身体瘀血没精神怎么办

瘀血为什么会影响我们的健康？

“淤血”在西医和中医的说法有所不同。 西医病理上的淤血，实质是静脉充血，是静脉回流受阻造成的，是一个病理变化。

中医“瘀血”有着更为丰富的内涵，总得来说是一个证型-“瘀证”。

中医所指的瘀的范围很广，包括或淤积不行的，或污秽不洁的，或离经的血液，以及久病影响到脉络时所出现的病变。淤血的形成因素：瘀血的形成，主要有两个方面：一是因气虚、气滞、血寒、血热等原因，使血行不畅而凝滞。不能推动血液的正常运行；气滞血瘀，气行则血行，气滞则血瘀。第二是由于内外伤、气虚失摄或血热妄行等原因造成血离经脉，积存于体内而形成瘀血。

第三是痰饮致瘀，痰饮积滞体内阻塞脉道，导致血液在体内停滞，形成瘀血；另外，外感寒邪或阴寒内生，血脉收缩挛急，则血液凝涩运行不畅，形成瘀血；瘀血的病证特点：首先是疼痛，瘀血形成以后，不仅失去正常血液的濡养作用，瘀血导致的疼痛多为刺痛，痛处固定不移，疼痛拒按，而且夜间明显或加重；其次是肿块，淤血影响全身或局部血液的运行，如果瘀血在体表，则局部青紫，或者可以看到或摸到肿块；瘀血在体内则可能有压痛感。第三是出血，瘀血阻滞损伤脉络可见出血现象，血色暗紫或有血块；出血或经脉淤塞不通。第四是色紫暗，表现为面色紫黯，口唇、爪甲青紫等；二是舌质紫黯，或舌有瘀斑、瘀点等；淤血会有哪些身体影响和后果：长期淤血会造成严重的后果，长期淤血会导致身体营养物质供应不足，并且会导致毒素在人体内堆积，容易导致实质性的细胞发生萎缩，甚至会出现变形的情况，对于慢性肝淤血时会出现肝细胞萎缩的情况，淤血会导致细胞坏死。

淤血可致淤血性出血、组织水肿。脏器实质细胞的萎缩、变性和坏死。长期慢性淤血可致脏器硬化。

侧支循环的建立。在肝硬变时门静脉和腔静脉之间侧支循环的吻合支开放，形成胃底食管静脉曲张，腹壁浅静脉曲张，以及痔静脉曲张。有淤血的部位，血气不通畅，这个部位的关节，肌肉，筋脉缺少血气滋养，会变得僵硬，紧绷，酸胀，无力。

有淤血的人，身体会变得困重乏力，精神不足，气色差。如果出现身体有淤血的问题，需要尽早对症治疗，避免出现萎缩和变性。消除淤血的办法：首先，出现淤血后，在24小时以内可以选择局部进行冰敷，防止出现更为严重的水肿和疼痛。过了24小时以后，则应该改为局部热敷，热敷可以使动脉扩张，有利于白细胞游出，吞噬局部的坏死组织和色素，达到去除淤血的目的，可以有效促进淤血部位的血液循环，从而来帮助淤血更快更好的消退。

无论热敷还是冷敷，都应该掌握适宜温度，并且要控制外敷的时间，防止对局部皮肤造成冻伤或者烫伤。第二，要配合应用活血化瘀、散结消肿中成药等对症治疗，通过服用活血化瘀、消肿药物，以促进局部淤血消散，减轻局部淤青。服用一些相关的消炎药等。比如云南白药、银杏叶制剂等。

这些药物都能有效改善机体血液循环，服用之后可以帮助身体尽快消除淤血，而且还能够去除淤血附近的炎症，必须要在医生的指导下服用药物。第三，除了服用药物以外，也可以通过一些理疗的方式来进行改善，比如针灸、按摩等。第四，放血排淤也是快速消除淤血的一种方法，将淤血部位刺破，把里面的淤血挤出来。后期一定要注意做好局部的消毒工作，防止出现细菌感染而造成二次伤害。

这个也必须到医院由医生进行，不可自己乱弄。总之，如果身体出现瘀血症状，不可以掉以轻心，应该即使到医院去治疗，不要觉得是小伤而掉以轻心。

身体无端疼痛，血瘀所致，有什么办法可以活血化瘀？

我是那种容易磕着碰着的人，就连睡觉都可能因为不老实滚下床而把小腿都弄得青一块紫一块的，俗话说久病成医，所以我对如何活血化瘀很有经验。1、热敷可以活血化瘀。

很多人都崴过脚吧，那滋味真的是痛彻心扉啊，轻轻一动就疼得慌，有时候还会肿得跟个猪蹄子似的。

崴脚以后要先冷敷一下扭伤的地方，让血液流慢一点，避免造成血液淤积；24小时以后再进行热敷，用热毛巾或者剥了皮的热鸡蛋都行，这样可以让淤血受热散开，达到活血化瘀的功效。2、拍打有淤血的地方。有时候头部磕了碰了会很疼，但是头皮表面又没有外伤，这种情况一般是头部血脉不通，有淤血了。正确的解决方法是用手轻轻拍打受伤部位，将淤积在此处的血液敲散，随血液正常流通。

3、涂抹红花油并按摩。红花油是一种很有效的活血化瘀的按摩油，小时候我就看见家人用红花油按摩扭伤的脚部，虽然按摩的时候会很疼，伤处会觉得火辣辣的，但是按摩过后会特别舒服，脚也没那么疼了。4、拔罐去淤血。

有时候我们根本没有生病，但是浑身就是不舒服，提不起精神，觉得身体特别沉。其实这是身体血脉不通了，我们可以通过拔罐的方式来缓解这种不适感。拔罐是我国特有的一门技术，属于中医类，用一个个小小的罐子加热后盖到不同的穴位上，很快后背就会出现一个个罐印 ，淤血也会很快就消除了。

但需要注意的是有伤口的地方不能拔罐，拔罐后24小时内也不可以洗澡。

血瘀体质如何调理

1/注意精神调养。精神养生对与血瘀质尤其重要，肝气不舒导致的血瘀是典型的血瘀质，绝大多数会带来精神不展，内心不敞亮，神情抑郁等问题。

此时，应该多跟乐观开朗的人在一起，多参加团体活动，多培养兴趣爱好，让自己沉浸在爱好当中，体会聚精会神的乐趣。

2/日常注意饮食调养活血化瘀，不要吃寒凉的食物，要多吃黑豆黄豆香菇茄子油菜羊血芒果番木瓜海藻海带紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等活血散结的食物，少吃油腻寒凉的东西。3、多喝姜汤姜汤是非常好的活血化瘀的食物，并且简单易得，只要将生姜切成丝，煮沸后加入红糖就可以。其实，只要是有血瘀质的女性，在日常做饭做菜的时候都可以多放姜，可以温和食物中的寒性，起到去血瘀的作用，包括在刚泡的红茶中加入几片生姜也很好，可以改善红尘啊的味道。4、适当喝一点葡萄酒葡萄酒中含有大量的抗氧化物质，可以活血，不仅能够去血瘀，还可以预防癌症和心血管疾病，每天睡前一小杯葡萄酒，可以活血化瘀，还可以有助于睡眠。

吃葡萄干也有同样功效。

身上无故出现淤血怎么办？

人体皮肤淤青的形成是皮下出血的结果。皮下出血有创伤性出血和非创伤性出血两种情况。

创伤性出血所致的淤青很容易治愈，有时做一下热敷慢慢就好了。

而非创伤性皮下出血则要复杂得多。这部分的淤青有两个方面的原因，一是凝血功能障碍，血液不容易凝固，比如血小板减少症，另一个是血管脆性增加，毛细血管通透性增加，红细胞易于从血管内渗入皮下，也形成淤青。身上有瘀血就说明身上有出血的情况，也就是血液从血管内渗出到血管外，身上有瘀血可见于多种原因：一、一个人受外伤以后，由于毛细血管遭到外伤破裂，这样就出现身上有瘀血的情况。二、血小板减少症，因为血小板是人体负责止血的血细胞，血小板数量减少以后，人体止血功能就会下降，也容易导致身上出现瘀血。

三、维生素C缺乏症，因为维生素C可以增加血管的致密度，减少出血，当维生素C缺乏时血管的致密度下降，通透性增高，也容易发生瘀血情况。四、凝血功能障碍性疾病，比如血友病A、血友病B、维生素K缺乏症等，由于凝血功能障碍，也容易出现身上有瘀血的情况。

如何改善淤血体质？

我国有部分中老年人出现了严重的血瘀症状，由于患有血液疾病，所以导致这些人的身体素质变得越来越差，部分人甚至因为血与疾病而引起了其他的多种疾病，现如今有部分年轻人也是属于血瘀体质，应该要尽早引起重视，否则血瘀体质将会导致严重的血液疾病。怎样改善血瘀体质？注意精神的调养医学专家指出部分年轻人之所以会表现为明显的血瘀体质，是因为这些年轻人所承受的压力过大，现如今是一个高速发展的时代，每个人都有自己不同的压力，有些人无法将自己的生活处理好，所以精神状态变得越来越差，无法将自己的精神调养好。

调养好精神是保证人身体健康的一大途径，人们应该要注意在平时对自己的情绪进行及时的调理，预防情绪的过于激动，注意自己精神的把握。

注意饮食的调养血瘀体质并不是说一定会患有血液疾病，只是有极大的可能性在发现自己是血瘀体质之后就应该要及时对自己的饮食进行调养，不要再吃一些太过油腻的食物，尽量吃一些清淡易消化的食物，只有将自己的饮食习惯改变过来，才能够预防血瘀体质的再度严重化。现如今有大部分的年轻人在平时只喜欢吃一些咸辣的食物，对于清淡的食物几乎是充耳不闻，由于人们这种不健康的饮食习惯，所以往往会导致人的身体素质变得越来越差，这是人们应该要引起高度重视的一点。如果自己是属于血瘀体质，而且发现自己的血液黏稠度相对较高，那么一定要在平时注意多喝姜汤，也应该要注意多喝水，这样才能够促进人体内部的新陈代谢，让多余的物体跟随人体的尿液一起被排出。