边锋没有速度了怎么办

作为一名边锋，速度不够怎样破

足球比赛中的一个位置，前锋和边锋的一种。该位置上的人员一般善于进行边路突破和传中，有良好的速度，但是惧怕强力防守。

由于现代足球的样式越来越讲究全攻全守或者攻守平衡，所以该位置上的人员是越来越少了。

加之是要求左脚型的球员担任，所以世界上几乎找不到专职的左边锋。另外，边锋的防守也是一大弱点，左边锋因为侧重于在前场边路进攻。中路的防守几乎没法兼顾。而边路的防守，也需要耗费极大的体力会追。

练好带球，频率要快，也就是说在带球时速度不会降下来。建议看看比赛中优秀边锋是怎么带球的，足球就好像粘在脚下。另外练好下底传中，这样边路突破之后才能更好的助攻。

最后再练射门，内切后若中锋位置不好或者没跟上就自己攻门。前插意识很重要，无球时的跑位。喜欢打边路的球队，边路大多用撞墙配合或是边锋带球过人。

前者需要配合意识和跑位意识，后者需要个人技术和速度。而且，打边路的人，不一定局限在边路活动，甚至可以和中锋交叉换位，还有左右两个边锋的交叉换位。如果对方采取的是人盯人战术，那换位就可以搅乱对方。

边锋还要有一脚传中功夫，带球时传中。如果你会用左脚，那可以用速度强突，或是假动作晃开对手，突然启动摆脱对方。体能要求也比较高，边锋一般都要回防到中场，甚至有些被要求回防到禁区（当对手那路的边路投入人数多时）。

我想踢左边锋，脚法好，可惜没速度优势

我劝你还是不要改踢边锋了，边锋需要速度、盘带、爆发力和传中，如果射门好的可以内切射门，传中这一项可以差点。但无论怎么样，传中必须要有很高的质量。

边锋除了速度快，还应该怎样

我也喜欢边路，边路进攻应注重和队友的二过一配合。还有边路过人无非是拨球，加速，急停，挑球。

灵活运用这些技术的前提就是良好的身体柔韧性，速度还有最重要的自信。

个人认为足球最关键的还是配合大于1对1。强烈建议楼主在踢球的时候，与边路和中场队友多脚下传递。

如何踢好足球边锋

针对你的情况，我给你两条建议，。第一:走贝克汉姆路线，当然，是左脚的贝克汉姆。

小贝的速度不快，过人也不是他的强项，但是拥有一脚漂亮的传中，以及圆月弯刀的任意球独步江湖。

加强传中训练，下底传中，45°传中，由于你速度一般，估计快速突破下底传中的机会不会太多。建议你强化45°传中，特别注意传后插上的队友，小贝靠这招助攻无数。还有要锻炼体力，在边路一定要积极拼抢，积极回追，小贝每场比赛的跑动距离都很大，只有不懈的拼抢才能找到机会。第二:改打前腰或者组织型中场，由于你速度不快，过人技术不佳，其实不太具备打边锋的潜质。

但是一脚漂亮的传球倒是很适合打组织，如同皮尔洛、古蒂一般精准的传球是一支球队不可或缺的，而且这样的位置会让你成为球队的核心枢纽，感觉整个球队都在你的控制下，那种感觉很棒的。好好考虑下。ps:无论你打哪个位置，建议你练好一脚任意球，到时候是破门得分的利器。

怎样踢好一个边锋？

1、速度与体能在速度方面，边锋的绝对速度和耐久跑都需要很强的基础，但是如果会踢的话，踢得聪明的话，要求也可以适当放宽，百米最好能进14秒，1000米最好能进4分，边锋的速度虽不是万能的，但没有速度是万万不能的，边锋更需要的是带球跑的速度，以及高速下对皮球的控制力，还有启动速度，关于速度的练习，以50米的折返跑为好，当然最好还要有Z字形的折线跑，这样可以练习启动速度和急转急停，实用性比较大，耐久跑也要适当练习，但不是重点。边锋的主要责任是进攻，不要在防守中浪费太多的体能，在面对对方防守球员时，他们的耐久跑大多比你要好，所以用速度冲击他们，虽然他们可能1000米跑的快，但做几次冲刺基本就成废人了，再突破就非常容易，所以边锋很需要智慧，用自己的长处去攻击对手的短处，这样才能将自己的体能和速度的优势发挥到极致。

2、力量关于力量的训练，边锋的力量虽不像中后卫或中锋那样重要，但在比赛中也是不可或缺的，边锋的力量主要在于三角肌的练习和腰部肌肉的练习。

3、 传中传中，是边路球员特有的一种技术，传中的脚法和平时的长传是有很大区别的，而且，边锋的转中时往往是在高速下完成这个动作的，这就加大对脚法控制的难度，关于脚法的问题，主要是要把球包住，否则很同意直接飞出底线，其次就在于传中时的弧线。关于传球的问题，作为一个有素质的球员，不要只以传到位来当作自己的目标，一定要让队友拿着舒服，便于做下一步的动作4、 内切首先，内切这一下一定要先晃掉对手的中心，之后以很快的启动速度内切进去，稍作调整就要发力打门，而且这个时候打门的话一般是侧对球门的射门，而且皮球和球员都是在高速移动的情况下，难度不言而喻，经常会因踢不正部位而打飞机或者根本就没踢到球，这样对膝关节的损害巨大，而且内切这一下非常容易把膝关节扭伤，高速下的急转急停变向再高速启动，一般人的膝关节很难承受，而且这样的动作很容易滑倒，需要非常好的平衡能力。关于内切的训练，一般是找2个标志桶，横向放在大禁区的角上来练习，带球高速向标志桶冲过去之后连1-2个踩单车的动作内切射门，这里有一个小技巧，就是横向拨球内切后，如果对方球员没有冲过来逼抢，还有前进的空间，可以从左边内切之后再向自己的左前方大概45度左右扣一下皮球，这样可以让自己射门时更容易，可以降低球和自身的速度，对于脚法的控制也更容易一些。5、过人过人对于边锋来说如同家常便饭，边路是个出奇迹的地方。

对于边路的过人，边锋虽然有速度上的优势，但还是要避免和对手愣拼速度，这样会消耗很多的体能，而且对手在防边路球员时最有效的办法就是把球铲出边线，所以在过人时一定要先晃开对手的重心，再依靠速度把对手甩远，在高速移动时，面对前来的防守球员不要害怕，该怎么做动作就这么做。面对上抢很凶的球员，可以采用穿裆过人或者左右脚荡球过人，当然，边路过人的最好办法还是和中路的球员打2过1，这样效率最高。6、跑位边锋的跑位不仅仅是抱着边路，更多情况下内切很重要。

后场的一脚长传，或者中路的一脚直塞，中锋要牵制住对方2名中后卫，而对方两名中后卫看中锋不动也就没有回追，以为是后腰球员的球传大了，这时边锋球员需要迅速插入对方门将与后卫之间的空档之中，很轻松的会获得射门的机会，而且边锋在无球情况下内切时，边后卫一般不会跟，因为这样会造成边路的空虚，攻方边后卫助攻上来的话回防来不及，所以这时边锋的内切就会造成攻方在对手中路的人数优势，简单的配合和直塞球很容易给边锋在中路创造出拼速度的机会，边锋和中后卫拼速度，结果不言而喻，直接面对门将了，总之，边锋的跑位一定要灵活，不要只抱着边路。

怎么防守速度快的边锋?

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