玩滑板膀子酸痛怎么办

很多人都经历过运动完后第二天，出现了大腿肌肉的酸痛，这是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，从而分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。治疗一般只需要休息2-3天即可缓解，当然也可以配合理疗，比如推拿、按摩、热敷等，可以加速恢复。

另外，如果剧烈运动引起的肌肉拉伤导致的肌肉酸痛，治疗就不一样了。

需要休息、制动，局部冰敷2-3天以后，才可以理疗等促进康复。

这很正常如果你有摔过就更自然而然滑板是极限运动是运动做多了就会有酸痛在滑板过程中会不断用到腿部的力量比如滑行做动作乃至平衡板子你细细感受就会知道其实这些也要一点力气的玩的多自然会酸痛

如果你是刚开始玩的你的身体一时还不能承受你这话总运动量不过你可以继续这么玩下去大约一个星期把你的身体就会适应这话总运动量之后就不会再有腰酸这话总状况了男的玩这个也是一样的刚开始玩的时候身体动不了不过坚持下去几天就会好了放心把

长时间不运动，突然一次剧烈的运动过后，肌肉酸痛是正常的。

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