打篮球腿上发黑怎么办

本人一打篮球，两只脚的大脚指甲就受伤变黑，好像换过不少的球鞋，还有品牌的，我应该注意些什么？

球鞋偏长！而且鞋垫太滑！注意把鞋带绑紧一点！话虽短！但是是我经验之谈啊！大拇指与鞋顶有一个距离区！你的脚趾在这个距离区来回 你的大拇指也就不断撞击鞋顶！鞋带捆紧一点!或者买个比这个尺码短点的篮球鞋！ 如果问到你怎么才能上场打球~那么在大拇指上抱上绷带再说吧大拇指包严实一点尽量叮嘱鞋顶！不要鞋和受伤部位有直接接触！

我打篮球受伤了，该怎办呢？

冰敷,肿说明有皮下出血,合理的方法是刚受伤时冰敷，至少也是用冷水，从第二天起尽可能固定不要让伤处运动，等到伤处开始发黑发紫，这应该是二三天之后，才可以热敷，但这不是必须的。等到紫黑色消了，而且也不感到疼痛，才可以运动。

你没有肿而又疼痛，说明伤不重，也没有造成毛细血管的大量破裂，没什么问题，休息一周就差不多了。

你可以用一个类似雪糕的棒子那样的东西，绑在受伤的手指上固定一下。一个月伤没有好很正常啊，尤其是这一个月你并没有给受伤处很好的保护。

腿上的色素沉着怎么办？

色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。就人体皮肤而言，具有两类色素：一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。

由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。

内源性色素还有脂色素、胆色素等。另一类为外源性的外来色素，如胡萝卜素)胡萝卜血症)、药物(如阿的平可致皮肤黄染等)和重金属(如砷、铋、银等沉着症)以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。色素沉着主要在于预防，其次是正确处理。1、避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作。

2、对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及涂抹化学品。3、积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素会有所减退。色素沉着的治疗目前尚无理想之药物，因此需强调避免滥用药物，以防雪上加霜。

停止使用一切可疑的引起色素沉着的内服药和外用药。局部有炎症者可先用消炎药如123糊、锌霜等，炎症退后可外用有一定脱色作用的3%～5%氢醌霜，内服较大剂量的维生素C，中药六味地黄丸也有一定疗效，另外在饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等。

打篮球的时候，两个大拇指经常会挫伤，关节扭伤，然后后面几天大拇指那一块突起肌肉会发青发黑。

你说的是手吧！说明接抛球的的姿势动作有问题，没有给球足够的缓冲时间，直接接住，那么力道是相当大的，尤其是对方传球力度大 。要改善的话就是尽量想别人学习，毕竟打篮球那么多人，不是人人都像你这样，我在这里用文字教你就没有什么意思了，不如跟你的队友当面求教。

小腿发黑发烂怎么办

你这是周围血管病发展到后期导致的静脉性溃疡。也叫老烂腿，可以到专业的血管外科医院治疗。

1、禁止吸烟； 2、防寒保暖；禁用冷水或过热水洗脚 3、注意卫生；节制房事，应节制性生活， 4、在工作和劳动中避免因局部磨擦、挤压而引起外伤； 5、饮食宜清淡忌食生冷的食物，禁食辛辣刺激性食； 6、保持心情愉快，加强身体锻炼，促进肢体的血循环；加强机体的抗病才能，增进肢体的血循环，进步身材的抗冷才能。