跑步好丑怎么办女生图片

跑步姿势不好看怎么办

首先,一个人的动作是受小脑支配控制的.因此,也许是你小脑不够发达的原因.提出以下建议:(一)有意识地矫正,到健身房,或是在家里镜子前,小跑,从镜子里看自己的姿势.1. 先是做"摆臂"运动(相信体育课上做了不少,你是知道的),从而观看自己的手臂姿势．2．将手背于后腰上，只是腿上运动，看自己的腿部姿势，边看边改变，试着朝好看的方向去做（二）举个例：傍晚光照强度不够时，你在操场的一边看到远处一个人在跑步，如果他是你所熟悉的人，那么你会比较容易地从他的跑步姿势（动作）上认出他．因此，一个人的跑步姿势（动作）在一定的时间内，是一个比较定性的特征．那么针对这个比较定性的特征，你该怎么办呢？我很肯定地对你说：只要你坚持练，就会有所改变的．本人是高2学生，每隔一天，晚自习下后就去跑一个600米．坚持了3个月后，我发现自己的走路姿势都已经有点不一样了，就从”提脚”上讲．感觉都很轻松，走着有一种很协调的感觉．我就去问了我们的体育老师，他说：这正是因为，在一次次跑的过程中，小脑得到了锻炼的原因．这真的是唯一的办法了，多练，正如老师让我们多练题目一样．其实你练了后，你的跑步姿势，走路姿势，以及一些动作，都能得到一定的改变的．另外，腿部力量也会有提升的，还有肺活量．成功需要汗水，需要付出，努力吧，相信你一定行的．practise makes perfect!（熟能生巧）

跑了几天步，小腿都是肌肉，怎么办啊，女生了，好丑啊

方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。

在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

2方案二：按摩+拉伸运动每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

3方案三：拍打软化肌肉想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。

所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。

跑步是怎么样防止刘海飞起来 带发带不好看 我是女生 怎么办啊

你可以在跑步的时候在刘海上夹一个黑色的钢夹啦，就是外面一毛钱一个的那种，把刘海夹起来，黑色的跑步时又不显眼，跑完步再取掉。话说我就是讨厌刘海遮到眼睛就夹的钢夹，貌似体育课跑步时没有飞起来的感觉。

如果不夹夹子，带月牙发卡，或者把刘海梳到后面，你的刘海很难不飞的，平常戴帽子学校一般不会让，更别说跑步了（总之我们学校不让戴），用定型喷雾持续时间不会太久，而且固定效果也不如发胶好，但是发胶用起来又粘稠稠的，头发拧成一团，恶心。

女生什么样的跑步姿势最美？请附带照片

.很简单..标准的跑步动作速 度⾃然会上来..双臂⼀定要前后摆..千 万不要左右摆（⼥⽣的习惯.-_-）..在跑 动过程中步⼦要尽量迈⼤..但不要太⼤. .会摔的..更主要的是腿的变换速度要快 ..越快越好..脑袋正视前⽅..不要前后左 右看..会下意识减速的.

怎么女生连跑步姿势也好看,我跑步时,样子很搞笑,怎么办?

腰一定要挺直，脖子也稍微注意一下要伸直不能过分的像长颈鹿一样，但一定不能缩起来，看起来会很猥琐，，一般不擅长跑步的人跑的时候会很笨重，不自觉的会缩脖子驼背，，，腿方面一点不要夹着大腿跑，，步子迈得大些，，脚稍微高些会比较有气质