害怕亲戚正常吗怎么办

害怕自己的一位亲人是正常还是不正常？

害怕自己的一位亲人，我觉得这是挺正常的一件事情.可能这位亲人平时对你很凶，让你觉得有点害怕。或者周围亲人曾经做过什么事情让你觉得害怕，所以我觉得你可以看一下你这种害怕是可以避免的还是怎么样的？毕竟是亲人嘛，抬头不见低头见，说不定他有一些优点，你是很喜欢的。

你越是逃避越会害怕，这一辈子永远你们俩也合不成一个好朋友了。

所以我觉得你可以适度的战胜心底的一些阴影，和他勇敢的走在一起。

怎么克服过年见到亲戚害怕焦虑紧张的心理？

首先应该冷静下来，让自己思考一下为什么会害怕见到亲戚，因为我之前也是这个样子，后来我才发现是因为我的成绩特别不好，总是会怕亲戚问到这件事情，于是我就开始努力的学习，对症下药，我成绩好了以后就不再害怕了。

一见到亲戚就很慌张、羞怯、拘谨该怎么办?

一见到亲戚就很慌张、羞怯、拘谨采用以下方法：1、与熟人自如相处增强自信心。关于这一点，我想说一下自己的亲身经历。

在初高中的那么几年，我成为了留守少年，人就变得越来越敏感，越来越沉默。

和相熟的同学们能打成一片，但面对陌生人或者长辈老师时，不敢大声讲话，不敢直视别人的眼睛。过年回家时他们都说我老实，不爱说话，太害羞，会不利于我的工作生活。我就跟他们争辩说，我不是害羞，只是面对父母亲戚时没有什么共同话题。面对我自己的害羞心理，我没有给自己太大的压力。

这么多年我一直坚信这是没有共同话题所导致。我既然能和同学们相处甚欢，那说明我的人际交往是没有问题的。2、换个陌生的环境开始挑战自我换到一个陌生的环境，谁也不认识你，谁也不了解你，没有人会对你评论，你曾经是什么样子，你该是什么样子，你可以完完全全地打开自己的新生活。

在陌生的环境中要抓住机遇，挑战自我。高三毕业后，我又复读了一年。面对完全陌生的环境，我一直给自己树立信心，不要觉得害羞，要大方自如的和别人相处。

高四的新同学们很少用害羞这个词来形容我了。大学之后，环境更加陌生。学生竞争的环境，让我明白自如的社交，流利的表达，能为人增添不少光彩。

我从大一入学开始就参加了不少学生组织，报名参加了许多活动。在刚入校那一段时间的锻炼和磨砺，学生组织让很多人改变了不少。一两年的时间，我变得逐渐外向开朗起来。当我再面对我的亲戚朋友时，我发现我能够自如的和他们交流。

而且我也慢慢学会了怎么去和一个人去寻找话题，找到共同谈话兴奋点。

严重的社交恐惧症，已经到了连亲戚都不敢接触，怎么办？

有社交恐惧症，那就尽量减少社交，人生苦短，你应该花时间在你感兴趣的事情上，你要明白一点，你来这个世界上走一遭不是为了尝那些苦的，而是为了体验让你兴奋满足的事情的，既然你社交恐惧，说明你喜欢安静，通常也说明你喜欢思考，你的世界观价值观与周围的环境不太一样，你是独特的，你有独立于周围大众的人格，这是你的个人魅力所在，与其花时间再逃避社交，不如学会去接受他，然后去做你自己。

快要过年了，有社恐的我不知道该怎么面对亲戚，我该怎么办？

社恐其实是分两面性的。 第一、你不喜欢喧闹，不喜欢太多的人情世故，不想把很多的时间浪费在无聊的 社会 交往中。

对于这样的社恐，其实无需感到困惑或者强行改变。

每个人都有自己独特的一面，有的人喜欢热热闹闹，一群人围在一起谈天论地。 有的人喜欢安静，在自己的世界里畅享无限的乐趣。 这是很值得肯定的事。性格不同，行事不同，没必要为了社交而社交。

更无需用其他人的标准来衡量自己。 曾经看过羊皮卷《世界上最伟大的推销员》，里面讲的一句话“你是世界上独一无二的，是与众不同的。” 做自己最好，做最舒服的自己最好。

第二，真的害怕和恐惧社交。 社交恐惧症其实说白了，并不是真的恐惧，而是发自内心的排斥和不喜欢，但是心底又渴望达到某种目的或者怕得罪某些人，而在内心与现实中产生的一种矛盾。 过年了，走亲访友，七大姑八大姨，谁家的孩子更有出息？ 同学聚会，谈的是情还是比的是财？ 同事宴请，哪句该说哪句不该说？ 成年人的世界很多是虚伪的，明明讨厌，却愿意假装喜欢。

成年人的世界又是实实在在的，要生活，要成功，要获得一些东西，必须要有社交，有特殊的适合自己的圈子。 所以如果你是为了不会社交而恐惧，那么就要试着改变自己，突破自己。 改变，首先要让自己自信。

恐惧往往是来源于不自信，要相信自己能行，才可能去做下一步。 其次，要问自己，每次社交的目的是什么，面对的人是什么。针对不同的场合，不同的人情世故，去丰富自己不同的知识。 最重要的是，爱好，兴趣。

要在自己的每次社交中找到自己喜爱的点，找到自己能学到或得到的东西。 这样，几次社交下来，才会对社交不再恐惧，因为只有正真喜欢和热爱，才能正真融入。 自信让你敢于去做，而兴趣让你习惯去做，学习让你有底气去做。 发自心底的去面对社交，融入圈子，爱上社交。

不请自答！ 有社恐症，真的不行！一定要克服！一个正常人有社恐症，是心理不 健康 的表现，你如果已经意识到了，就好说了，想一切办法克服！不知你的年龄与文化程度，如果已成年，这应该与小时候的家庭成长环境、父母素质有关。 既然成年了，长江没有回头浪，你也再难回到少年，父母会渐渐老去，你要有"自我"意识，要担当父母的赡养、老、病许多事情，所以，早点让自己"成熟"撑起门户。 社恐症主要是自卑。其实，一个诚实、善良的人，不应该自卑，那些道德差劲，有不良行为的人，在好人面前才理应自卑，现实却恰恰相反，孬人反而能欺负好人，这与 社会 风气有关。

好人，就应该有自豪感！咱上不愧天，下不怍地，中不愧人，就应该不怕不恐，你是缺少历练，说不定你过了这个"坎"之后，能成为演说家呢！努力吧！[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰] 每个社恐的人都是有原因的，首先要找出症结所在，是什么原因不愿意在大家都团聚的过年期间不想面对亲戚呢？是事业没有起色、感情生活不顺、还是仅仅因为自己性格内向不善于与人沟通呢？ 我是有年恐惧症的，这些年来，一到过年的时候就难受，血压也高的，到现在才知道的过年恐惧症呢，都不知道怎么才好呢？ 这种社恐的现象对你来说是一个很好的机会。你可以利用这次的这种社恐的现象对自己来一种锻炼。克制一下这种社恐的内心活动。

勇敢的去面对它，久而久之你面对这些问题的时候将会以平常心看待。要把涉恐当做一种锻炼自己的一种机会，不能把它当作你的心理障碍。只有这样你才能不断进步，不断成长对你才是有利的。

我们面对的任何困难，我们都要把它当成一种锻炼自我的一种机会。只有这样去想我们才能勇往直前，面对困难解决困难让自己成长。我们成长的更好更完美，是因为我们遇到了困难解决了困难，所以我们才能成长在一些舒服的安逸的环境中，我们是无法成长的。一些安逸舒服的环境，把一个人锻炼不坚强。

我以前二十出头的年纪的时候，也有这种感觉，但是不叫社恐症，只是不想听到亲戚朋友的逼问找对象的事情，但是后来再大一点，自己能够理解透，也看得透这个 社会 ，一切都以尊重的姿态去接受，现在跟任何族群的人都能很和谐的相处。 二十多岁了，应该可以独挡一面了，不要怕，遇到什么事情都别怕，勇敢的去面对，当你有人生经历的时候你会觉得这是件微不足道的小事，亲戚问你的时候就说正找呢，或者开玩笑说给我介绍个呗，人不可能不接触 社会 气，接触人，努力使自己成长面对，要是这点事情都处理不好的话以后怎么走完人生以后的路呢，努力的迈出去，做好自己就行了，人不可能永远的蜷缩在一个角落里，以后怎么生活呢？兄弟，多说无益，你只需记住厚点脸皮，别人爱咋地咋地，反正将来谁都不能活着离开这世上，你会发现没啥大事 藏着被窝里[打脸][打脸]，拿着手机上《好看视频》[鼾睡]搜【超子杂拍】看[吐]（史上）最无聊的视频，[发怒]打发时间！ 你的社恐究竟是来源于那里，总有个说法，不说不知道不说不痛快，一说就打在九霄云外，让你很快走出阴影，过上正常人的生活。