篮球打中手指疼怎么办

打篮球时手戳到篮球，很疼，怎么办？

1、一旦被篮球戳到手指，会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物，要第一时间停止打球，然后用冰块或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

2、24小时后，才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。

如果手指肿胀的比较厉害，记得不能用药胶布缠缚。3、如果在手指头没有好之前，按捺不住打球的冲动，需要用药胶布缠住受伤的手指，防止二次受伤。

篮球运动手指受伤怎么办

篮球运动中，手指戳伤怎么办? 当你不小心戳到手指时，有可能损伤很多结构。大部分戳伤都只是软组织挫伤，无需手术和固定即可康复。

然而，以下症状需要警惕潜在的严重损伤，并尽早就诊： 1. 指间关节在正常位置吗? 如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。

指间关节必须维持在正常的解剖位置上，避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能。 2. 每个指间关节都可以完成屈和伸吗? 如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的.指骨。这也需要尽早到医院就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。 如果没有发生上述症状，并且可以排除骨折及重要韧带损伤，那么就可以参考以下治疗方法： 1) 服用非甾体类抗炎药镇痛：这类药物主要通过镇痛、消肿和抗炎作用缓解症状。

根据药品说明书剂量服用，直至患指肿胀和疼痛消退。 2) 患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。

剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。 3) 冰敷：冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。

用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。 4) 用胶带把患指和相邻手指固定在一起：相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

5) 尽可能抬高患指：无论什么时候，尽可能把患指抬高于心脏。这样可增加局部的静脉回流，加速该部位的代谢物排出。 6) 当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。 如何判断自己是否被戳伤了呢? 手指戳伤主要是在被戳后存在五个表现： 第一：感到患处发热，像有火在灼烧; 第二：患处明显发红; 第三：关节处肿胀; 第三：疼痛不已; 第四：关节处活动受限，难以弯曲。

这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。 那我们该如何预防戳手指呢? 首先在打球前，充分做好热身准备，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。同时，尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。

正确佩戴指套，在戳到时，降低损伤程度。

打篮球手指戳伤怎么办，打篮球如何避免戳伤手指

篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。

如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。

在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。

如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。

打篮球手指戳伤怎么办

打篮球手指戳伤怎么办? 1、打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。 2、把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。

最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的'情况。 3、手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围。 4、对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好。

5、在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物，来帮助淤血扩散，帮助恢复。 6、按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复。 7、用胶带把患指和相邻手指固定在一起。

相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。 8、如果发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗。

9、手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球，否则会对手指造成第二次伤害，容易导致手指畸形的情况发生。 打篮球如何预防手指戳伤? 1、打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。 2、在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率。

3、佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，能对手指起到保护作用。 4、在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。 5、手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

6、运动前用运动胶布将指关节包起来固定，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，就像科比那样。

打篮球时手指很容易受伤，如何恢复？

篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。

如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。

在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。

如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。

打篮球伤着手指头后怎么处理最好？

伤到指甲需要先消毒，后作包扎，每两三天换一次药；如果是挫伤，建议自然伸直，然后喷云南白药或红花油。如果伤到骨头，建议先固定，看严重程度决定是上石膏还是其它处理。