看书效率变快了怎么办

如何提高看书的速度和效率

在读书这件事上，很多人有两个困扰：一是阅读速度慢，别人可以每分钟读五六百、一两千字，而自己读不到200字。二是阅读效果不好，读过之后仍然一知半解。

一、阅读速度慢主要有以下几个原因1、眼睛辨识广度（视幅）小。

阅读的过程是眼睛不断移动和聚焦的过程，每一次聚焦看到的字数称为辨识广度，也就是阅读过程中你一眼能看到、看清多少字。有的人视幅很大，一眼看一片，阅读速度就快。但也有很多人阅读时一次只看一个字，速度就会非常慢。2、经常回视。

阅读时，如果你是一个字一个字地缓慢前进，虽然每个字都看不到了，却不容易把多个字的意义连在一起理解整体的含义，这时候可能看了后面的又忘了前面的，就习惯不断地回看前面的内容，让阅读更缓慢。当你阅读的速度跟不上大脑的速度时，还很容易走神。3、习惯默读。

很多人从小就养成一边看一边默读的习惯，这会把你的阅读速度降低到每分钟200字以下，因此你需要留意自己是否也有这样的习惯，需要有意识地停止默读。二、提升阅读速度的训练方法提高辨识广度，也就是扩大视幅是较为重要的一步，因为更大的辨识广度不仅会提高阅读速度，还会有助于我们在阅读时更好地掌握整体内容的含义，这样回视也会减少。较为简单的方法是“引导阅读”：在每次阅读时，用你的一根手指或者一支笔指着文字，带领眼睛有节奏地向下移动，然后循序渐进地提升手指移动的速度。

更进一步的方法是通过一些工具来进行训练，比如《精英特速读记忆训练软件》，就是专门训练快速阅读的软件（还可以练习记忆力和注意力）。三、提升阅读效果的阅读方法很多人读书的时候，经常是以同样的速度从头到尾看一遍。这种方式其实是很低效的，一方面是因为一本书中并不是所有内容都重要，一字一句的慢慢读会把很多时间用在了不重要的内容上；另一方面，这种单一节奏的阅读会让大脑缺少足够的思考，使得阅读停留在信息的表层。

阅读的好方法有很多，比如：S Q3R阅读法，一共分成五个步骤：①纵览（Survey）：快速浏览序言、目录、每一部分的标题和子标题、以及结尾的内容，了解整篇内容的主旨和大体结构。②问题（Question）：想想每部分主要是想告诉我们什么？你对这个主题有哪些了解？主动提出问题，对于阅读效果非常重要，会让你更好地投入思考，获得更深的理解。③阅读（Read）：正式进入每一章的阅读时，先快速浏览一遍，然后逐步推进阅读的深入。④回忆（Recall）：阅读之后，试着回想你看过的内容，用你自己的语言去复述内容，检验你的阅读效果。

⑤检查（Review）：快速检查前四个步骤，是否有遗漏重要内容。

怎样提高看书效率

首先,早上看书背东西时的记忆力是最好的,尽量晚上早睡觉,早上早起看书,再就是一定吃完饭后看书,不要空肚子,否则记忆力会明显下退! 你的睡眠有问题话尝试喝一些有安神作用的花草茶经常运动按时作息饮食也不要太过睡觉的时候不要乱想再就是记得这样一句话吗，好记性不如烂笔头，你不如经常把你记不住的写下来，随时看一下，如果觉得这个麻烦，那你可以锻炼你的记忆，买些这方面的书籍锻炼记忆，记得晚上记点东西，早上起来你再回想下，这个方法很好的，我读书是经常是睡觉前记点东西，到早上再看遍，效果很好，还有觉得自己老是注意不集中，那建议你看书，看长篇小说，每天看个一小时，能把心给静下来了你会发现注意会一点点好起来的，还有做事情的时候，那你尽量不要放电视啊放音乐什么的这样你能更集中点，所以晚上锻炼记忆是最好的了，没什么声音。

如何提高看书效率

科学阅读的一个基本原则是，阅读不能简单机械地重复，而必须带着良好的理解来阅读。阅读的效果取决于理解，而不是阅读的次数。

明确阅读目标有人阅读很快，但不得要领，收效甚微。

阅读速度与效果之间的合理匹配决定于阅读的目的。如果阅读是为了理解某些概念或获得某些重要知识，那就需要选择慢节奏的精读、研读。对应于这一目标，注意力的投入需要较多地偏向理解及相关的思维过程。简单的反复阅读是不能达到目的的。

如果阅读是为了获得一般性的信息，则可以提高阅读速度，并将注意力更多地投入到阅读本身的信息加工之上。当阅读的目的变为查阅某一特定的资料或信息时，阅读速度还可以大大加快。此时的阅读的注意力可以只集中于将要出现的特定信息，而对其他信息只需保持一个较低的辨识水平。

总之，开始阅读之前，一定要先有一个明确的目标。阅读目标的确定可以通过给自己提出问题来实现。如阅读前可以明确写出这次阅读的目的。

将阅读同已经拟定的结构化知识框架结合到一起，是一个很好的确定阅读目标的方法。如果阅读前对问题（如某一概念或术语是什么意思？这篇文章的作者想揭示什么样的主题思想？等等）有明确的概念，则阅读的目的定向和阅读速度的分配就不再是问题。阅读效率公式美国阅读专家施道弗博士在他主编的《快速学习》一书中提出了一个阅读效率公式：E＝R·C。

其中：E表示阅读效率；R表示阅读速度，即每分钟所阅读的词数；C表示理解率，指阅读后答对的问题数与受试问题数之比。　公式中速度和理解率是互相制约的。为达到一定的阅读效率，速度快时，理解率就要降低些；相反，如果过分追求很高的理解率，那么速度就势必要大大放慢。因而孤立地强调阅读速度或理解率，都不利于提高阅读效率。

施道弗认为：如果理解率低于70％，则表示读得太快；如果高于90％，则表示读得太慢；理解率介于70％～80％，则表示阅读速度适中。当一个人的阅读能力提高时，即阅读效率公式中R与C的乘积增大时，E便随之提高。阅读效率公式及其与公式相关的参数，适用于一般读物，我们在实践中还应该考虑阅读内容这一关键因素，据此来确定阅读速度的快慢和理解率的高低。关于内容与理解率之间的关系，培根有一段名言：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应当咀嚼消化。

”阅读效率与阅读速度、理解率两个因素相关。光有速度没有理解率或理解率很高而速度上不去，都不会有阅读效率。养成阅读的习惯人的头脑是一个十分奇妙的所在，用的越多就会越灵光，稍有懈怠，就会生锈，运转晦涩。在读书上体现的尤为明显，多日子不读书，再读时往往头昏脑涨，而只要每天坚持读书，就如同一辆汽车度过了磨合期，操控无比顺畅，无比轻盈。

顺畅与轻盈，正是阅读效率提升后获得的真实体验。顺畅和轻盈会带来快乐，快乐如水，在快乐中读书，阅读效率自然水涨船高。鲁迅先生曾说，我不是什么天才，我只是把别人用来喝咖啡的时间用在写作上而已。

我们阅读，不需要什么天才，我们只需要和鲁迅先生一样，每时每刻都在阅读就可以，只要养成这种习惯，积少成多，每一年的阅读量都会是一个很庞大的数字，而只有这个数字庞大起来，我们的阅读效率自然也就会提升起来，这是一个自然的过程。兴趣是最大的老师，要提升阅读效率，首先要爱阅读，如果不爱，如果觉得有阅读的必要，那就先要培养起爱的感觉来，而这种感觉的培养，最可靠的途径就是多读，从强迫自己读，到自己主动去读。这和我们生活中的恋爱何其相似，只有与一个人接触的多，才会知道她或他的好，才会有爱的萌芽，读书也是如此。

为什么有的人阅读效率低，而有的人阅读效率高呢？一方面是不良阅读习惯导致的：常见的不良阅读习惯有出声阅读和指划阅读。如果出声阅读，潜在的阅读速度就不能得到发挥。遇到这种不足时，可以在阅读时嘴里咬块口香糖或咬住一支铅笔（临时性措施，不能又养成其他不良习惯）来防止出声阅读。指划阅读指阅读时用手指、铅笔或尺子指在要读的字行下面，随指划物的移动慢慢阅读的不良习惯。

这种阅读使阅读者将注意力集中到了不断变换的字词上，而不能注意和思考文章中更为重要的概念或主题思想。因此，这种阅读不仅速度很慢，而且效果很差。正确的阅读方法应当是在保持头部不动的前提下，尽量扩大眼睛的视线覆盖范围，用眼睛来扫描阅读内容，并在阅读的过程中保持对重要信息的敏感性和对阅读内容的理解。

另一方面就是阅读能力的问题：阅读能力不是天生的，也不是一下子就形成的，它是在长期的读书实践中逐步培养起来的。同其他知识积累一样，阅读能力的养成有一个从低级到高级的渐近过程。在平时的阅读中，我们应注意通过提高眼和大脑对文字图像的接收和处理能力来提高阅读效率，这也是我在练习：精英特全脑速读记忆训练中开发“眼、脑”潜能的阅读、学习方法。在印染厂中，有一种叫辊筒印花机的设备，其最大线速度达80m/min。

对于一个新的操作者来说，机器一转，眼花缭乱；而对于熟练工来说，可以发现高速运行着的印花布上的每一个微小疵点。这是锻炼使人的视觉接受能力得到大幅度提高的缘故。这给我们以启示：人的阅读能力潜力很大，这种潜力要靠锻炼来挖掘。

阅读是一种本领，也是一种艺术。灵活掌握可以增强学习效果，勤�。

怎样提高看书速度

提高阅读速度有三种好办法，一在阅读的时候给自己现实，二学会向前阅读，不要总往回看，三阅读时尽量只做一件事，很多人在学习的时候并不是因为自己不能掌握学习方法，而是因为自己的阅读速度太慢，跟不上老师的速度，所以导致他们的学习效率不高，想要高效学习阅读，就应该要掌握阅读方法，我们在做一件事的时候，如果没有现实，没有任何目标，那么这件事做起来就会比较懒散，阅读也是一样的，提高阅读速度不是一朝一夕的事情，我们要去锻炼自己的各方面能力，同时也要学会阅读的方法，利用好这三种办法，不要在阅读的时候分心，这样子速度就可以得到大幅度提高了

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