爬楼腿关节响怎么办

爬楼的时候膝盖“嘎巴嘎巴响”，您知道是咋回事吗？

前几天朋友打电话来询问，最近几天自己爬楼的时候膝盖经常出现“嘎巴嘎巴”的响声，也不知道是咋回事，有点担心害怕是不是自己出现骨质增生了？其实朋友出现的这种情况并不是个案，很多老年人群中都会发生这种情况，只不过如今很多刚刚步入中年的人也开始出现这种情况。是不是骨质增生？为何会出现这种情况？其实上楼的时候有些老年人会感觉膝盖出现疼痛，或者是膝盖“嘎巴嘎巴”的响声，这需要注意了，尤其是膝盖没有疼痛感而仅仅是“嘎巴嘎巴”的响声更是需要警惕，您可能出现了髌骨软化。

我国四十岁以上的人群中，每100人就有46个人有膝盖疼痛的症状，只不过大部分人不当做一回事。

髌骨软化分为两种情况：先天因素和后天因素。先天因素的患者比较少，后天的因素比较多。主要分为膝关节退化或者是过度屈膝运动或陈旧性外伤或股四头肌力量不足。而膝关节退化或者是过度屈膝运动是引发髌骨软化的主要原因，爬楼梯、登山绝对是对膝关节的一种摧残和折磨。

髌骨软化的患者尤其要避免这些活动。对于普通人来说，如何来判断自己是否出现髌骨软化？疼、响、肿、细是髌骨软化表现。您可以用手来按压髌骨，上下或者左右活动，如果有疼痛、粗糙的摩擦声；或者采用单腿站立，然后慢慢下蹲，如果出现疼痛、腿软就说明可能已经患有髌骨软化症。

您也可以拍片做相关检查，准确来判断是否患有髌骨软化。

上下楼梯膝盖疼，关节咯吱响是因为什么原因？

这很有可能是我们经常上楼梯或者是经常做一些有损膝盖的动作，导致膝盖软骨部位磨损而形成的一种典型状态，也或者是我们患有关节炎或类风湿性关节炎，并且长期处于复发状态，损伤了我们的膝盖部位，进而产生了这种现象。上楼梯是比较伤害膝盖的一个动作，如果经常保持这种上楼梯的状态的话，那么是非常有损我们膝盖健康的，因为上楼梯的过程当中，人体的作用力主要在膝盖部位，而且是两腿交替上楼梯，也就是说每上一节楼梯，我们的全身力量都要作用在一条腿的膝盖部位，所以对于膝盖的损伤就比较大了。

那么在日常生活中想要减轻这种伤害的话，我们需要注意以下几点：1、尽量动作放缓如果我们必须要上楼梯的话，那么我们在上楼梯的过程当中，一定要尽量动作缓慢一些，不要太快或者太突然，这样的话就可以最大限度的减轻膝盖的压力，让膝盖有一个适应的时间，对于膝盖的损伤也可以降到最低，特别是容易保护膝盖的软骨。

2、注意疾病的治疗如果我们的膝盖像我们上面所说的一样，有关节炎或类风湿性关节炎等等疾病的话，那么我们一定要先注意疾病的治疗，因为长期患有这种疾病，对于我们膝盖伤害是比较大的，只有稳定住病情，我们才能很好的保护自己的膝盖。3、戴上防护用具如果我们的膝盖情况已经非常不好了，那么我们在上楼梯或者出门的时候可以戴上一些防护用具，例如买一个护膝戴在膝盖上就可以很好的保护我们的膝盖，不过这里需要注意的是，对于防护用具的质量我们一定要把关，千万不要买一些劣质产品，因为劣质产品和与不戴已经没有什么区别了。

上楼梯时膝盖 上楼膝盖有响声是什么原因？

1、可能是患有关节炎所导致，在患有关节炎疾病时，患者就会出现这一种异常的情况。如果是由于这种原因所导致，一定要及时采取治疗措施，可以通过服用药物来进行治疗。

2、有可能是由于缺钙，或者患者存在骨骼发育不良情况而导致的。

如果是由于这种原因所引起，需要在医生的指导下，口服一些钙剂来进行补充和调理。在上楼梯出现关节响这种情况时，要引起重视。平时在出现任何疾病之后，应当立即到医院就诊，避免耽误治疗疾病最佳时间。