烦躁想吃冰淇淋怎么办女生

觉得冰淇淋好吃，总想吃冰淇淋怎么办？

生理期期间想吃冰淇淋怎么办？

很多人会问：生理期期间想吃东西怎么办？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。如果您生理期想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。

生理期想吃东西是正常的生理需求（当然有一些人夸大了这个需求），因此，这时我们不要节食。

同时，在生理期吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，能保证生理期营养供给，促进污血的排除。但是我们也不能把生理期当作“多吃”的借口，适量的饮食控制是必要的。我们不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。另外，在生理期要忌食生冷食品、辛辣食物、咸食、咖啡茶等刺激食物。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃鸡血藤煲鸡蛋吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。鸡血藤煲鸡蛋的热量：177大卡（100克）分类：私家菜每100克该食物含有：碳水化合物(克)15.47；脂肪(克)7.65；蛋白质(克)11.57；热量(大卡)177.39砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。菜系及功效：私家菜补血食谱，活血化瘀食谱，贫血食谱，月经不调食谱。

做法：口味：甜味工艺：煮鸡血藤煲鸡蛋的制作材料主料：鸡蛋100克辅料：鸡血藤30克调料：白砂糖15克教您鸡血藤煲鸡蛋怎么做，如何做鸡血藤煲鸡蛋才好吃1.将鸡血藤、鸡蛋放入锅中，加两碗清水同煮沸；2.鸡蛋煮熟后，剥去外壳再煮沸，煮成一碗汤后加入白砂糖调味即可。