水肿腰疼老人怎么办呢

老年人腰疼怎么办

我到网上查了一下哈~希望对你有帮助... 老年人腰痛自我疗法（长寿妙招） 人是靠脊椎骨支撑身体而直立的，其活动范围最大的是腰椎， 不论是行走或站立，腰椎是多种疾病的共有症状， 而不是单一的疾病。 老年人平时运动或劳动较少，遇到站或弯腰用力过多时， 腰两侧可有肿胀或广泛性压痛， 这是因为代谢产物乳酸等聚积不能排泄的缘故，称为劳累性腰痛。

老年人因随着年龄增长，日积月累的腰部活动， 使椎间盘发生老年性退化改变，椎骨骨质增生，边缘生长骨刺， 称为肥大性脊椎炎。

这是引起老年人腰痛的最常见原因， 表现为静止状态突然变换体位时疼痛较重，活动过多时加重， 每在寒冷或劳累时发病或加重。 对于腰痛的治疗，往往使医生感到棘手，特别是老年性腰痛。 首先应找出发病原因，一般多采用综合处理。 不甚严重或偶尔发作时，要注意休息，可进行热敷、针灸、按摩、 理疗等治疗，配合腰部活动锻炼，即前屈后仰、 左右侧弯与旋转运动，每日1—2次，每次5—10分钟。

疼痛严重时，应卧床休息，在医生指导下进行药物治疗， 可口服柳酸制剂、七厘散、跌打丸之类，或用醋酸强的松龙、 氢化可的松0.5-1毫升，加2% 的普鲁卡因2毫升做局部痛点封闭。若出现神经压迫症状， 则需做手术治疗，如做单侧椎板部分切除或摘除椎间盘的髓核组织。 现介绍两种老年性腰痛的简易自我疗法： 一、按摩：按摩腰眼：双手握拳，用拇指关节突起处按摩腰眼穴（ 腰脊椎向外旁开3寸凹陷处），30—40次，酸胀为宜。

摩擦腰骶：以他人的手掌根、紧贴腰骶处，上下用力摩擦， 达到发热为止。叩击腰背：以他人双手握拳，轻叩腰背， 自上而下反复10—20遍。 二、牵引：垂直牵引法：用腰带捆扎腰椎段， 把人体悬挂在牵引架上，利用自身重力，起到牵引作用。

骨盆牵引： 病人仰卧，床脚垫高，用皮制或布制骨盆固定带， 悬挂重量进行牵引，每侧重7—10公斤，每日牵引1-2次， 每次1-2小时，此法对减轻椎间盘内压力疗效较好。

请问老人腰疼怎么办？

腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。

如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。

仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。

如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。

老人腰疼怎么办 缓解老人腰疼有妙招

您好，你是问怎么治疗么？1、抖腿治腰疼法取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉1~2分钟，每日数次可使腰痛减轻。2、吃药包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。

前两类属于治标不治本，如果疼痛很严重或久治不愈时，才建议患者服用。

后几种一般副作用较小，但需长期服用，很少立竿见影，要遵医嘱使用。3、理疗对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗，反而会加重炎症。此时，较安全的做法是卧床或请医生进行“无热量的超短波”治疗。

慢性腰背疼痛的患者，多个疗程的理疗无效后应该停止。4、围腰围腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面，急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出的老人，围腰可保护腰部、缓解病情。

另一方面，长期佩戴围腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴围腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。5、热水瓶塞治腰痛法用手按压患者腰部，压到痛点时，用另-只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2~3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3~5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。

6、按穴治腰痛法用拇指或食指依次点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。7、逆行治腰疼法患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步，每日2~3次，半月后腰痛可明显减轻。

为什么老年人会腰痛？有什么办法可以缓解？

为什么老年人会腰痛？有什么办法可以缓解？1.腰肌及软组织劳损，常见疾病有腰肌劳损、腰椎筋膜炎、第三腰椎横突综合征等。此类疾病由软组织劳损、水肿和神经压迫引起。

考虑到腰椎骨结构的病变，最常见的有腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。

这种病是因为腰椎间盘突出到腰椎管内，导致腰椎管内压力增大，压迫腰神经根，引起疼痛。老年患者腰疼最常见的原因是大部分患者会出现腰酸乏力，这主要与腰肌随年龄增长而萎缩有关。2.由于腰椎间盘的退行性改变，也容易发生腰椎间盘突出，会引起腰部疼痛症状反复发作，从而影响日常生活和工作，甚至无法参加简单的运动。老年人腰痛不适的常见原因是腰椎退行性改变，如明显骨质增生、骨质疏松等。

因为骨质疏松症在老年人身上比较明显，轻微的外力，如咳嗽或轻微提起重物，也可能引起腰椎压缩性骨折，产生疼痛。及时去医院检查，腰椎可以提高X线检查判断骨质增生程度，是否有压缩性骨折或骨质破坏。3.长期躺在低枕高6-8cm的硬床上，对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗非常有利。

床垫太软会引起颈椎和腰椎的不适。在合理运动的基础上，充足有效的睡眠是健康的保障；寒冷会加重疼痛，所以无论是外出还是在家，都要穿保暖的衣服，保暖防潮，尤其是痉挛和颈肩腰腿痛的患者；如果超重，肌肉力量会相对下降，相应的肌肉力量会不协调，增加关节负荷。所以要多吃维生素和纤维素。

如果饮食的数量和质量不能科学匹配，那么肥胖导致的腰腿痛就不可避免；提醒患者，尤其是老年人，一旦出现腰腿痛症状，一定要尽早治疗。