领导指出心情低落怎么办

因为工作事情被领导批评，心情很不好怎么办？

我们在日常工作中，难免会因为工作事情被领导批评，想必任何人被领导批评，心情都会由晴转阴吧？那么如何让自己的心情很快再好起来呢？一、转移自己的注意力。当自己心情很不好时，转移注意力是让自己快速恢复心情的极其有效的方法。

（一）你可以约上三五好友，聊聊天，吃吃饭，回忆一下曾经美好的时光。

也可以和好友一起小酌一杯，诉说一下自己的苦恼，将烦恼一股脑倒出来，放空一下自己。（二）你也可以说服自己，短暂的放下工作，专心地陪孩子玩耍一会，或者陪孩子读一会书，你会发现，孩子的天真无邪会很快的感染你，让你放下工作上的那些不愉快。（三）你也可以追追剧、看场电影，从剧情里感受一下别人的工作和生活，你会发现也许你不是那个最惨的人。（四）如果喜欢独处，不妨找一个安静的地方，看会书，或者睡一觉，说不定就会豁然开朗，发现那都不是事。

（五）你还可以出去走走，接触一下大自然，看看大好河山，让大自然的神奇力量拯救一下你低落的心情。我觉得还有很多很多方式，总之，让自己不要再去想那个糟心的事情，它已经过去了。二、心灵鸡汤来“一碗”。

心灵鸡汤虽然有点清淡，但它多少有点营养，看那么一两句，就会让你的烦恼和忧愁随之化解，会让你的胸口不再堵得慌。我平时工作中遇到问题，尤其是被领导批评后，就会找一些句子开导自己，比如：最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。再比如：冷静，不发泄不指责，他就永远欠你的。

还可以找一些激烈的话看一看，给自己打打气。比如：世界上真正比你强的人，谁有闲工夫搭理你啊，所以不必在意别人的冷嘲热讽。再比如：耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

所以，时不时地“喝”碗鸡汤有助于心情愉悦。三、分析被批评的原因，有则改之无则加勉。前两种方式如果被认为是自我救赎的话，那么第三种方式，则是直面问题。任何时候被领导批评，总会有原因的。

那么在被领导批评之后，我们也可以先深呼吸，让自己快速调整一下，平复一下自己的心情，然后静下心来想一想，到底为什么领导批评自己呢？是因为领导蛮不讲理还是因为自己确实做错了什么，还是因为沟通存在问题。把原因找到，是自己的问题，那就虚心接受，改正错误，吃一堑长一智，也避免以后发生同样的问题。如果确实是领导的问题，那就让它随风而去，我们该干嘛还干嘛，别让领导的无理破坏了我们的心情。以上就是几种调整心情的方式，希望我们再被领导批评时，能够放平心态，保持一个快乐的心情。

因为工作中的错误被领导批评，心态很差劲怎么办？

在职场中，相信每个人在工作中多多少少都会犯错误，导致被领导批评，而每个人接受批评的心态不一样，有些人能把批评当作一次教训，一次学习经历；有些人则把批评看得太重，导致影响心情，从而无法安心工作，使自己沉浸在批评中无法自拔，有时候甚至会觉得不适合本职工作，觉得心累和委屈。工作当中犯错是常见的事情，特别是新入职的员工和实习生。

大家应该都听过一句话“人非圣贤，孰能无过？”这句话的意思是一般人犯错误是难免的，人不怕犯错，就怕知错不能悔改。

工作犯错虽是常见的事情，但如果多次犯错就不正常了，就算再生疏，外行，都有熟练的时候，人们常说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这句话告诉人们当遭遇过一次挫折时就会变得胆小怕事，不敢再面对类似的事情，给自己的心里留下了阴影，害怕同样事情的再次发生。战战兢兢，过多的关注犯错后的结果，使自己不能集中精力去应对工作问题，所以每次都很容易犯错，如此恶性循环下去，难免会重蹈覆辙。小林刚毕业不久，在一家咨询公司上班，由于工作经验浅，面对工作时难免会紧张和信心不足，因此害怕自己很难胜任工作内容，更害怕自己做不好被主管批评，每天上班都提心吊胆，很难认真专注地去完成工作任务，所以经常出错。有一次，主管叫小林做一份关于客户的信息数据统计，在统计数据时，小林由于疏忽和粗心，导致这份数据做错，于是被主管批评了几句，说她工作不够认真和上心，实际上不是因为小林不够认真和上心，而是因为小林太害怕自己做不好事情产生了紧张情绪，这种紧张的情绪很难让她静下心来专注手头的工作。

自从这一次的被批评后，小林在工作中小心翼翼，生怕自己再次犯同样的错误，但是问题还是没有解决，反而让小林出现过多的紧张和担心，导致多次犯错，有时小林很苦恼，说自己明明在做完工作时已经检查过多遍，为什么还会出错呢？主管一检查就发现了问题，错的地方还是主管多次强调的问题，因为小林的注意力不在工作上，而在批评上。多次错误的发生，让小林对自己的工作越来越没信心，甚至觉得自己很没用，不适合做这份工作，她也不明白自己为什么总是犯些低级错误，她想把工作做好，但就是做不好，因为她太关注主管对她的批评。那么，工作中出现失误，被领导批评，心情不好，该如何看待？1、摆正心态，正确对待错误和领导的批评。

在职场中，每个人都有犯错的时候，重要的是能不能改正错误。因为错误被领导批评也是职场最常见的事情，有些人对待领导的批评会反驳；有些人对待领导的批评会放在心里，甚至抱怨为什么每次被批评的是自己；还有些人对待领导的批评能正确看待，并认识到错误存在的原因等。不管是什么原因，我觉得摆正心态是对待错误最好的方式，不要过多的去在意领导对自己的批评，先分析领导为什么会批评自己，是不是自己哪里真的做错了，还是哪里做得没有达到领导的要求呢？如果真是因为自己工作失误被批评，就要虚心接受批评，并引以为戒，争取下次不要犯同样的错误，从批评中吸取教训，可以让自己的工作做得好，也能给领导留个好印象。

所以，心态对一个人来说很重要，少一些得失心，就会少一些烦恼，被批评时，用平常心对待即可，这样才能让紧张的心放松，工作起来才会顺心。2、换位思考。当被领导批评时，要好好倾听领导对自己的批评，但也别太往心里去，应认真看待被批评这件事情，不管是因为什么原因被批评，都是对自己的一个提醒，可能是工作方面做的不好，有待改进的地方；可能是人际关系相处的不好，有待提高等。

有时候换个角度来思考问题，会发现不同的答案，心情也会不一样，例如你被领导批评，如果你这样想，我之所以会被领导批评，可能是领导重视我，觉得我有改进的机会，希望通过批评能帮助我快速成长，找到自己的弱项，从而针对性地提高弱项，尽快找到适合自己的岗位位置。这时你反而不会埋怨领导批评自己，而是感谢领导的栽培与良苦用心。如果你犯错了，领导知道了，不但没有批评你，还当作什么事情都没有发生，这时的你肯定不会知道自己为什么会频繁地犯错，因为没有人告诉你这个弱项应该怎么做，下次不能这样做，所以你才会在一个地方多次犯同样的错误。只有当你知道自己错在哪里时，你才能分析出错的原因，找到解决方法，否则永远都会做错。

或者假设自己是领导，员工总是犯错，你能够放任不管，让他们一错再错吗？答案肯定是不会，这样想时，你就会心平气和地正视自己的错误，接受领导的批评。所以，当遇到事情时，不妨换个角度去思考和看待问题，你会有不一样的收获，并且能换来别样的心情，使自己豁然开朗。3、把批评当作一次自我成长的机会。当被批评时，学会勇敢地面对批评，深刻反思自己，把这次自己所犯的错误作为一次吸取教训和成长的机会，调整自己的心态和想法，不要把领导的话当作是在教训你，你可以给自己一个暗示，告诉自己，领导是在指出你的不足，是在帮助你。

领导愿意跟你说，说明领导觉得你还有改进和提高的地方，如果他觉得你各方面都不行的话，领导才不会花无用功在你身上，直接炒掉你就行了，何必浪费大家时间呢？不要把关注点放在被领导批评这件事上，也不要因为批评而影响自己的心情，要重点关注自己为什么会出错，应该如何避免再次犯同样的错误，思考领导指出的错误，问自己为什么之前没有考虑到这个问题，把批评当作一次自我提升的机会，善于从批评中总结经验，犯错就会越来越少。

被公司领导批评了，心情不好，怎么办呢。

人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

我的心理承受能力很差劲，领导一批评，我的情绪就很低落，该怎么办啊？

最近工作生活受挫，深感心理承受能力的重要性，因为自己的心理承受能力也不好，内心比较敏感，容易逃避。就自己最近的体会说一些方法，实现需要一个痛苦的过程。

正视自己的问题，多一些面对去解决，少一些逃避，逃避多了有时会变成一种心理习惯。

多与朋友同事沟通，了解他们遇到问题时的状态。自己遇到问题时，如果觉得有麻烦，要及时请求帮助，不要一个人想太多。坚持体育运动，可以每天跑步或者做别的喜欢的运动，坚持做一件事可以锻炼意志。专业兴趣学习，拥有一技之长。

选择自己喜欢而又适合自己工作，不盲目追求不适合自己东西，不太在意别人的看法，多享受生活，生活开心最重要。鲁迅说过一句话参考一下就行，别看得太重，真正的勇士敢于直面惨淡的人生。希望有所帮助。

工作中遇到领导心情不好怎么办?

领导心情不好的时候，首先要做的就是认真工作，同时，把你准备要汇报的哪些工作中不好的事情，就不要迎着这个风口去火上浇油啦。如果你在这个时候，没有什么特别的事情需要找到领导，今天就不要主动去打扰领导了，先给些时间让领导自己消化一下，当领导主动找到你的时候，你表现得积极的回应他的安排就好了，如果，这个时候你有工作上的好消息，可以在这个时间告诉领导，可以一定程度缓和下领导的心情，你不能确认是好消息的，就还是暂时不要分享了，除非领导问到相关的问题。

如果这个时候，你有非常紧急，不和领导汇报，让领导帮忙，就会有很严的影响的话，你可以采用的策略是，不要直接的汇报这个事情，你自己先想2个左右的解决方案，然后，在领导没有沉浸在心情不好的情绪里，已经开始开展他工作的时候，你去找他，把事情情况和解决方案简洁的汇报给他，然后，问问他的意见。

当领导给出他的意见的时候，一定不要忘记夸奖一下领导，再离开。以上，希望有一定的帮助。

和领导闹不愉快,心情调整不好,情绪低落,不想说话,怎么办？

领导批评下属，一般有多种原因。1、领导自身的性格原因。

有的领导个性极强，性情比较暴躁，稍有不满就发脾气，而且言辞犀利，经常令人下不了台。

我就曾经遇到过这样的领导。在我刚考上公务员的时候，在一家机关办公室工作。办公室主任的火爆脾气在单位里是出了名的，由于我是新人，很多工作都还没有适应，工作中难免经常会出现一些差错，因此对我来说隔三岔五被训，也就成了习惯。说实话，摊上这样的领导，只能自认倒霉，让一切顺其自然。

2、工作中屡屡出错，领导“恨铁不成钢”。说实话，现在的大部分领导还是比较儒雅的，特别是体制内的领导，一般不会轻易去批评人。不批评人，也有怕得罪人的因素。

但是，有时候遇到这样的下属，领导想不批评都难。这种人往往是工作心不在焉，做事漫不经心，大错不犯，小错不断，而且是屡教不改，毫无长进。这种时候，领导会有一种“恨铁不成钢”的感觉，只有通过批评引以为戒。

3、工作中出现无可挽回的较大失误。出现这种情况，领导批评是在所难免的。甚至于有些时候批评都是轻的，问责处理都有可能。

4、领导对你有看法，故意为难于你。这种情况在职场中，也是经常发生的。由于性格、观念、主张等不同，领导看不惯你，挟私打击，故意动不动就批评你。批评是鞭策、也是动力，调整心态，完善自我。

有一句话，叫有批评才会有进步。事实上也是如此，领导对那些有希望进步的人，才会提出批评。如果是已经没有批评价值了，可能也就不会去批评了。1、学会调节情绪、调整心态。

正确对待领导的批评，不管怎样，只要领导批评的出发点是善意的，就应该虚心接受。自己要调整好心态，调节好情绪，以平常心对待批评，有则改之 ，无则加勉。2、取长补短，不断完善自我。找到批评的原因，有针对性地制定解决方案，提升自己的个人能力，尽量避免工作中出现失误。

3、多请示汇报，加强与领导之间的沟通。平时注重与领导的交流沟通，特别是工作上的交流。工作中要多请示汇报，多聆听领导的意见，尽量使工作思路、方法、结果与领导合拍，使领导满意。

4、不要做职场中的“玻璃心”。被领导批评了，心情就很不好，甚至多少天还缓不过劲来。这是职场中典型的“玻璃心”。

“玻璃心”不仅会使自己整天陷入郁闷烦恼的情绪之中，而且还会影响到工作效率。内心的强大，才是真的强大。职场不需要“玻璃心”，需要的是真正内心强大、百炼成钢的人。