泰拳骨骼硬化损坏怎么办

练习泰拳，如何提高骨头的硬度？

提高骨头硬度：不知道你那里有没有木人桩？有的话打木人桩吧！没有的练硬气功，不过要先静的才练动的，明白不？腿部力量：绑一块沙袋在两腿跑步，多拉拉筋，有同伴的就把脚耙绑在对方腿上，互踢！这是我自己的方法，请采纳！

学泰拳练习骨头硬度对身体有坏处么

泰拳对骨头硬度的练习方法对身体本身是有损伤的。泰拳手对于腿部硬度有着相当针对性的训练，通过经常性的踢橡胶树、轮胎、木桩、沙袋，以及通过短棍不断击打胫骨，逐步提高自身腿骨的硬度。

泰拳手高手还会通过踢撞花岗岩石块等方式来提高自身腿的硬度以此来提高杀伤力。

但这样对身体的不断破坏来增强自身的方法并不适合普通人。泰拳即泰国拳术，杀伤力大，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。素有立技最强格斗技之称。

为了练泰拳，这几天都一直用小腿踢同学的膝盖骨现在小腿都肿了？我练拳快有一个月了，小腿也快肿一个月了

踢沙包吧，练功就是苦的，要不怎么说苦练！疼痛是要把原本脆弱的肌肉和骨骼破坏，让它重新长，新长出的骨骼和肌肉会比原本要强 骨质厚！练武之人都要经历这种的！但是也要注意休息，骨骼和肌肉生长是需要时间， 过度的破坏会导致无法修复的创伤！所以都讲究循序渐进！别人劈砖碎石也不是一开始就拿砖头和石板的！

泰拳的腿部硬度训练 到底对腿有影响没

当然有影响，你想想看看，如果想要腿部肌肉和骨头变得坚硬，自然要付出神经麻木的代价，长久下去可能对腿部血管也会造成影响。练泰拳的人，三十岁是实力的高峰期，到了四十岁估计就比普通人还要孱弱了，原因在于，泰拳的训练太伤身体了，身体的恢复速度跟不上所造成。