不精神脸色不好怎么办

面色发黄没有精气神怎么办？

您好！根据您描述的症状，面色发黄，没有精气神。从中医角度来说，属于肾阳虚体质。

建议您用党参、黄芪、红枣、枸杞、桂圆肉熬水喝。

补充气血不足，效果很好。平日饮食增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。保持乐观心情，适当参加体育锻炼。希望我的回答能对您有所帮助。

浑身没劲脸色差劲该怎么办

分两个方面：一方面精神上引起的，心里有事，心事重重，有事积压在心里，容易精神上萎靡不振，对什么都提不起兴趣，导致睡眠不好，饭也吃不好，所以脸色差。这种你就需要打开心扉，放宽心，想得开，世界有很多美好的东西，没什么是过不去的。

思想上想开了，精神上就慢慢好了，保持充足的睡眠，该吃吃该喝喝就好了另一方面时身体出现了什么毛病，这需要去医院看一下，听从医生的建议。

平常注意饮食，多运动，一运动，排汗了，身体的各项技能就能活过来，合理饮食，多喝水，脸色也会慢慢改变。

失眠,气色不好,没精神怎么办?

1 调节饮食女人之所以气血不足，通常与营养不良有关，而食疗是改善气血的有效手段，建议平时多吃一些具有补血功效的食物，注意营养均衡。补血血虚的女人易出现眩晕、疲倦、乏力等症状，建议多食用红枣、桂圆、黑豆、枸杞等食物，也可以利用当归、川穹、芍药、生地等四样中药材熬煮四物汤服用，以补血养血。

养肾肾气不足容易出现阴液亏损现象，从而导致皮肤得不到水分的滋养，继而引起脸色黯淡粗糙的情况，建议食用具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桂圆、淮山等。

调宫寒性体质通常会有宫寒症状出现，如痛经、怕冷等，建议通过食疗进行调宫。可以利用肉桂、柎子、乌头、细辛等药材煎服，或直接服用红糖水，以祛除体内寒气。补气气，是人体活动的源头，若机体气体运行不畅，则身体就容易出现毛病。气虚的女人宜服用红参，以补气益血，强心健脾。

2 加强锻炼如果你细心观察，那些经常运动的女孩通常比久坐不动的宅女们更具元气，更富活力，这主要是因为经常锻炼有助于加快身体代谢，能逐渐改善血液循环，而且还可以通过出汗的方式将废物排出体外，保持皮肤的细化幼嫩，令皮肤看上去充满弹性与光泽，令整体散发出青春、活力、健康的气息。3 保证睡眠充足的睡眠，对于养肤护肤来讲尤为重要！若睡眠不足、经常失眠、睡眠质量差，就很容易引起毛孔粗大、肌肤干燥、黑眼圈、肿眼泡、痘痘粉刺等现象，从而导致气色差。4 若每天能保证充足的睡眠，不仅有助于促进皮肤的新陈代谢，而且利于皮肤细胞的修复与再生，令皮肤红润有光泽，进而逐渐改善气色差的现象。

脸色不好，发黄，没精神是怎么回事

病症分析，脸黄的原因很多。皮肤黄和脾虚有关系,脾统血,脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布,脸色发黄无光泽,就是血运不佳的表现。

另外，贫血，肝脏疾病都有可能造成脸色发黄。

气色差一直没有精神怎么办？

缺气血赶紧补气血，因为气血是一个人身体运行的根本，气血功能的好坏对我们的身体状态影响非常明显。如果气血不足的话，从一个人的脸色就可以看出来，提早衰老、面色萎黄、干燥粗糙、没有光泽等都是常见现象。

如果气血充足，那么脸色就会红润有光泽。

我朋友之前就这样，吃了3个月的广誉远的定坤丹气血上来了，整个人精神很好了，人的脾胃是气血生化的源泉，所以补气血必须从饮食上进行调养，应该注意保证脾胃的健康，维持正常的食欲，做到科学的饮食，在日常的饮食中怎样补气血，需多食用有造血原料的食物，例如含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物，另外中医调理气血是一种有效方式，像红参、鹿茸、阿胶、熟地、当归等可以滋补气血，坚持调理的话，气血就会慢慢充足，自然而然的，皮肤就会红润起来，保持身体健康。