受如果太疼怎么办

肩部受风寒疼痛难忍不愿去医院怎么办?

秋冬时分 ,天气慢慢冷了下来。很多中老年朋友的肩周炎疼痛明显起来。

肩周炎是肩部周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。

临床特征是肩关节疼痛和活动障碍。五十岁上下的患者居多。本病起病缓慢 ,开始主要是轻度肩部疼痛 ,以后逐渐加重 ,影响活动 ,严重的时候疼痛难忍 ,夜不能寐 ,因惧怕疼痛不能系腰带、梳头、洗脸、刷牙 ,严重干扰日常生活。肩周炎除了到医院治疗外 ,也可以在家自我锻炼。

方法如下 :1、自我点穴 :取肩髃、肩髎 (上臂外展平举 ,肩关节部即可出现两个凹陷窝 ,前边一个就是肩髃后面一个凹陷窝是肩髎 )和止痛要穴合谷(手第一、二掌骨之间 ,平第二掌骨中点处 ),每天早晚各点按一次 ,每次 5- 10分钟。点按可以向下用力点压 ,也可以在穴位上做圆形环绕。指法要轻柔 ,不要用力太大 ,以出现麻胀感为好。

高血压病和心脏病患者尤其要注意不能用力过度。本法可以疏通经络 ,缓解疼痛。2、局部热敷 :每天可用热水袋等热敷患部 ,可不定时操作 ,每次 10- 20分钟 ,以感觉肩部温热为度。

注意防止烫伤 ,水温不要太高 ,使用前检查热水袋是否漏水 ,最好垫一些衣服隔热。热敷可以行气活血 ,加快康复。3、功能锻炼 :(1)前划圆 :站立 ,以肩关节为圆心 ,以臂长为半径 ,在人体前边画圆。

顺逆时针各 18次。 (2)侧画圆 :站立 ,患臂侧伸 ,在人体侧边画圆。顺逆时针各 18次。 (3)伸手摸天 :坐位或站立 ,手臂上举 ,掌心朝天 ,好似用手去摸天。

如果不能上举 ,可以用健侧手抓握患侧肘部 ,协助上抬 ,上摸 20- 30次 ;亦可在上方画圆 ,顺逆时针各 18次。 (4)后摸对侧肩部 :坐位或站立 ,手放在躯体后边 ,分别从上方、下方摸对侧肩部。上下各 18次。以上动作 ,开始时如果不能顺利完成 ,可以按自己的实际情况尽力完成。

经过锻炼 ,功能得到改善 ,逐渐就能达到要求。注意要以能忍受为度 ,活动范围不要太大 ,不要过度用力。每日早晚各锻炼一次。

烫伤太疼，受不了，怎么办

意见建议：你好，可以用吹风机吹凉气就不疼的，烫伤要注意创面清洁和干燥，冷水冲洗后应避免再浸水。约2~3天后创面即可干燥。

此时要喷涂湿润烧伤膏，具有清热解毒、活血化瘀、去腐敛疮、生肌养肤、滋润肌肤，改善微循环，提高局部免疫功能作用.如果面积不大，一般1个礼拜时间就可脱痂愈合。

烫伤后切忌用紫药水或红汞涂搽，以免影响观察伤后创面的变化。

开空调受凉了腿疼怎么办?有什么好方法?

夏季人的毛孔是打开的，容易进寒邪、风邪等。如果疼的时间不长，就用热水泡脚，能泡到膝盖最好，发发汗；还可以用一些拔寒毒的方法：将生姜切薄片，敷在疼的地方，用艾条灸烤；也可以将生姜捣泥，加上面粉调糊，敷膝盖上，晚上敷，用薄膜包裹，白天去掉。

如果个人耐受差，可以减短时间。

如果出现了气泡现象，就停几天，等好了，再敷。这是我在一个养生节目里听到的，都是外用的，肯定不会有伤害，不妨试试。

女朋友痛怎么办？

一、痛经快速解决法快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。

为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。

还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。二、痛经如何缓解？总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。1、通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、热敷缓解痛经在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。3、按摩法治疗痛经身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。

每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。3三、痛经注意事项作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。

如常见的缓解痛经的方法如下：1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。补充：女孩痛经是一件特别痛苦的事，痛经严重的女孩会影响工作、学习，痛经也是一个不小的问题，相信很多女孩都被痛经这个问题困扰。

步骤/方法：1用手揉肚子。把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。2用热水瓶或热水袋。把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药补充：引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。

经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。(8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、橡胶水等造成痛经。

肚子很痛怎么办啊？

1、停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。

你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。3、推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

4、应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。5、学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。

无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。6、避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。

如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

扭到腰，很疼，怎么办

亲，您好！腰部扭伤是日常生活中常见的扭伤之一，腰部扭伤如果不及时治疗很有可能导致腰肌劳损，腰肌劳损会造成各种不适症状，如腰痛、腰部酸胀等症状，腰部扭伤如何治疗就成为了人们日常所关注的问题。下面介绍一些腰部扭伤之后的处理办法，希望对大家有所帮助。

方法/步骤如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。

起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。

当你休息半小时之后，就要去按摩，在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩， 还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了，常用的有红花油，消肿止痛酊，云南白药喷雾剂等。也可以吃一点活血止痛药，比如跌打丸，三七伤药片等，最好要到医疗机构找医生开药，也可到药店自己买点。

最好不要吃抗生素消炎药。当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀，对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复。

注意事项一定要休息。如果有腰间盘突出症状，要休息6个月，一般性扭伤最少休息一个月以上。