口臭下身肥胖怎么办啊

便秘、口臭、肥胖、皮肤不好怎么办?

现代人吃的东西越来越精细，同时工作生活压力又非常大，熬夜、加班造成饮食不规律，所以很多人都出现了便秘的情况，便秘一旦出现就会使得毒素在体内堆积，不容易被排出体外，时间长了不用想也知道肯定会对身体造成极大的伤害，便秘出现之后会出现很多不良症状，会给人带来非常多的困扰，口臭、大肚腩、皮肤不好，面色晦暗，容易生痤疮等都可能是由于便秘导致的，其实有一些小方法可以轻松消除便秘，让上述症状全部消失，下面就说一下这些神奇的小方法。第一个方法也是最简单的方法就是早晨起来喝一大杯白开水，因为早晨起床之后喝一大杯白开水可以让水迅速地到达肠道，这样可以让肠道内的食物残渣被水分迅速湿润，促进肠道蠕动，可以让大便比较容易排泄出去。

为了能够更好完成这样的任务，你需要准备一个较大的杯子，晚上放在床头，将水凉好，早晨起来之后兑上一些热水就可以喝了。

第二个方法是升力元润通美康，润肠通便，延缓衰老，据中医名典对大便燥结的治疗原理记载，“通利”、“养血”、“润燥”、“补气”是解决大便燥结的关键所在。所以对于便秘要辨证论治，以润为通，才能达到排除体内毒素。

下身肥胖怎么办？

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。

针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。

◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

◆三、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。

可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。

同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

◆四、瘦身美人的肩背练习： 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 4．重复传球动作20次。

动作要慢，不要靠冲力来运动。 注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。 ◆五、小腿练习 1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。

2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次。 ◆六、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。

这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成。

如何解决下半身肥胖？

有好多肥胖朋友夏天不敢穿热裤，只因一双小粗腿，冬天不敢穿秋裤，怕穿多腿更显粗，喜欢的裤子也都因为肥臀穿不上，不仅如此，连身材比例也不协调，到底是什么让你惹上了下半身肥胖，今天跟大家分享分享，如何健康减去下半身肥胖，这5招来帮你！是什么原因导致下半身肥胖？1，受先天因素影响。与男性相比，下半身肥胖更容易出现在女性身上，那是因为女性受雌激素的影响，体内脂肪会更容易囤积在大腿和臀部，另外，有些人会选择减肥药来减肥，但长期服用容易扰乱人体正常激素水平，最终也会导致下半身肥胖。

2，受饮食和生活不良习惯影响。

下半身肥胖有时也受你的习惯影响，比如，你总爱吃蛋糕，炸薯片，炸鸡等高热量的食物，未被消耗掉的多余热量受雌激素影响，特别容易转化成脂肪堆积在下半身，另外，方便面，午餐肉等高盐量食物，也会让你因摄入过多盐分而引起下半身水肿，还有一些人总爱翘二郎腿或其它不良坐姿，则会阻碍腿部血液和淋巴循环，影响脂肪代谢，导致下半身脂肪的堆积。那么如何摆脱下半身肥胖；1，少吃冷饮和生冷食物。一般下半身肥胖的人，大多都伴有代谢不良的问题，而吃太多生冷食物，则会使你血液循环的速度减缓，更容易降低身体代谢水平，还不仅影响脂肪代谢，还容易造成下半身水肿，另外，常吃生冷食物，还会对内脏及消化器官造成损伤。2，注意生活小细节。

除了吃，一些容易被忽略的小细节，也容易成为你下半身肥胖的原因，比如，穿太紧的裤子会阻碍血液循环，使你的下半身更容易变肿，另外，平日里除了注意正确坐姿外，应尽量避免久坐不动的情况，每隔1小时左右，起身做下拉伸运动，不仅促进血液循环，还能增加热量消耗。3，多吃减脂消肿的食物。对于大多数朋友来说，吃，应该是最开心的减肥方式了哈吧？而想要轻松解决下半身肥胖，一些促进血液循环的食物就能帮到你，比如，脱脂奶，燕麦等含钙的食物，它们不仅能增加血管和肌肉的收缩能力，还能达到促进血液循环的效果，另外，饮食中加入赤小豆，冬瓜等，有助于消水肿的食物，也能让你摆脱臃肿的下半身。

4，减少盐分的摄入。有些人下半身肥胖，可能并不是因为脂肪，而是水肿，这类人就应减少钠盐的摄入量，特别是一些经过长时间腌制的食物，不要因为这些影响下半身的曲线，同时，饮食中要注意钾元素的补充，它可以平衡体内钾元素的含量，能有效避免水分在体内囤积，而我们常见的香菇，白菜，海带等，都是富含钾元素的食物哈。5，保持适量运动。

想要让减肥的速度快一些健康一些，那就一定不能少了运动的辅助，你可以通过快走，跳绳等有氧运动，促进全身减脂，运动更有助于血液循环，燃烧不易被分解的下半身脂肪，除了有氧运动之外，还可以针对腿部，臀部做些力量训练，比如，下半身转体、平板支撑等运动，这样让下半身线条更加紧致。以上是关于下半身肥胖怎样健康减，每天坚持这5招，健康辅助减少下半身肥胖和维持健康的身体。

下半身肥胖怎么办？

下半身肥胖已经是很多女生不能忽视的问题了，而导致这种情况的发生，成都封闭式减肥营认为，主要是不爱运动的女生，容易出现这种情况，想要改变需要多做下肢肌肉训练，有氧运动和伸展运动。暴瘦减肥训练营：怎么改变下半身肥胖？1.改变站姿坐姿俗话说“人要站有站相，坐有坐相”，这句话同样适用于减肥，站姿挺胸收腹，让肌肉保持紧张，能更好的消耗脂肪，坐姿双腿自然摆放，不要跷二郎腿，做一段时间要起身走动。

2.运动减肥，运动依旧是主力，不运动一切都是白搭，下肢肥胖多做快走，骑车，慢跑等四肢活动较多的有氧运动，如果是肌肉型腿，最好避免腿部过多运动，多做腿部拉伸运动，让腿部更有线条感。

3.按摩有的女生下半身肥胖是因为淋巴不畅导致下半身浮肿，这样建议去按摩，这样可以帮助血液循环，有效的减下半身肥胖。4.饮食不管减哪里，只要是减肥，就一定要控制饮食，这样热量得以控制，身体也就没有多余的热量转化成脂肪，而对于下半身肥胖的女生来说，就要和油炸食物，五花肉，饮料等高热量食品说拜拜，最后要说的改掉你们的重口味，禁重盐重辣。

男朋友嫌我腿粗和口臭，我该怎么办？

虽然我们常说爱一个人就要包容她的全部。但是，却没有一个人能够忍受从一个邋遢的外表，去看她善良美丽的内心。

既然你男朋友已经说出嫌弃你，腿粗和口臭了，那么即使不为了他，也要为了自己的自尊心，为了自己的健康和美丽，也要努力把腿减下去，把口臭问题解决掉。

楼主现在已经有了这么让自己变得更加美丽优秀的借口，那么逼自己一把，又何妨呢？当自己变成又细又长的大长腿，有一口清新洁白的牙齿，把这个这个男人甩掉，让你嫌弃我！口臭问题，楼主除了要注意口腔健康，每天不要吃味道过重的食物，早养成早晚刷牙的习惯。还要注意自己的饮食，加上合理的内调。有时候，有口臭，不仅仅是因为，口腔，还有可能是我们的身体内脏出现了小毛病而反馈到嘴里面，例如肝火过旺，湿气过重等等，都会引起口臭的问题。至于瘦腿，这就需要一个长期的坚持和努力了，避免久坐，加强腿部的运动锻炼，深蹲，平板支撑，空中蹬车都是很好的选择。

没事的时候，就把腿跷到高处压压腿，也可以塑造美丽的腿型。照我的方法楼主坚持半年，肯定会收获到意想不到的效果。其实男朋友这么说，可能就是因为他们的神经比较大条，想到什么就说什么。

但是他从内心深处可能会真的有点建议女朋友的这两点小毛病，如果对方善意的指出来，并且站在你的角度为你想办法解决，并且鼓励你坚持，这样不失一个合格的男朋友。但是男朋友嘴上经常抱怨叨叨，而且语气特别的嫌弃厌恶，你就要做好思想准备了。现在你单单只是腿粗口臭的问题，如果以后生了孩子，身材变形呢，变老了呢？这都是女性必须面临的问题，到时候他再嫌弃怎么办？这种男人就要需要好好的仔细考察了，如果实在不行就以分手结束吧。