过量喝西梅汁怎么办

西梅吃多了会有什么坏处？

1、腹泻生活中很多的女性都非常的喜欢喝西梅汁，因为西梅汁酸酸甜甜的口感也是非常好的。生活中大部分的女性朋友都是为了减肥才吃的西梅汁，吃西梅汁能够起到减肥的效果，但是吃多了会出现腹泻的现象；2、损伤胃肠西梅当中也含有大量的植物酸，这些成分对我们的胃肠也是会产生一定的刺激作用的，会严重的增加胃酸的分泌。

如果食用过多会导致胃酸过多的现象，严重影响到人体的胃肠功能。

西梅果实芳香甜美、品质极佳。外观呈卵圆形，果面有蓝黑色、紫黑色和紫红色等不同颜色，表皮覆盖白色果粉。单果重一般为60－80g，有些品种可达120g以上。西梅果肉呈琥珀、青绿或乳白色，肉质柔韧，纤维细少，大多离核，核小，可食率高达80％以上。

果实有特殊香味，味极甜，可溶性固形物含量大约20％，最高可达23％。果实大多在8月下旬至9月初成熟，属中晚熟。成熟后果肉较硬，耐贮运，常温下可贮存20－30d，冷藏可贮存90d。

中国各地引种栽培；原产西亚和欧洲，由于长期栽培，品种甚多。有绿李、黄李、红李、紫李及蓝李等品种群［3］。西梅对种植环境的要求很高，能种植且丰产的地区是少之又少。

在中国，新疆拥有利于西梅生长的得天独厚的地理条件，喀什、伊宁、和田等地都有种植。在陕西关中、渭河北岸、山西大同、河北昌黎、河南商丘等地也均可正常生长。经过多年多点示范，发现西梅在山坡、滩地均可栽培，但以土质疏松、排水通畅的地区栽培为好。

西梅汁喝得多有没有坏处

天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数，但是过量饮用的话可能会引起腹泻，当然适量饮用的话是没有任何坏处的。

西梅吃多了对身体有害吗

水果能提供人体必需的维生素，西梅吃多了对人体有害吗？西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素。不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用，且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风，含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤，对人体和大脑都有延缓衰老的功效。

西梅虽然对人体这么多好处，但吃多了也是有危害的！1，损伤肠胃西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。

2，腹泻很多女性都喜欢和西梅汁，虽然西梅汁的口感极佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是为了减肥才喝的，西梅的滑肠减肥作用的确很好，吃太多西梅很容易腹泻。3，血糖升高西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主，少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象，因此，糖尿病患者需严格控制吃西梅的量。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可以帮小孩增加各种维生素。

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，食用食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2个，一天食用2次即可。

西梅吃多了会拉肚子吗？？

、损伤胃肠西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。2、腹泻很多女性都喜欢和西梅汁，虽然西梅汁的口感极佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是为了减肥才喝的，西梅的滑肠减肥作用的确很好，吃太多西梅很容易腹泻。

3、血糖升高西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主，少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象，因此，糖尿病患者需严格控制吃西梅的量。

西梅吃多了会拉肚子吗：西梅是促进肠道蠕动的，什么都不要太过量，如果稍微有点多的话，就会拉肚子，减肥的人虽然用这种办法，但是不够健康。西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，它含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助肠胃恢复动力，轻松缓解便秘。但营养吸收不良的人，急慢性肠胃炎患者要慎用，有可能食用过多引起腹泻（拉肚子）。西梅还是不要吃太多，这个还真有可能会拉肚子的，要小心。

西梅吃多了有什么坏处?

西梅是经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。通常，1500克新鲜的梅子可以加工成500克干的西梅。

跟新鲜的梅子一样，西梅富含同样的维生素、矿物质和纤维。

西梅内含的营养物是怎样对您的身体产生影响的？让我们来看一下吧……维生素A西梅里含有丰富的维生素A，它对于拥有健康的眼睛和肌肤是十分必要的，同样对于人的视觉、生长、生育和免疫系统都是相当重要的。加州西梅中的维生素A主要是以贝它胡萝卜素的形式存在，具有抗氧化剂的功能。钾西梅中含有钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要，同时也可弥补一些日常饮食中含钠过高的不利影响。镁西梅中含有的镁，对人体新陈代谢有非常重要的作用，并且可以帮助骨骼健康发育，保持肌肉弹性。

铁西梅中含有的铁对于把氧运送到全身各组织的红细胞来说是重要的营养物。缺少铁会引起一系列的并发症，如缺铁性贫血、虚弱、脸色苍白和哮喘等。纤维素西梅中的胶状可溶纤维可以降低血中的胆固醇，预防心脏疾病；也可帮助糖尿病患者控制血中葡萄糖的含量。

尤其值一提的是抗氧化剂，这一元素能帮助减缓人体衰老。由于西梅本生有极高的抗氧化功能,因此在西梅汁饮料产品无需添加任何防腐剂,可以在常温状态下保持至少一年时间. 西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素。不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用，且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风，含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤，对人体和大脑都有延缓衰老的功效。