早上提醒时间太长怎么办

开会超过7小时，怎么才能委婉的提醒老板

一般老板不会把会开这么长时间，诂计是问题得不到解决，所以才开这么长时间的会也不散会，这种情况下，千万别提醒老板会开的时间太长，他会认为你是不耐烦了，对他不尊重，没有责任心，别人都不嫌会议长，都不说，就你嘴长，这是个态度问题，也许他有意用开长会来惩治人呢，你提他耗到底，等他说散会，你再向老板担三个问题，让他延长半个小时！

客人时间太长了怎么办？

可以换一种说法，巧妙地提醒客人。如：在客人刚进餐馆时，如果看起来行色匆忙，我们可以这样提醒，“您好，还有一个小时才关门呢，别急，小心地滑！”这样善意的提醒会让客人觉得非常温暖，同时也告诉了对方什么时候打烊，让其心中有数。

当然，即便有的客人过了打烊时间还没有离开，我们也要真诚地面带微笑为之服务，这样既方便客人，又会给我们的餐馆加分，于人于己都有利。

如果我们直接对客人说“请抓紧时间用餐，我们要下班了”，很有可能会引起客人的不快，使他们觉得自己在被驱逐。至于以不加茶水、关灯，或打扫、搬桌椅等动作提示客人加快用餐的做法，就更不明智了，因为这样会使客人非常反感，感觉到不被尊重。提高顾客数量方法第一步，要相信新项目的能量，你要让大家相信，这个新项目是非常科学、超前的，对身体保健是有很大的好处的。这个信念就像一盏灯一样，能够发光，能够照亮别人，能够感染别人。

第二步，我们要相信顾客有改变自己的愿望，我们要相信，有许多顾客正好有相同的保健诉求，当我们的愿望和顾客的愿望相同时，就会发生共振，共振就会刺激顾客的消费欲望。第三步，要相信真心的力量，什么是真心，就是要真心从顾客的真实利益的出发点去考虑问题，为顾客设身处地的着想，看到顾客的时候，不要老觉着这个人就是个捣蛋鬼，这个人消费潜力不行。

舍友起得很早，经常会被吵醒，该怎么办？

大早上睡的正香喷喷，然后被一阵噼里啪啦的声音吵醒，对于这种情况，不管是有没有起床气的人，都会爆炸的！如果是正常的起床点，被吵醒也是无所谓的，可是很早就起来一顿神折腾，就像在下面跳大神一样，那才是心塞。 对于这种情况，我也有过同样的经历，我的解决办法就是跟他谈，首先可以委婉的跟他说，比如，你说最近休息不太好，早上睡不好，当着他的面这么说一下，我想懂事理的人都会明白个一二，也就应该有所收敛，如果这么委婉的说不行，那只能打开天窗说亮话，直接跟他谈，住在同一个寝室，不是你自己的家，随便的为所欲为，也不是不让他早起，只是希望能够注意一下，经常的早早起床，对别人的休息会产生影响，或者起床之后尽量轻手轻脚，懂得尊重。

还建议有这种困扰的人，买一个床上的门帘，网上有卖的，大小一般都跟寝室费床尺寸一样，价格几十块到一百分不等，买回来自己安装，他是完全遮光的，而且还有一定的隔音功能，为了能够早上睡的安稳，不影响一天的心情，花点钱安一个也值得了。

同时从自身习惯方面也要做好早睡，晚上尽量不要太晚睡觉，保证早上吵醒之后，不会一天精神状态不好。 和室友谈论这个问题的时候，千万别吵架，心平气和的去说，我想不会有人不要脸到自己有错误还不承认的，而且大家在一个集体里，就应该彼此体谅，互相谦让一些，遇到一起不容易，也是很大的缘分了，还是应该和平的解决问题和矛盾。

早上睡懒觉时间过长有害处？

很多人早晨喜欢睡懒觉，觉得这是人生一大享受，其实长期下去会致病，所以还是小心为妙。睡懒觉时间过长使大脑皮层抑制时间过长，长此以往，可在一定程度上引起大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散、产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

另外，睡懒觉会使血液循环不畅，全身的营养输送不及时，从而影响新陈代谢。

由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气污浊，睡懒觉太多很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。温馨小贴士周末睡眠过多，会影响生物钟的正常规律，导致周一持续疲劳，所以不要试图周末长时间“补觉”。

睡眠时间过长怎么办？

人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。

浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。

深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。睡眠时间过长，久了会使人的生物钟紊乱，大脑变得迟钝。

想改善很简单，买个闹钟定好点，每天七点必须起床，刚开始会很难受，只要你能坚持一星期，就会习惯的。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。