哑铃手指蜕皮了怎么办

手足脱皮是一种手足部浅表性点状或小片状脱屑的现象，常见于剥脱性角质松解症、汗疱疹和接触性皮炎、手足癣等。手足脱皮症，特别是手掌脱皮，为一种常见病，严重时妨碍生活，影响身体健康。

此症一般认为多由于手癣或足癣发展转化而来。

出现手足脱皮原因有很多，多为皮炎、真菌感染，以及脚趾松解症、维生素缺乏均可引起手足脱皮。患者注意保持手足的干燥与清洁，若过敏导致的手足脱皮，可用皮炎平软膏缓解症状。严重脱皮，伴有出血、疼痛等应及时就医查明病因，避免影响正常生活。若是由于缺乏维生素A以引起皮肤的干燥、脱皮现象。

饮食应做到合理化、规律化，可多食胡萝卜、鸡肝、蛋黄等富含维生素A的食物。

手指脱皮考虑是真菌感染或缺少维生素引起的，真菌感染引起的一般伴有瘙痒现象，可以涂克霉唑乳膏和尿素VE，缺少维生素的话一般没有瘙痒现象，可以涂维生素B6乳膏，吃21-金维他。平时要多吃水果和蔬菜，乳膏用药效果不明显最好去皮肤科检查。

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。

营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

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