失眠发麻心慌怎么办呢

心慌心悸失眠怎么调理？

心慌心悸失眠怎么调理，给你推荐几个食疗方：柏仁酸枣仁饮功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。

具体做法：取酸枣仁15克、柏子仁6克，百合20克，将全部材料放入煲内，加5碗水煮1小时后即可服用，还可加入大枣3-5枚。

早、晚各服1次。除了可以安神、改善失眠，此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士也有疗效。 莲子鸡肉汤功效：莲子补益心气，治失眠多梦。中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。

具体做法：取200克鸡肉焯水后放入煲内，加葱姜，煮半小时，再放入莲子200克、丝瓜80克炖至莲子绵软即可。可镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，对心悸失眠烦躁有安神作用。 安神粥功效：茯苓、酸枣仁、百合都有养心安神的功效，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。

同时煎水煮粥有益脾和胃、宁心安神之功用。具体做法：陈皮10克、茯苓10克、酸枣仁15克、姜半夏3克先加水煮，去渣取汁，加入百合30克、粳米100克同煮至黏稠。

失眠、心慌胸闷怎么办？

心慌心闷失眠，可能与近期精神压力较大，导致植物神经紊乱有关，可首先通过调整作息、排解不良情绪的方式缓解症状，若同时伴随气短乏力、头晕目眩等表现，建议尽早到医院检查，根据具体的原因对症治疗。1、药物治疗：中医认为出现心慌心闷失眠的症状，通常与心血不足、阴虚火旺、心阳不振、痰火扰心等因素相关，诊断明确后可遵医嘱服用药物缓解不良情绪、改善失眠；2、物理治疗：中医按摩推拿、艾灸、针刺穴位等方式能够宁心安神、交通阴阳，有助于缓解心慌心闷失眠的症状，建议到正规的医疗机构进行相关治疗，以免操作不当造成损伤；3、心理治疗：神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理异常，均会引起心慌心闷失眠，若近期压力大、情绪不稳、经自我调整难以缓解，可到医院心理科进行治疗，进行心理咨询，可通过脱敏疗法、心理暗示等方式改善不适症状；4、日常管理：单纯失眠也可引起心慌、心闷的表现，睡前可使用温热水泡脚、适当运动放松身心、并且可适量饮用热牛奶等促进入睡；5、其他：心慌心闷失眠还有可能与心肌缺血、甲亢、贫血等疾病相关，经上述治疗无效或者已经影响日常生活的人群，还应积极就诊，检查是否存在器质性病变。

患者经常失眠、心慌气短、烦躁怎么调理？

经常睡不着是失眠的一种表现，失眠多是由于日间过度劳累、精神紧张、精神压力大、焦虑、过度兴奋，服用刺激性食物和药物等原因引起。经常失眠会导致日间出现头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。

1、要改善失眠这种情况，要养成良好的生活习惯，消除失眠带来的恐惧感，合理安排睡眠时间，尽量不要喝酒，午后和晚间不要喝茶和含咖啡因的饮料，适当做一些体育运动，有睡意之后再上床，不在床上做与睡眠无关的事情，睡前两小时内尽量不要做剧烈的体育运动，晨起定时起床。

2、睡前可以听音乐，做按摩等让精神和身体放松，睡前可以喝一些热牛奶安神，改善睡眠状况。3、如果仍然不能改善睡眠不好，可以在医生指导下短暂服用一段时间改善睡眠的药物。