内向的人玩过山车怎么办

我胆子小，如果我做过山车会不会被吓死

胆子小，就更应该坐一下过山车，不但你不会被吓死，而且还能让你的胆子变大。其实胆小，并不是病，只是一种心理状态。

而玩过山车，只要身体健康是完全没有问题的。

只是在玩的时候你的心里会承受很大的压力，但是等你坐完过山车以后，就会觉得原来也不过如此，并没有把你吓成怎样，下次你就不会对过山车产生恐惧了。胆子真的是可以练的，给自己多一些锻炼的机会，心理承受能力变大，就不再害怕了。

玩过山车时该怎么克服恐惧感?

如何克服恐惧心理？ 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。

平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。

”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。

在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。

比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。

方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。

若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

男生不敢做过山车怎么办?

什么人不能玩过山车如果患有心脏病的话，则不宜玩过山车，而对于会晕车或晕车的人也最好不要玩过山车这种刺激性的玩法，以免产生不良的反应。02在玩过山车的时候，很多人都会大声喊叫，因此，有助于缓解疲劳，释放出平日里堆积的压力，平时玩下过山车是有好处的。

03安全意识在玩过山车的时候一定听从人员的指导，而且不要带上框架的眼镜，以免把眼镜弄丢了。

04减轻压力在玩过山车的时候，一定要镇定情绪，要告诉自己只是来玩一下而已不会有事情的，呼吸包保存稳定。如果你不想坐的话，没有人能强迫你坐。女生去害怕大家都觉得正常，而男生勇敢大家反而都觉得是应该的，其实并非如此，面对未知的事物每个人都会害怕，逃避也是我们自我保护的生理反应之一，无论男生女生都是一样，这并没有什么可羞耻的。然而如果只是一味的逃避，对自己的成长并非有利。

在安全的前提下（身体没有什么问题），可以先试一试温和的项目，比如海盗船，等适应了觉得自己能够面对的时候，再去尝试更加刺激的项目。我们天生也都是爱冒险的，或许当我们坐过一次之后，反而会喜欢上这个项目。

怎么克服坐过山车的恐惧？

如果想单纯不怕，闭着眼睛努力放松身体即可，视觉上的冲击其实是最大的恐惧来源；一定记着放松身体，尤其在弯道和俯冲中身体倾幅比较大的时候。如果要体会过山车的乐趣，还是要慢慢来，比如说，可以在期间将眼睛睁开一条缝，瞅一瞅，然后慢慢克服，最主要的是还是要相信过山车的安全性。

扩展资料一个基本的过山车构造中，包含了爬升、滑落、倒转（儿童过山车没有倒转），其轨道的设计不一定是一个完整的回圈，也可以设计为车体在轨道上的运行方式为来回移动。

大部分过山车的每个乘坐车厢可容纳2人、4人或6人8人，这些车厢利用勾子相互连结起来，就像火车一样。从最基本的层面来看，过山车不过是一部利用重力和惯性使列车沿蜿蜒的轨道行进的机器。电影《死神来了3》当中宣称过山车的事故率约为1/2.5亿而现实当中，真正的数字可能还更低。根据美国消费者产品安全委员会CPSC）和六旗游乐园（Six Flags）的调查显示，2001 年当中搭乘过山车的死亡率约为1/15亿。

这意味着：游客死于驾车前往游乐园途中的机率反而大些。