长期暴晒舌苔发白怎么办

舌苔发白应该怎么办？

舌苔白腻，一般来说跟被脾阳虚湿气重，痰浊中阻密不可分。如果出现了舌苔白腻，要看一看饮食是不是吃了很多水果和一些冰凉、冰冷的东西，和凉性的食物，如果有，就不要再去吃这些寒凉的食物了。

第二、看看生活是不是规律，有没有熬夜，有没有经常游泳，洗冷水澡，这些习惯如果有的话，就改变它。

在此之外，建议可以适当的吃一些薏米、赤小豆粥，或茯苓薏米粥，也可以黄芪白术茯苓粥，如果还是不能改善，那么就到医院找医生帮忙调理。

夏季舌苔发白怎么办

舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。

而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。

因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。

舌苔泛白应该怎么办？

舌苔白厚多见于身体内的湿气比较重，脾胃被湿邪所困，可以看到舌苔比较厚腻，有的人会因为体质热结合着湿气也会出现舌苔发白厚。当出现舌苔发白厚，通常没有什么胃口，因为脾胃的功能被湿邪所困，所以受到影响。

解决舌苔发白厚最好是吃化湿、醒脾、健胃、健脾的药物，并且在平常的饮食中也要注意尽量不要吃甜食，也不要吃凉的东西，避免吃辛辣的东西，因为会加重热、湿气从而使舌苔更厚。

其舌苔只是一个表象，也就是它会让湿的体质更加不容易扭转，有时吃药的同时如果不忌口，湿气也不好扭转，所以一定要注意忌口。