产后超级洁癖怎么办啊

有洁癖怎么办？

1.认知疗法这种方法说白了也就是从患者的心理上出发，让他们改变自己原有的观念，一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，其实也是有一定的抵触心理的，他们深知自己的这种行为会给自己带来一系列的麻烦，但是他们却无法阻止自己的行为。这就需要有人进行合理的引导，告知他们这种行为的错误性，引导其进入正确的观点。

一定要注意自己的引导方式，不要用过激的言语去刺激洁癖患者，这样做只会适得其反。

洁癖患者在接受对方劝阻的时候，自己其实也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个自己则会认为如果自己不这样做，就会对自己的身体带来各种不利的因素。他们其实也是自我矛盾的，这就像内心两个斗争的小人，最后的战胜方则会直接决定患者的行为，其实洁癖患者最明显的特征就是认知有误差，他们反复强调的干净和做出的强迫行为，例如不停的洗手或者洗澡，这都是对卫生一种错误的认识。要从根本上解决此类问题，就要不断向其强调正确的观念。

2.厌恶疗法。所谓的厌恶疗法，其实也就是所谓的惩罚疗法，当患者出现强迫的行为的时候，根据行为的次数来进行自我惩罚，通常情况下是会采用橡皮圈方法。就是在患者的手腕上绑一个具有弹力的橡皮圈，当患者出现非常规的洁癖行为的时候，就要进行相应的惩罚，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，当橡皮筋弹在患者手背上的时候，疼痛会让他们对自己的洁癖行为有所顾及，而且在心理上他们也会认为此类举动是不正确的行为，这种厌恶疗法要一直进行到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

久而久之，洁癖的行为就会得到一定的改善。3.满灌疗法。这类疗法其实是会让患者感觉到极大的不舒服，因为也是属于一种以毒攻毒的办法让他们打消洁癖的念头，不过此类方法要慎重进行，否则会对患者心理造成一定的打击。

首先让患者坐于房间内，患者需要进行全身的放松，轻闭双眼，脑中什么都不要想，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。

我有很严重的洁癖怎么办？？我很苦恼

这是强迫症的一种表现，严重洁癖除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗洁癖的方法有以下几种：1、转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的洁癖的治疗方法。

2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

洁癖特别特别严重怎么办？

过度洁癖或许你就需要去看看心理医生了。过渡洁癖其实是一种病态，主要是心理的作用，长时间的心理障碍在某方面才导致你会变成这样。

及时的就医及时的调理，克服心里作用，早日回归健康生活。

或许大部分人都存在某种程度的洁癖，有些人表现的过于敏感，有些人可以控制自己，试着让自己去接收。要想改变这种现状主要还是自己得调理好自己的心态，试着去尝试，要有耐心。我们生活的环境就是有益菌组成的，没有这些我们也不能生存下去。不是所有的细菌都是有害的，相反有些是我们生存必不可少。

我之前认识一个有洁癖的人，同事之间接触起来都觉得不自在。在平常的日常工作中肯定会不同程度上和各种人有所接触，时间久了在大家心里就会留下不好的印象。我这个同事就是，他每天工作都会带着一次性手套，在办公室里还会带着口罩。

口袋里每天都装着一次性手套，有必要的情况下还要再带这一次性的手套。即使他在家里对家里人也是特别的敏感，平时的碗筷，衣服鞋帽的处理都是有他专门的东西或用具。弄得家里人都觉得不自在，双方都觉得压抑。

像我同事这样程度的状态来说就已经属于精神范畴的问题了，这是严重的心理疾病。我不知道你所说的严重是到哪种程度了。不过既然自己知道自己有这样的问题，就应该及时的接受治疗，避免给你的工作个和生活带来更糟糕的影响。

也祝你能够早日回归正常的生活。