焦虑会有胃病吗怎么办

焦虑症会引起胃的不适吗？

焦虑症会不会引起胃部不适？一定会的，因为我们的情绪本身就会调节身体的部分机能，这其中当然也包括胃部不适，甚至说，整个消化道疾病都是身心疾病。为什么紧张焦虑的情绪能够引起胃部不适？焦虑会让人感到紧张、烦躁、坐立不安，长期处于高强度精神压力下。

而我们早就深切体会到，我们的肠胃对压力的反应是相当敏感的。

一般我们在紧张的时候容易上厕所，有人可能说那是尿频，但还是有一部分人在紧张的时候会出现腹泻的现象，而且并不罕见。再说尿频，尿频、夜尿增多，其实也是焦虑症的自主神经功能紊乱表现。所以焦虑症为什么会影响到天各一方的肠胃呢？我来给大家讲一个新知识—— 脑肠轴很多人可能没有听过这个名词，脑肠轴是近些年脑科学研究的主要方向之一，具体内容是我们大脑的思维、情绪，与肠道菌群之间的关联，这种神奇的关联已经可以确定不是单向的，而是双向存在的。我们知道消化道内存在有数以百万亿计算的肠道细菌数量，而庞大的肠道菌群也参与到了我们人体生长、消化、免疫等等重要的活动中去，可以说对人类的健康至关重要。

而脑肠轴的主要调节的就是大脑与肠胃中的肠道菌群之间的关系。肠道菌群的变化可以引起烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化，而情绪变化反过来也会影响肠道的蠕动、消化、营养物质的吸收和分布，以及肠道菌群构成的直接变化。打个不是很通俗的比方，这种调节也可以说从二次元的菌群直接调节到了更高次元的精神层面。

其实，近些年关于情绪和胃肠道的研究，全世界科学界都做了很多，甚至很多发现表明如果改变我们的饮食习惯，吃一些对情绪有益的食物，就可以改变我们的情绪甚至最终改变焦虑症、抑郁症等精神疾病。当然目前只是理论阶段，不过相信不久的将来我们就会享受到脑科学研究的部分红利，通过饮食来调节我们的负面情绪和感受到的压力。现实中遇到这样的情况我们应该先治疗焦虑还是治疗胃部不适？在脑科学没有突破性进展之前，我们的治疗方式是如果排除胃部有明确且严重的胃部疾病，要优先处理焦虑，因为很多胃肠道疾病的根源是情绪，良好的情绪是会治愈包括胃部不适、便秘、腹泻等等很多的胃肠道疾病的。

比方肠易激综合征，就明显的与压力和情绪相关，消化科治疗效果常常不是很好，患者常年存在胃肠道不适及腹泻、便秘改变。我接触的很多肠易激综合征的患者是在服用抗抑郁药物治疗焦虑、抑郁情绪后，缓解了胃肠道的绝大部分症状，包括突如其来的腹泻和长时间的便秘。随着科学的进步，我们会更加了解我们的人体，也会揭开很多未解之谜，作为医生，我希望人们遇事都多咨询专业人士，不要盲目听信各种广告，更不要随意试吃所谓保健品，身体是自己的，脑子是自己的，肠胃也是自己的，且行且珍惜。

随着人们生活压力大长期精神紧张，焦虑状态随时可以出现，虽然是心理疾病，但是会出现胃部不适，会出现，反酸烧心打嗝，消化不良等症状。焦虑情绪也会引发的心理问题有： 1、焦虑症。心烦意乱、坐立不安，容易紧张，注意力分散。 2、躯体症状。

身体僵硬，胸闷、气短，心跳减速，肠胃功能紊乱，头晕、头沉、头胀，肩膀、颈部酸痛，身体不灵活，表情不自然。 3、失眠。精神紧张，神经紧绷，担心害怕，辗转反侧，难以入眠，即使睡着了也是睡的浅、多梦、早醒、容易惊醒，醒来后感觉身心俱疲。 4、疑病。

因为身体出现了异常反应，担心自己生病，于是就去做各种检查，均未发现器质性病变，实际上就是焦虑引起的躯体反应。自己感觉没有能力胜任一件事情，并因此会得到否定、贬低和指责，会得不到自己想要的，会失去自己拥有的；自己即使努力了也没用，自己不配得到认可和肯定，也不配得到自己想要的。说白了就是自卑、不自信，对自身能力和价值的怀疑与否定。体现在了学习、工作和人际关系里，并引发了对过去、当下的不满和对未来的担忧。

焦虑情绪是一种示警，告诉我们面临危险，要做好准备，绷紧自己的身体，屏住自己呼吸，减轻负担，或者准备战斗，或者选择逃避。当今社会因为人们长期处于一种焦虑状态，很多时候都是敏感、过度反应。当人的情绪变的紧张以后，思维范围就会变的狭窄，想问题就容易片面，多半都会往担心、害怕的方向去想，甚至会有灾难化的联想。

而思维方式同样会影响情绪的变化，担心、害怕、灾难化的想法会使情绪变得更加焦虑。情绪和思维恶性循环，就会感到恐惧，严重的还会惊恐发作。但是一旦出现胃区不舒服，除了排除焦虑状态，需要看有没有真正器质性病变需要先做个胃镜来确定下具体的疾病原因，胃不好可能是患有胃炎、胃溃疡等疾病，对于胃的治疗，临床上主要是从抑制胃酸刺激、保护胃黏膜、增强胃动力这几个方面去改善。

经常使用的药物有枸橼酸铋钾、法莫替丁、胃膜素、胃舒平、吗丁啉等。胃在于养护，药物只是辅助，所以患者要在饮食上多加注意，尽量不要吃对胃有刺激的食物，不要喝酒，饮食清淡为主焦虑症会引起胃部不适的。焦虑症就是与焦虑为核心症状的一种神经症，除了紧张、焦虑、坐立不安等焦虑症状表现，就是合并有不同程度的躯体化，或者自主神经功能紊乱症状，比如有心慌、心悸、胸闷、呼吸困难、呼吸过度等等，胃肠道症状也是很常见的表现，比如没有胃口、腹胀、便秘，甚至呕吐等等，其他还有尿频、尿急、多汗、震颤等等。急性焦虑和慢性焦虑障碍的躯体症状是有所区别和程度差异的。

当然首先也是需要排除身体疾病引起的胃部不适，焦虑症胃肠道反应或者胃肠道症状还是很常见的，抑郁症也是。关于这个问题，笔者还有一个小科普，不少焦虑抑郁患者首次求助医生是因为胃肠道问题去求助消化科医生的，排除相应疾病才考虑至精神心理科门诊接受治疗。可能的。

肠胃不适、睡眠问题、植物神经紊乱都有可能出现。会的，有的人长期处于焦虑状态下，身体就会感觉不舒服，很多时候就会有很多的并发症。肠胃炎也有可能，很多人因为心理压力状态不佳，都会有多多少少的问题。1、肠胃是对压力最敏感的器官了，因为人的紧张、焦虑等不安情绪反射到胃，导致上腹部疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀的可能为情绪性胃病。

2、主要因为人的紧张、焦虑等不安情绪反射到胃，导致上腹部疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀，通常焦虑解除后就能减缓症状胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病。 3、节制饮食。首要注意是烟、酒、咖啡、甜食都易产生胃酸。

而且胃痛的2项引因是胃破洞、发炎，与胃短时间被撑大，所以饮食习惯差，例如吃太多、吃太快，也易引发腹胀、腹痛。 4、心态不好，情绪紧张是引起肠胃不适的原因；肠胃是最能呈现情绪的器官；支配调控肠胃活动的植物神经中枢在中�。

情绪不好会引起胃病么？怎么治？

情绪不好可以引起胃炎，许多人得胃病与精神高度紧张，情绪不畅有关系。建议您去医院进行相关的检查。

如电子胃镜，上腹部彩超，血常规等相关检查。

以明确诊断，指导治疗。并要注意以下几点，一保持情绪舒畅。可以多进行一些户外运动，与他人多进行交流。二生活要有规律，避免熬夜等。

饮食要有节律，避免吃一些高脂肪，辛辣刺激等食物。

由焦虑症引起的胃病如何治疗？

胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。

过度焦虑紧张，情绪不好，对肠胃的影响有哪些呢？

平时若是经常过度焦虑紧张，情绪不好是很容易让自己的肠胃造成损伤，甚至会患上肠胃方面的疾病。医书有曰：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。

”说明情绪活动与脏腑气血密切相关。

情感活动的产生必须以五脏的本质为物质基础，情感活动是各脏腑功能活动的一种表现。精神接受客观事物的刺激，并产生各种功能活动。神内感外，这是五脏产生情感活动的整个过程。在排除机体病理变化的前提下，心理因素是胃肠功能产生紊乱的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活和工作上的困难、烦恼、意外的不幸等，均会影响胃肠功能的正常活动，进而引起胃肠道的功能紊乱。

精神压力确实会引起肠胃失调，具体是因为神经紧张、焦虑情绪的起伏影响神经活动，增加副交感神经的兴奋性，这种兴奋性是影响胃活动的，而胃收缩加强往往会导致肠胃不适，通常减压后是会缓解症状的。心情不好会对胃有影响。人体的胃肠道也是一个属于情绪的器官，人体的消化功能也会因情绪波动而产生情绪反应。

当人体长期处于不好的情绪状态或处于易怒、抑郁、焦虑、紧张等心理状态时，就会影响胃粘膜的功能，不仅会引起胃部不适，还会影响人体的食欲。因为人体的胃肠功能主要是由神经和内分泌系统来调节和控制的，虽然神经细胞的数量仅次于中枢神经系统，但它对外界的刺激也非常敏感。长期的心理压力和过度劳累可能导致胃肠道消化液分泌减少，肠道蠕动缓慢，导致上腹部不适、恶心、嗳气、呕吐等胃肠道症状。

那么我们应该如何缓解焦虑呢？可以通过深呼吸来帮助克服焦虑，放松身体。充分休息也可以使身心放松，减轻心理焦虑，所以平时要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡对睡眠质量更有好处。对自己充满信心，我们就会面对各种可以克服的困难，从而化解心理焦虑。

如果你最近感到心烦意乱，你可以通过转移注意力来放松你的身心，可以选择听音乐或到户外散散步来分散注意力。

焦虑症引起的胃肠功能紊乱怎么调理？

可以引起焦虑抑郁，因为胃肠功能紊乱之后，可能会造成人的消化能力下降，食欲不振，并且还可能会出现便秘的现象，因此这个时候就会感觉到腹痛腹胀，长时间以来人就容易产生抑郁焦虑的现象。那么胃肠功能紊乱之后都有哪些症状呢？下面来了解一下。

腹痛当胃肠道功能出现异常之后，最容易诱发的就是腹痛了，一般在过度劳累之后，或者是吃一些不健康的食物之后，就会出现腹痛的症状。

主要是由于一些不健康的食物会刺激到胃肠道粘膜，从而使身体出现异常，一般出现腹痛之后，很有可能会导致腹泻以及呕吐，因此要重视起来，当胃肠道功能出现紊乱后，要多吃一些容易消化的食物。里急后重当出现胃肠道功能紊乱时，我们经常会感觉到自己特别想上厕所想要排便，但是到了厕所之后，却发现不能够顺利的将粪便排出来，并且不能完全将大便排干净。当排便困难时，容易引起人的焦虑心情，因为排便不畅会使我们的腹胀感特别的强烈，并且特别的难受，感觉自己身体堵住了一样，因此容易产生抑郁心情。头痛其实胃肠道功能紊乱也能诱发头痛，因为在胃肠功能紊乱之后，容易造成腹胀腹痛的现象，这样长时间以来，人就会出现担忧的心情，长时间的担忧会使人的神经系统得到高度的紧张，从而诱发头晕头痛。

出现这种现象之后，一定要注重休息，并且可以通过饮食以及药物进行调理。日常生活中尽量按时吃饭，每次不要吃的过饱，多吃一些营养物质丰富并且容易消化的食物，天气寒冷时要注重腹部保暖，尽量多吃温性食物，注重自己的胃肠道功能，保护注重养生。

焦虑抑郁会引起胃痛胃不舒服吗？

如果你也因为焦虑抑郁而饱受着胃不舒服，胃痛，觉得恶心想吐，甚至有些人感到喉咙发紧，有异物感，那我接下来跟你分享的几点一定可以帮到你。首先，我们从身体结构上面来了解为什么我们的情绪会导致胃不舒服。

研究表明，我们的大脑和我们的消化系统有很大的关联，一旦紧张时，临近胃部的交感神经就会产生作用，使胃部收缩，引起疼痛不适。

尤其是有焦虑或者抑郁的朋友，更容易因为胃酸分泌过多而引起胃食道逆流、烧心等症状。第一，如果你觉得胃不舒服，那一定要去看医生，而且配合医生做详细的健康检查。一旦医生确认你的胃没事，一定要相信医生的专业知识，停止在网上搜索你的症状，停止对症入座，这样你会越来越焦虑，请你一定要相信医生的专业意见。第二，当你感到胃不舒服，这是你的身体在告诉你，你已经承受了太大的压力和情绪，这是你身体的方式在和你交流。

在这里呢，我想跟你分享一个我自己经常用非常有效的方法。让身体平静下来，缓解胃痛，胃不舒服，你现在可以跟我一起做，首先先吸气，从嘴里。让空气充满整个肺部，然后坚持住，先不要呼气，让你全身上下的肌肉全部紧绷起来。

你的额头，你的面部、腹部，你的腿部，一直到你的脚趾，所有的肌肉全部紧绷。并且挤压你身上每一块肌肉。坚持住五到十秒钟，用尽你身上的所有力气，呼气，与此同时放松每一块肌肉。

你会惊奇的发现，压力和焦虑会马上离开你的身体。第三，很多人会把注意力放在表面的症状上，怎样才能让我的胃舒服一点？怎样才能不胃痛？怎样才可以没有恶心的感觉？或者是吃什么药可以消除烧心的感觉？这听上去很有道理。但是如果你把注意力放在解决你的焦虑和抑郁的问题上，你身体里逃跑或战斗的自然反应就会消失，胃痛、胃不舒服的表面症状也会跟随着一起消失。

所以找到你抑郁焦虑的根本原因才是王道。

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