减肥特别胀肚子怎么办

想减肥，但肚子一直很涨怎么回事

根据你的描述，你患有腹部增大发胀的症状是你脂肪淤积引起的症状，不是疾病引起的不用担心的 指导意见： 建议，你应减少油腻食物的摄入，每天进行仰卧起坐进行减肥就可以了，多吃蔬果就可以了并去医院外科进行腹部彩超的检查排除疾病祝你早日康复

减肥光吃菜肚子胀气是什么原因

我在告诉你原因的同时在给你几条建议吧。’在吃菜时不要说话，不要吃太快，更不要喝水，因为在张嘴的同时空气会和饭菜一起进入到肠胃里。

这样，肚子就会有胀气的感觉。

还有一种可能便是食用的菜本身就是容易胀气的。就像黄豆，花生，冬瓜，李子。他们本身吃多了就会有不良反应。在饮食方面要注意。

当感觉到肚子胀气不舒服时，要多走动，在走动的同时双手要顺时针揉50下，再逆时针揉50下。情况可能就会好多了啊。也可以躺在床上，用香油揉搓肚皮。

分别是顺时针逆时针个30下。

减肥导致长期胀气怎么办？

那一定是你选择的方法不对，所以造成了胃胀气吧减肥不能盲目要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢？主要表现症状食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。

四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

判断方法1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达。如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。

千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。

从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要吃，建议可以吃点小米粥。

控制饮食减肥每天到下午肚子好胀怎么回事？

控制饮食也要吃东西看你吃的是什么东西还有空腹时间长体内会产生气体如果排不出去就会腹胀所以有时肚子饿的时间太长反而吃不下太多东西如果吃多了还会腹痛就是这些气在里面受到你吃进的食物的挤压而造成的所以减肥控制饮食可以但不要太过引起胃病就得不偿失了