋白质脂肪可以让婴儿增长迅速，此时需要控制婴儿体重吗？ 就是因为纯母乳中含有的营养物质很多，所以新生儿体重长得非常快，特别是在三个月以后，胎儿体重处于高速上涨时期，于是很多产妇就在怀疑自己是否停止喂乳，来降低婴儿体重 其实纯母乳喂养所带来的好处很多，但是如果纯母乳喂养过多，也会引起婴儿的一系列反应，比如说，母乳中含有的蛋白质，很多婴儿食用过多的蛋白质容易产生腹泻，腹胀，拉出的粑粑也是臭臭的。 所以说纯母乳喂养的次数和时间都应该随着婴儿逐渐增大而不断减少。婴儿出生之后，头六个月需要多次喂养，6个月之后应减少次数，两岁前可以停止喂乳。

如何判断新生儿体重是否长太快？ 所谓新生儿其实指的是宝宝出生后的第一个月，这一个月的时间里，宝宝的身高体重都是长得最快的，尤其体重，大约能长600到900克，如果超过1500g，则是体重增长太快。 宝宝体重增长太快需要控制吗？， 当然需要， 有些人说不需要，等添加辅食后就抽条了。其实不然，新生儿宝宝体重增长太快通常都是脂肪细胞数量增多、体积增大，是增加成年后的肥胖原因之一，脂肪太多还会干扰体内激素分泌，影响宝宝正常生长发育。同时，体重增长太快导致宝宝肥胖会增加骨骼的成承受能力，不利于骨骼发育。

所以，如果宝宝体重每周增长超过了350g就需要适当控制了。 纯母乳喂养怎么控制？ 对于纯母乳喂养的宝宝来说，控制体重增长不是简单粗暴的控制奶量，而是要调整母亲的饮食，减少肉蛋鱼虾的摄入，避免各种肉汤鱼汤，增加新鲜的蔬菜水果，多吃粗杂粮等食物，禁止饼干糕点糖果类食物，从而降低母乳中脂肪蛋白质含量，增加维生素矿物质含量，从而起到控制宝宝总能量的摄入，控制体重的过度增长。 奶粉喂养宝宝如何控制体重？ 奶粉喂养或者混合喂养的宝宝相比较于纯母乳喂养的宝宝更容易出现体重增加过多，但控制体重增长也不能简单粗暴的控制奶量，宝宝没有吃好，内心没有得到满足，血糖没有达到一定程度时，饱腹感神经就不会发出吃饱了的指令，那么强行拿走过没吃够，宝宝是会大哭的。

在所以控制奶量最行之有效的方法就是更换奶嘴，将奶嘴口换成小一号或者最小号，从而增加宝宝吸奶难度，延长同等奶量下的吃奶时间，等血糖水平提高后，饱足感也就上来了，从而达到控制奶量的目的。 其实真不是宝宝长得越胖越可爱，就是你养得好宝宝就 健康 的表现。真正的 健康 应该是合理的身高体重的增长，宝宝能吃能睡不生病或者少生病，而是自愈能力好。

我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养懂食疗的宝妈，感谢你的关注，带你一起涨知识，祝宝宝 健康 成长！ 纯母乳的新生儿体重长太快，要控制吗？ 不需要控制食量，按需喂养就可以了，有些宝妈的母乳比较有营养比较养小孩，有些宝妈的母乳则不养小孩，养宝妈自己。 如果是超高超重，建议还是到医院检查一下是不是由于疾病造成的， 有些甲减宝宝也会偏胖，长得也比较快， 和母乳喂养没关系的。 看到这个问题我只能说恭喜了，母乳质量这么高把宝宝养得这么好，大家部分人都在抱怨母乳不够，吃的宝宝很瘦。宝宝长得快也有很多原因 宝宝长得快的原因 宝宝生长发育参考表 如果宝宝按这个表超过很多的话，就要去医院检查一下什么原因，不仅仅单纯控制奶量。

最后注意平时多观察宝宝的精神状态，记录他的睡眠时间和食量就可以了。不用太特意去控制宝宝的饮食和运动。 新生儿体重维持在正常范围内是最合适的，体重过高或过低都要引起重视，小胖墩百害而无一利；小豆芽也会有很多 健康 隐患比如影响智力发育、容易患感染性疾病等。

但是有很多宝妈们却不知道宝宝每个阶段的体重应该多少才是最合适的，导致不能及时调整宝宝的体重。 首先，我们要了解一下宝宝从出生到长大每个阶段的体重维持在什么范围内才算正常的。宝宝体重增长规律如下： 从宝宝体重增长规律上可以看出来： 1、宝宝出生后头3个月增重速度最快，之后逐渐慢下来，有时候快有时候慢，并不是直线上升的状态 2、宝宝1周岁前全年增长体重约6.5kg 3、另外，男宝出生时平均比女宝重约0.11kg。 如果你家宝宝虽然长的快，但体重在正常范围内，就无需担忧，但如果宝宝体重超标了，就需要宝妈适当控制了，可以采取以下方法控制： 1、日常控制宝宝饮食，不要让宝宝养成暴饮暴食的习惯，碳酸饮料、有染色的饮料，尽量都不要让宝宝喝，可以让宝宝多喝一些温水。

2、可以让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要让宝宝养成挑食的习惯，均衡的营养有利于宝宝的 健康 成长。 3、天气晴朗的时候可以带宝宝多去户外做一些运动，如跑步，踢球，散步，通过运动来控制宝宝的体重。 4、日常给宝宝创造安静的睡眠环境，让宝宝有充足的睡眠。

希望这些能对宝妈有帮助！ 您好！我宝宝一岁之前都是纯母乳，体重一直偏重，这是我宝宝的百日照，去拍照的时候别人都以为八个月了。但是我每次都有按时带他去体检，医生也没有说控制，到后面一岁以后就慢慢抽条了，现在瘦了好多。孩子大了就会慢慢抽条的，这个不用担。