脚突然变得酸疼怎么办

怎样尽快恢复脚酸痛?

由于你运动量的突然加大，造成肌肉活动过多就会产生大量的乳酸堆积，自然造成全身的肌肉酸痛，如果不做其他的辅助消除的话大概需要十天左右完全恢复。如果想尽快消除的话应该每天由他人帮你进行按摩柔捏，具体方法是：用脚在大腿和小腿上进行柔踩约每次半小时，其他地方再用手柔捏酸疼肌肉；每天早晚各一次。

脚有时老会酸痛怎么办？

脚跟痛的成因有很多，较常见的包括足底筋膜劳损，足跟脂肪组织发炎及骨刺。由于病理不同，治疗护理方法亦有所不同。

.1.足底筋膜劳损的病人在早上起床或久坐后起来走路时痛楚十分严重，而痛楚会在活动一段时间后慢慢减低。

这是由于发炎使筋膜缩紧，故治疗以消炎及伸展筋膜为主，同时针对及改善引起发炎的主因，如扁平足，小腿肌腱缺乏柔韧度等。2.足跟脂肪组织发炎病者应注意发炎的成因，如是否鞋底太硬、赤脚走不平坦的地面或经常以脚跟碰撞硬物，避免同类活动以控制病情，加以治疗减低痛楚及消炎便可。3.至于足跟骨刺问题，由于骨刺形成了便不会消失，故因骨刺引起的软组织发炎经治疗消退后，便应使用合适软垫保护足跟，减低足跟走路的压力。上述是足跟痛常见的成因及治疗方法，治疗应「对症下药」，才能有效地控制病情。

脚老酸疼怎么办？

1.检查脚趾关节是否长硬茧，趾甲周围有无起皮或倒刺。2.双足在有足浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后按摩脚趾。

3.充分按摩脚面，脚两侧，并用大拇指按压足底。

4.易干裂的脚后跟是您应重点护理的部位，反复按摩，使血液更流畅。5.选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，不要遗忘细小的地方。6.在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这里应给予特别的滋润。

脚突然痛怎么回事？

脚突然酸痛，首先应该考虑有没有外伤史。如果有外伤史，比如被硬物撞到，或者是被击打过，可能会形成软组织的损伤，甚至骨头的损伤，由于活动之后骨折或者是软组织损伤部位的运动疼痛开始剧烈。

其次，如果是一些血管性的病变，尤其是一些动脉病变，突然引起缺血性的改变，疼痛往往比静脉性的病变要剧烈，而且发病的速度可能会更快，所以这种可能也是存在的。

再次，有一些患者是因为痛风，这种临床比较常见的疾病，而且是成年男性发生在足趾附近的红肿疼痛，起病也非常快而剧烈，明显比较快于其他的一些类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等类似的疾病。最后，也不排除腰椎间盘突出的患者在发病，尤其是急性发作的时候，会造成其支配的节段的疼痛，比方腰45节段会引起足部及足趾酸胀疼痛。因此出现这种疼痛不能明显缓解的，建议及时的到医院就诊。